Vitaminer
D-vitamin, C-vitamin, B-vitaminer, multivitaminer og målrettede vitamintilskud testet på form, dosering og biotilgængelighed.
Vitaminer er essentielle næringsstoffer, kroppen ikke selv kan danne i tilstrækkelig mængde. I Danmark er især D-vitamin relevant i vinterhalvåret, mens B12 er vigtigt for dem, der spiser plantebaseret.
Vi tester vitamintilskud på form (fx D3 vs. D2, methyl- vs. cyanocobalamin), dosering i forhold til anbefalet daglig indtag og pris pr. dagsdosis. Alt faktatjekkes redaktionelt før udgivelse.
Sådan vælger du det rigtige vitamintilskud
- 1Kend dit behov: D-vitamin og B12 er de mest relevante tilskud for mange danskere – resten dækkes ofte af kosten.
- 2Vælg den aktive form: D3 optages bedre end D2, og methylcobalamin er den aktive form af B12.
- 3Hold dig under øvre grænse: Fedtopløselige vitaminer (A, D, E, K) kan ophobes – overdosér ikke.
- 4Kombinér klogt: D3 og K2 spiller sammen, og C-vitamin øger jernoptagelsen.
Klassiske vitaminer
De mest udbredte enkeltvitaminer og brede multivitaminer.
B-vitaminer
Vandopløselige vitaminer til energistofskifte og nervesystem.
Målgrupper
Multivitaminer sammensat til specifikke behov.
Alle tests i vitaminer (A–Å)
Hele kategorioversigten – hver test følger samme metodik med verificerede priser og vurderinger.
Udforsk flere områder
Ofte stillede spørgsmål
Skrevet af
Robin Johansson
Kosttilskudsekspert & ansvarlig redaktør
Robin leder alt redaktionelt indhold om kosttilskud og næring på Form & Styrke. Som ernæringsrådgiver kombinerer han videnskabelig litteratur med mange års praktisk erfaring for at hjælpe vores læsere med at træffe trygge valg. Hans artikler opdateres løbende, når ny forskning eller bedre produkter dukker op. Når han ikke analyserer ingredienslister, restituerer han helst udendørs – og afprøver nye rutiner for søvn, restitution og præstation.
Fokus: Råvarekvalitet • Dosering
Faktatjekket af
Johan Borgström
Specialist i træningsudstyr & faktatjekker
Johan er Form & Styrkes specialist i træningsudstyr og står for at teste, sammenligne og anmelde træningsprodukter på siden – og han faktatjekker sidens indhold før udgivelse. Med baggrund som personlig træner har han en solid forståelse for, hvordan forskelligt udstyr påvirker præstation og holdbarhed i praksis. Når han ikke tester udstyr, dyrker han styrketræning og friluftsliv og læser forskning i biomekanik og træningsfysiologi.
Fagligt fokus: Ergonomi • Kvalitet