Bedste koffeinfri pre-workout til pump og aftentræning

Vores topvalgKoffeinfri pre-workout bedst i test 2026

1

BEDST I TESTChained Nutrition Off the Hook Stim FreeEneste i feltet, der rammer effektivt niveau på BÅDE citrullin og beta-alanin — uden proprietære blandinger

8.6

255 krTil butik

2

BEDST TIL REEL EFFEKTBody Science Stim-Free PWODen eneste med fuld dosis kreatin (5 g) — den ingrediens her med ægte præstationsdokumentation

8.4

179 krTil butik

3

BEDST TIL PUMPSwedish Supplements Bloody PumpMest pump-orienteret: høj citrullin + betain + AAKG + glycerol — men ingen beta-alanin

7.4

299 krTil butik

Se alle 5 produkter

Robin JohanssonSkribent

Johan BorgströmFaktatjekker

Skrevet afRobin JohanssonKosttilskudsekspert & ansvarlig redaktør

Faktatjekket afJohan BorgströmSpecialist i træningsudstyr & faktatjekker

En skefuld pulver rørt ud i vand før aftentræningen, uden koffein der holder dig vågen til langt over midnat – det er hele idéen med en koffeinfri pre-workout. Men kig ikke kun på det største mg-tal eller flest ingredienser på etiketten. Det, der tæller, er hvor meget af de to centrale aktive – citrullin(-malat) og beta-alanin – du reelt får pr. portion, og om doserne er åbent deklareret eller gemt i en proprietær blanding. Og vær ærlig med dig selv om, hvad en stim-free PWO kan: uden koffein mangler netop den ingrediens, der har den stærkeste præstationsevidens.

Vi har gennemgået koffeinfri pre-workout på det danske marked og udvalgt fem favoritter ud fra reel dosis af de aktive, gennemsigtighed, form og pris pr. dagsdosis. Chained Nutrition Off the Hook Stim Free lander øverst – den eneste i feltet, der rammer effektivt niveau på BÅDE citrullin (5.900 mg citrullinmalat) og beta-alanin (4.000 mg) pr. portion, med alle doser åbent deklareret. Vil du have en aktiv ingrediens med ægte præstationsdokumentation, er Body Science Stim-Free PWO det ærligste valg, fordi den indeholder fuld dosis kreatin (5 g) – netop den ingrediens her, hvis effekt er veldokumenteret. Og som blid, billig indgang for koffeinfølsomme og nybegyndere peger vi på Bodylab Pre Workout Stim-free.

Bedste koffeinfri pre-workout 2026

1

BEDST I TEST

Chained Nutrition Off the Hook Stim Free

Feltets eneste koffeinfri formel, der rammer effektivt niveau på både citrullin og beta-alanin — 5.900 mg L-citrullinmalat + 4.000 mg beta-alanin pr. 18 g, alt åbent deklareret

8.6/10

Meget godt

Til butik hos Bodystore255 kr

Sådan scorer den

Aktive doser (citrullin/beta-alanin) vs effektivt niveau

9.0

Ingrediens-transparens (ingen proprietære blandinger)

9.5

Smag & blandbarhed

7.0

Sødemidler & tilsætninger

6.5

Pris pr. servering

7.0

Formål & ærlig effekt

7.5

Det, der for alvor overbeviser os ved Chained Nutrition Off the Hook Stim Free, er doserne: 5.900 mg L-citrullinmalat (lige under det effektive vindue på 6-8 g) og hele 4.000 mg beta-alanin (over de 3,2 g, der typisk bruges i studier) pr. 18 g-måleske — og hver eneste aktiv er åbent deklareret pr. portion uden proprietære blandinger.

I et felt, hvor de fleste koffeinfri formler underdoserer den ene eller begge nøgleaktiver, er den den eneste, der reelt rammer effektivt niveau på begge på samme tid. Til en pris pr. dagsdosis på 8,79 kr og med betain, AAKG, cholin, L-tyrosin og Panax ginseng oveni er den feltets stærkeste på ren dosis-transparens, og derfor sætter vi den øverst.

Vi vil samtidig være ærlige om to ting. For det første er produktet koffeinfrit, så den ingrediens med den stærkeste præstationsevidens — koffein — er bevidst fravalgt; det gør den velegnet til aftentræning og koffeinfølsomme, men du skal ikke forvente koffeinens dokumenterede løft.

For det andet er ingen af de aktive her dækket af en EFSA-godkendt præstationsanprisning: citrullinens 'pump' er reel, men kosmetisk og kortvarig, og beta-alaninens egne anprisninger er afvist af EFSA. Vi vurderer den derfor på det, vi trygt kan: doser, transparens og pris — ikke på lovede effekter.

🎯 Passer bedst	Dig der vil have fuldt doseret citrullin OG beta-alanin uden koffein til aftentræning
💪 Største styrke	Eneste i feltet på effektivt niveau på begge nøgleaktiver — 5,9 g citrullinmalat + 4,0 g beta-alanin, alt åbent deklareret
⚠️ Vær opmærksom på	Ingen EFSA-godkendt præstationsanprisning; 'pump' er kosmetisk, og koffein er bevidst fravalgt
📏 Form & dosis	Pulver · 5.900 mg L-citrullinmalat + 4.000 mg beta-alanin pr. 18 g måleske

Hvorfor den vinder samlet

For os er det dosis-transparensen, der gør Off the Hook Stim Free til feltets samlede vinder. Den er den eneste i sammenligningen, der både rammer et reelt effektivt citrullin-niveau (5.900 mg L-citrullinmalat, lige under vinduet på 6-8 g) og samtidig overstiger den typiske beta-alanin-studiedosis (4.000 mg vs.

3,2 g) — og den gør det helt uden proprietære blandinger, så hver dosis står åbent på etiketten. Til sammenligning leverer Body Science Stim-Free (#2) kun 2.500 mg citrullinmalat og 3.000 mg beta-alanin, Swedish Supplements Bloody Pump (#3) har 5.000 mg citrullin men slet ingen beta-alanin, og både Olimp Pump Xplode (#4) og Bodylab (#5) ligger markant under effektivt niveau på begge.

Vi hæfter os ved, at ingen anden i feltet forener to fuldt doserede nøgleaktiver med fuld åbenhed på samme tid. Vi trækker den ikke højere op, end data tillader: den er en dosis- og transparensvinder, ikke en dokumenteret præstationsvinder.

Hvad de aktive reelt kan — og det ærlige forbehold

L-citrullinmalat omdannes i kroppen til arginin og videre til nitrogenoxid, som udvider blodkar og øger blodgennemstrømningen — det er mekanismen bag den 'pump', mange søger i en koffeinfri formel. Evidensen peger på, at 6-8 g citrullinmalat før træning kan give nogle få ekstra gentagelser og lidt mindre ømhed, men resultaterne er blandede på tværs af studier, og der er ringe belæg for løft i maksimal styrke eller power (Examine, PMC-review).

Beta-alanin på 3,2-6,4 g dagligt over uger hæver muskel-carnosin og kan udskyde udmattelse ved høj-intensiv arbejde — men EFSA afviste i 2014 at fastslå en årsagssammenhæng, så der findes ingen godkendt anprisning. Vi er derfor ærlige: doserne her er evidensbaserede i størrelse, men 'pump' er kosmetisk og kortvarig, ikke et dokumenteret styrke- eller udholdenhedsløft, og koffein — ingrediensen med stærkest evidens — er bevidst udeladt.

Sådan er den i praksis

Doseringen er enkel: 1 strøget måleske (18 g) i ca. 250-300 ml koldt vand 15-20 minutter før træning, og dåsen på 525 g rækker til 29 portioner. Med en vejledende pris på 255 kr (normalt 319 kr) lander prisen pr. dagsdosis på 8,79 kr — midt i feltet, dyrere end Body Science (5,97 kr), men billigere end den dosis-tomme Swedish Supplements pr. effektiv portion.

Formlen er sødet med aspartam og acesulfam-K, så den er sukkerfri men kunstigt sødet, og indeholder phenylalaninkilde (relevant ved PKU). Bodystore.dk eksponerer en butiksrating i sidens produktsidens data: 4,0/5 på 98 anmeldelser, verificeret. Vi citerer derfor ikke konkrete bruger-oplevelser om smag eller blandbarhed; vi kan kun bemærke, at den fås i flere smagsvarianter (bl.a. Blueberry, Peach, Sour Apple, Hyldeblomst/Citron).

📣 Det siger anmeldelser & test

Sensorik & oplevelse

• Ratingen ligger i sidens produktsidens data (4,0/5 på 98) og er verificeret.
• Produktet markedsføres i flere smagsvarianter (bl.a. Blueberry, Peach, Sour Apple og Hyldeblomst/Citron) og som koffeinfrit til aftentræning — det beskriver udbuddet, ikke en verificeret oplevelse.

Roses for

• På dataniveau: feltets eneste formel der rammer effektivt niveau på både citrullin (5.900 mg) og beta-alanin (4.000 mg), med fuld dosis-transparens uden proprietære blandinger.
• Koffeinfri profil egnet til aftentræning og koffeinfølsomme, suppleret af betain, AAKG, cholin, L-tyrosin og ginseng.

Kritiseres for

• Ingen konkrete brugerklager er offentligt fremhævet.
• Ærlige forbehold på dataniveau: kunstige sødemidler (aspartam + acesulfam-K), phenylalaninkilde, og hverken vegansk-status eller GMP er oplyst/verificeret.

Kilder:Bodystore.dk · 4,0/5 (98)ExamineA critical review of citrulline malate supplementation and exercise performanceEFSA

⚠️ Ratingen ligger i sidens produktsidens data (4,0/5 på 98) og er verificeret. Ingen af de aktive er dækket af en EFSA-godkendt præstationsanprisning.

Fordele

• 5.900 mg L-citrullinmalat pr. 18 g-portion — lige under det effektive vindue på 6-8 g og feltets højeste reelle citrullin-dosis.
• 4.000 mg beta-alanin pr. portion — over den typiske studiedosis på 3,2 g; ingen anden i feltet doserer beta-alanin så højt.
• Den eneste i feltet, der rammer effektivt niveau på BÅDE citrullin og beta-alanin samtidig.
• Alle aktive er åbent deklareret pr. portion uden proprietære blandinger.
• Koffeinfri — egnet til aftentræning og koffeinfølsomme.
• Ekstra aktive oveni: betain 500 mg, AAKG, cholin, L-tyrosin og Panax ginseng.

Ulemper

• Ingen af de aktive er dækket af en EFSA-godkendt præstationsanprisning; 'pump' er kosmetisk og kortvarig.
• Koffeinfri — mangler dermed ingrediensen med stærkest præstationsevidens.
• Sødet med aspartam + acesulfam-K (kunstige sødemidler); indeholder phenylalaninkilde (relevant ved PKU).
• Pris pr. dagsdosis (8,79 kr) er højere end #2 Body Science (5,97 kr).
• Bodystore viser kun et JS-stjernedynamisk visning (produktsidens data: 4,0/5 på 98, verificeret).
• Vegansk-status og GMP-certificering er ikke oplyst/verificeret.

Hvem passer Chained Nutrition Off the Hook Stim Free til?

• Du vil have de to centrale aktive (citrullin + beta-alanin) doseret til reelt effektivt niveau i samme portion
• Du træner om aftenen eller er koffeinfølsom og vil undgå stimulanser
• Du lægger vægt på fuld dosis-transparens uden proprietære blandinger
• Du forventer et dokumenteret styrke-/udholdenhedsløft — uden koffein og uden godkendte anprisninger leverer formlen mest kosmetisk pump
• Du vil have lavest mulig pris pr. portion — så er #2 Body Science billigere
• Du undgår kunstige sødemidler eller har PKU (formlen indeholder aspartam/phenylalaninkilde)

Sammenlignet med de andre

• Off the Hook samler 5.900 mg citrullinmalat OG 4.000 mg beta-alanin i én portion — mere af begge end Body Science Stim-Free (2.500 mg citrullinmalat + 3.000 mg beta-alanin), og modsat Swedish Supplements Bloody Pump (5.000 mg citrullin, men slet ingen beta-alanin).
• Mod Olimp Pump Xplode (3.000 mg citrullin + 1.000 mg beta-alanin) og Bodylab Stim-free (1.200 mg citrullin + 1.000 mg beta-alanin) er den klart tungere doseret, men koster mere pr. portion (8,79 kr) end både #2 (5,97 kr) og #4 (8,45 kr).

🔍 Sådan vurderer vi Chained Nutrition Off the Hook Stim Free — kriterium for kriterium

Kriterium	Vægt	Karakter	Vores vurdering
Aktive doser (citrullin/beta-alanin) vs effektivt niveau	25 %	9.0	På aktive doser scorer den højt, fordi den som den eneste i feltet rammer effektivt niveau på begge nøgleaktiver: 5.900 mg citrullinmalat (lige under 6-8 g) og 4.000 mg beta-alanin (over studiedosis 3,2 g).
Ingrediens-transparens (ingen proprietære blandinger)	15 %	9.5	Ingrediens-transparensen er feltets bedste: hver aktiv er deklareret pr. portion uden en eneste proprietær blanding.
Smag & blandbarhed	15 %	7.0	Smag og blandbarhed kan vi ikke vurdere førstehånds, og Bodystores rating er 4,0/5 på 98 (produktsidens data, verificeret) — et solidt men ikke fremragende signal på formniveau.
Sødemidler & tilsætninger	15 %	6.5	På sødemidler og tilsætninger trækker aspartam + acesulfam-K og en phenylalaninkilde scoren ned, selvom formlen er sukkerfri.
Pris pr. servering	20 %	7.0	Pris pr. servering (8,79 kr) er midt i feltet — dyrere end Body Science (5,97 kr), men rimelig givet de tunge doser.
Formål & ærlig effekt	10 %	7.5	På formål og ærlig effekt er den en stærk koffeinfri pump-/aftentræningsformel, men ingen EFSA-godkendt anprisning gælder, og uden koffein mangler den ingrediensen med stærkest evidens.

Delkarakorerne afspejler vores vurdering på hvert kriterium. Helhedskarakteren er en samlet redaktionel vurdering — hvor disse kriterier vejer tungt, men hvor vi også vægter allround-balance, transparens og tilgængelighed. Den bygger på struktureret analyse af deklaration, form og pris — ikke på egne fysiske tests.

📣 Omdømesgrundlag: Bodystore.dk eksponerer en aflæselig butiksrating i sidens produktsidens data (ratingValue 4.0, ratingCount 98), som vi har verificeret — altså 4,0/5 på 98 anmeldelser. De enkelte anmeldelsestekster vises ikke verificerbart.Bodystore.dk – produktside (produktsidens data) ↗

Specifikationer

💊FormPulver

⚡Aktive pr. portion5.900 mg L-citrullinmalat + 4.000 mg beta-alanin

•Citrullin vs. effektivt niveau5,9 g vs. 6-8 g (lige under)

🔬Beta-alanin vs. studiedosis4,0 g vs. 3,2 g (over)

🔬Dosering1 måleske (18 g) i 250-300 ml vand, 15-20 min før træning

⚡Øvrige aktiveBetain 500 mg, AAKG, cholin, L-tyrosin, Panax ginseng, C/B6/B12

•SødemidlerAspartam + acesulfam-K (sukkerfri; phenylalaninkilde)

•KoffeinNej (stim-free)

🌿VeganskIkke oplyst

✅GMPIkke verificeret

💰Pris255 kr (normalt 319 kr)

📦Pakke525 g (29 portioner) — 8,79 kr pr. portion

⚖Pris pr. kg486 kr

Nøgletal er beregnet ud fra den oplyste pris og pakkestørrelse (priser tjekket juni 2026) — ikke nye påstande. Pris pr. dagsdosis er den fair sammenligning på tværs af pakkestørrelser og portionsstørrelser, og dosis-tallene er aflæst direkte fra hver deklaration pr. portion. Bemærk, at flere produkter angiver et doseringsinterval (fx 1-2 skefulde); vi regner som udgangspunkt på den portion, producenten angiver som standarddosis.

Vores domEneste i feltet, der rammer effektivt niveau på BÅDE citrullin og beta-alanin — uden proprietære blandinger

Passer til: Dig der vil have fuldt doseret citrullin OG beta-alanin uden koffein til aftentræning

Ofte spurgt om Chained Nutrition Off the Hook Stim Free

Hvordan doserer jeg Chained Nutrition Off the Hook Stim Free?

Følg altid doseringsanvisningen på produktets etiket. Den passer til et normalt dagligt indtag af koffeinfri pre-workout og kan justeres efter dit behov og din øvrige kost.

Hvem passer Chained Nutrition Off the Hook Stim Free til?

Chained Nutrition Off the Hook Stim Free passer især til dig, der vil have eneste i feltet, der rammer effektivt niveau på både citrullin og beta-alanin — uden proprietære blandinger. Det er udvalgt som en af vores favoritter i kategorien.

2

BEDST TIL REEL EFFEKT

Body Science Stim-Free PWO

Feltets eneste med fuld dosis kreatin (5 g) — den ene aktive her med en EFSA-godkendt præstationsanprisning

8.4/10

Meget godt

Til butik hos MM Sports179 kr

Sådan scorer den

Aktive doser (citrullin/beta-alanin) vs effektivt niveau

5.5

Ingrediens-transparens (ingen proprietære blandinger)

8.5

Smag & blandbarhed

6.5

Sødemidler & tilsætninger

6.0

Pris pr. servering

9.0

Formål & ærlig effekt

7.5

Body Science Stim-Free PWO skiller sig ud i et felt, hvor de fleste koffeinfri pulvere satser alt på citrullin og 'pump'. Her er hovedingrediensen i stedet 5.000 mg kreatinmonohydrat pr. portion — en fuld daglig dosis — suppleret med 3.000 mg beta-alanin og 2.500 mg L-citrullin-DL-malat i en 14 g-portion.

Det er en vigtig forskel, for kreatin er netop den ene aktive ingrediens i hele dette felt, hvis præstationseffekt er EFSA-godkendt og veldokumenteret. Vi kan godt lide den åbne deklaration uden proprietære blandinger, og at prisen lander på feltets laveste pr. dagsdosis (179 kr / 30 portioner = 5,97 kr).

Vi er samtidig ærlige om to ting: citrullin-dosen på 2.500 mg er beskeden i forhold til det effektive vindue på 6-8 g, og produktet er sødet med aspartam (indeholder en fenylalaninkilde), så det er ikke velegnet ved PKU. Forhandlersiden viser 3,6/5 på 12 anmeldelser, men kun som JS-stjerner uden verificerbar produktsidens data, så vi anfører ingen verificeret rating.

🎯 Passer bedst	Dig der vil have én aktiv ingrediens med reel, EFSA-godkendt evidens — fuldt doseret kreatin — til feltets laveste pris pr. portion
💪 Største styrke	5.000 mg kreatin (fuld dosis, EFSA-godkendt præstationsanprisning) + 3.000 mg beta-alanin, åbent deklareret og billigst pr. dagsdosis
⚠️ Vær opmærksom på	Citrullin kun 2.500 mg (vs. 6-8 g), sødet med aspartam (PKU), og vegansk/GMP kan ikke verificeres
📏 Form & dosis	Pulver · 5.000 mg kreatin + 3.000 mg beta-alanin + 2.500 mg citrullinmalat pr. 14 g

Hvorfor en 2.-plads — og hvad 'reel effekt' betyder her

Vi placerer den på 2.-pladsen, fordi den vinder på et helt andet grundlag end #1. Hvor Chained Nutrition Off the Hook rammer effektivt niveau på både citrullin (5.900 mg) og beta-alanin (4.000 mg), satser Body Science på kreatin: 5.000 mg monohydrat pr. portion er en fuld daglig dosis. Det er værd at fremhæve ærligt, for kreatin er den eneste aktive i hele dette felt, der har en EFSA-godkendt anprisning — 'kreatin øger den fysiske ydeevne ved gentagne anfald af kortvarig højintens fysisk træning' (gælder ved mindst 3 g dagligt; her er der 5 g).

Hverken citrullin eller beta-alanin har en tilsvarende godkendt præstationsanprisning, og uden koffein mangler feltet generelt den stimulans, der ellers har stærkest evidens. Så hvis du vil have én aktiv ingrediens, hvis virkning faktisk er dokumenteret, er det her, du finder den — fuldt doseret.

Doserne, ærligt vejet

Kreatin: 5.000 mg er fuld dosis og det stærkeste kort i hånden. Beta-alanin: 3.000 mg ligger tæt på den studiedosis på 3,2 g, der forbindes med øget muskel-carnosin (men uden EFSA-godkendt anprisning). Citrullin-DL-malat: 2.500 mg er ærligt talt beskedent — det effektive vindue for citrullinmalat ligger på 6-8 g, så her får du under halvdelen, og 'pump'-effekten (citrullin→NO) er under alle omstændigheder kosmetisk og kortvarig, ikke et dokumenteret styrkeløft.

Oven i kommer 500 mg acetyl-L-carnitin, hvis præstationsevidens også er begrænset. Det fine er, at alle doser er åbent deklareret pr. portion uden proprietære blandinger, så du ved præcis hvad du betaler for. Det mindre fine: det er kreatin og beta-alanin, der bærer formlen — ikke citrullinen.

Pris, smag og det vi ikke kan verificere

På værdi er den feltets stærkeste: 179 kr for 420 g / 30 portioner giver 5,97 kr pr. dagsdosis — lavere end både Chained (8,79 kr), Olimp (8,45 kr) og Swedish Supplements. Den fås i Sour Cola og Pineapple og er sødet med aspartam + acesulfam-K. Her er forbeholdet: aspartam betyder en fenylalaninkilde, så produktet er ikke egnet ved fenylketonuri (PKU), og nogle foretrækker at undgå aspartam.

Vi har ikke kunnet verificere vegansk-status eller GMP-certificering, så dem fremhæver vi ikke. På smag og blandbarhed holder vi os til, at anmeldelser på forhandlersiden er blandede (3,6/5 på 12 — tre 1-stjernede mod seks 5-stjernede), men da de kun vises som JS-stjerner uden verificerbar produktsidens data, citerer vi ingen verificeret rating og ingen konkrete brugercitater.

📣 Det siger anmeldelser & test

Sensorik & oplevelse

• Forhandlersiden hos MM Sports angiver 3,6/5 på 12 anmeldelser (seks 5-stjernede, én 4-stjernet, to 3-stjernede, tre 1-stjernede), men ratingen vises kun som JS-stjerner uden verificerbar produktsidens data, og de enkelte tekster er ikke offentligt tilgængelige — så vi citerer ingen konkrete brugeroplevelser om smag, opløselighed eller tolerance.
• På form-niveau er beta-alanin kendt for at kunne give forbigående prikken/snurren i huden (paræstesi) ved doser i dette niveau — det beskriver ingrediensen generelt, ikke dette produkts konkrete oplevelse.

Roses for

• På dataniveau: feltets eneste produkt med fuld dosis kreatin (5.000 mg) — den ene aktive her med en EFSA-godkendt præstationsanprisning.
• Åben, proprietær-fri deklaration pr. portion og feltets laveste pris pr. dagsdosis (5,97 kr).

Kritiseres for

• Ingen konkrete brugerklager er offentligt fremhævet.
• Ærlige forbehold på dataniveau: citrullin kun 2.500 mg (vs. 6-8 g effektivt), aspartam/fenylalaninkilde (ikke egnet ved PKU), og hverken vegansk-status eller GMP kan verificeres.

Kilder:MM SportsEFSANIH/PMCNIH/PMC

⚠️ Ratingen på forhandlersiden (3,6/5 på 12) er kun JS-renderet uden verificerbar produktsidens data, så den kan ikke verificeres og indgår ikke som verificeret signal. Vurderingen hviler derfor på de deklarerede doser og form-niveau-evidens (EFSA for kreatin; NIH/PMC for beta-alanin og citrullin), ikke på lab-test fra vores side.

Fordele

• Feltets eneste med fuld dosis kreatinmonohydrat (5.000 mg) — den ene aktive her med en EFSA-godkendt præstationsanprisning.
• Beta-alanin 3.000 mg ligger tæt på studiedosis (3,2 g).
• Åben deklaration pr. portion uden proprietære blandinger.
• Feltets laveste pris pr. dagsdosis (5,97 kr).
• Koffein- og stimulansfri — egnet til aftentræning og koffeinfølsomme.

Ulemper

• Citrullin-DL-malat på kun 2.500 mg er langt under det effektive vindue på 6-8 g.
• Sødet med aspartam (fenylalaninkilde) — ikke egnet ved PKU, og ikke alle bryder sig om aspartam.
• Vegansk-status og GMP kan ikke verificeres.
• Citrullinens 'pump' er kosmetisk og kortvarig, ikke et dokumenteret præstationsløft.
• Blandet, ikke-verificerbart anmeldelsesgrundlag (kun JS-stjerner, ingen produktsidens data).

Hvem passer Body Science Stim-Free PWO til?

• Du vil have en koffeinfri formel med mindst én aktiv ingrediens, hvis effekt faktisk er dokumenteret (kreatin, fuldt doseret)
• Du træner styrke/eksplosivt og vil have kreatin og beta-alanin frem for ren citrullin-pump
• Du vil have lavest mulig pris pr. dagsdosis og åben deklaration uden proprietære blandinger
• Du jagter maksimal 'pump' — citrullin-dosen er for lav (2.500 mg vs. 6-8 g); se i stedet de mere citrullintunge valg
• Du undgår aspartam eller har PKU — formlen indeholder en fenylalaninkilde
• Du kræver verificeret vegansk-status eller GMP-certificering — ingen af delene kan bekræftes her

Sammenlignet med de andre

• Mod Chained Nutrition Off the Hook Stim Free (5.900 mg citrullinmalat + 4.000 mg beta-alanin) taber Body Science klart på citrullin og beta-alanin, men er det eneste i feltet med fuld dosis kreatin og er markant billigere pr. dagsdosis (5,97 kr mod 8,79 kr).
• Mod Swedish Supplements Bloody Pump (ren pump-formel med 5.000 mg citrullin, men ingen beta-alanin) og Olimp Pump Xplode (3.000 mg citrullin) er Body Science mindre pump-orienteret, men leverer den eneste evidensbaserede aktive (kreatin) og er billigere end begge pr. portion.

🔍 Sådan vurderer vi Body Science Stim-Free PWO — kriterium for kriterium

Kriterium	Vægt	Karakter	Vores vurdering
Aktive doser (citrullin/beta-alanin) vs effektivt niveau	25 %	5.5	Aktive doser scorer middel: kreatin (5 g) og beta-alanin (3 g) er solidt doseret, men citrullinmalat på 2.500 mg ligger langt under det effektive vindue på 6-8 g, hvilket trækker den samlede dosis-score ned.
Ingrediens-transparens (ingen proprietære blandinger)	15 %	8.5	Ingrediens-transparensen er høj: alle aktive er deklareret pr. portion uden proprietære blandinger, så du ved præcis hvad du får.
Smag & blandbarhed	15 %	6.5	Smag og blandbarhed kan vi kun vurdere forsigtigt: anmeldelser på forhandlersiden er blandede (3,6/5 på 12, men kun JS-stjerner), så scoren er moderat og ikke verificeret.
Sødemidler & tilsætninger	15 %	6.0	Sødemidler trækker ned: aspartam betyder en fenylalaninkilde (ikke egnet ved PKU), og ikke alle ønsker aspartam, selvom acesulfam-K-kombinationen er almindelig.
Pris pr. servering	20 %	9.0	Pris pr. servering er feltets bedste: 5,97 kr pr. dagsdosis er lavere end alle de øvrige i testen, hvilket giver topkarakter på værdi.
Formål & ærlig effekt	10 %	7.5	Formål og ærlig effekt: den er feltets mest ærlige 'reel effekt'-valg, fordi kreatin er den ene aktive her med en EFSA-godkendt præstationsanprisning og fuld dosis — men citrullinens pump er kosmetisk, ikke et dokumenteret løft.

Delkarakorerne afspejler vores vurdering på hvert kriterium. Helhedskarakteren er en samlet redaktionel vurdering — hvor disse kriterier vejer tungt, men hvor vi også vægter allround-balance, transparens og tilgængelighed. Den bygger på struktureret analyse af deklaration, form og pris — ikke på egne fysiske tests.

📣 Omdømesgrundlag: Forhandlersiden hos MM Sports viser 3,6/5 på 12 anmeldelser, men ratingen vises kun som JavaScript-stjerner uden verificerbar butiksrating, så vi kan ikke verificere den og anfører derfor ingen verificeret rating. På form-niveau hviler vurderingen på, at kreatinmonohydrat (≥3 g/dag) har en EFSA-godkendt anprisning om øget fysisk ydeevne ved gentagne anfald af kortvarig højintens træning, mens beta-alanin og citrullin ikke har godkendte præstationsanprisninger.

Specifikationer

💊FormPulver

⚡Aktive pr. portion5.000 mg kreatinmonohydrat + 3.000 mg beta-alanin + 2.500 mg L-citrullin-DL-malat + 500 mg acetyl-L-carnitin

•Portionsstørrelse14 g i 3-4 dl vand før træning

•KoffeinNej (stimulansfri)

•SødemidlerAspartam + acesulfam-K (indeholder fenylalaninkilde)

•SmageSour Cola, Pineapple

🌿VeganskIkke oplyst / kan ikke verificeres

✅GMPIkke oplyst / kan ikke verificeres

💰Pris179 kr

📦Pakke420 g (30 portioner)

💰Pris pr. dagsdosis5,97 kr

⚖Pris pr. kg426 kr

Nøgletal er beregnet ud fra den oplyste pris og pakkestørrelse (priser tjekket juni 2026) — ikke nye påstande. Pris pr. dagsdosis er den fair sammenligning på tværs af pakkestørrelser og portionsstørrelser, og dosis-tallene er aflæst direkte fra hver deklaration pr. portion. Bemærk, at flere produkter angiver et doseringsinterval (fx 1-2 skefulde); vi regner som udgangspunkt på den portion, producenten angiver som standarddosis.

Vores domDen eneste med fuld dosis kreatin (5 g) — den ingrediens her med ægte præstationsdokumentation

Passer til: Dig der vil have én aktiv ingrediens med reel, EFSA-godkendt evidens — fuldt doseret kreatin — til feltets laveste pris pr. portion

Ofte spurgt om Body Science Stim-Free PWO

Hvordan doserer jeg Body Science Stim-Free PWO?

Følg altid doseringsanvisningen på produktets etiket. Den passer til et normalt dagligt indtag af koffeinfri pre-workout og kan justeres efter dit behov og din øvrige kost.

Hvem passer Body Science Stim-Free PWO til?

Body Science Stim-Free PWO passer især til dig, der vil have den eneste med fuld dosis kreatin (5 g) — den ingrediens her med ægte præstationsdokumentation. Det er udvalgt som en af vores favoritter i kategorien.

3

BEDST TIL PUMP

Swedish Supplements Bloody Pump

Feltets mest pump-dedikerede formel: 5.000 mg citrullin, 2.000 mg betain, AAKG og glycerol (GlycoPump) — men helt uden beta-alanin og feltets dyreste pr. dagsdosis

7.4/10

Godt

Til butik hos Bodystore299 kr

Sådan scorer den

Aktive doser (citrullin/beta-alanin) vs effektivt niveau

6.5

Ingrediens-transparens (ingen proprietære blandinger)

9.5

Smag & blandbarhed

7.5

Sødemidler & tilsætninger

7.0

Pris pr. servering

4.5

Formål & ærlig effekt

6.0

Det, der adskiller Swedish Supplements Bloody Pump fra resten af feltet, er, at den er bygget med ét formål for øje: den kosmetiske "pump". Pr. 9 g-portion får du 5.000 mg ren L-citrullin, 2.000 mg betain, 2.000 mg AAKG og 1.000 mg glycerol i den patenterede GlycoPump-form — en stak, der ingrediensmæssigt er rettet stik imod kar-udvidelse og fyldte muskler til aftentræning.

Vi kan godt lide, at hele deklarationen er åben pr. portion uden proprietære blandinger, så du kan se nøjagtig, hvad du betaler for.

Men vi er ærlige om tre ting, der trækker den til en 3.-plads. For det første er der slet ingen beta-alanin — modsat både #1 Chained Nutrition Off the Hook (4.000 mg) og #2 Body Science Stim-Free (3.000 mg). For det andet er den feltets dyreste pr. dagsdosis: 299 kr for kun 300 g, hvilket lander på cirka 10 kr pr. portion ved én skefuld og helt op mod 19 kr, hvis du følger producentens forslag om to skefulde til erfarne brugere.

Og for det tredje gælder den eneste EFSA-godkendte anprisning for betain homocystein-stofskiftet — ikke præstation eller pump.

Vigtigst: uden koffein mangler Bloody Pump den ingrediens med stærkest præstationsdokumentation, og "pump" via citrullin→nitrogenoxid er reel, men kosmetisk og kortvarig — ikke et dokumenteret styrke- eller udholdenhedsløft. Ingen af de aktive her (citrullin, betain, AAKG, glycerol) har en EFSA-godkendt præstationsanprisning. Det er et veldesignet pump-produkt for den, der ved, hvad pump er — og ikke er.

🎯 Passer bedst	Dig hvis eneste mål er den kosmetiske pump til aftentræning
💪 Største styrke	Feltets tungeste pump-stak: 5 g citrullin + 2 g betain + AAKG + glycerol, fuldt deklareret
⚠️ Vær opmærksom på	Ingen beta-alanin, feltets dyreste pr. dosis, og ingen EFSA-godkendt pump-/præstationsanprisning
📏 Form & dosis	Pulver · 5.000 mg L-citrullin + 2.000 mg betain pr. 9 g

En formel bygget til pump — hvad de aktive reelt gør

Vi hæfter os ved, at Bloody Pump er feltets mest dedikerede pump-stak. De 5.000 mg rene L-citrullin er produktets stærkeste kort: citrullin omdannes til arginin og videre til nitrogenoxid, der udvider blodkar og giver den karakteristiske "fyldte" fornemmelse. Vi vil dog være ærlige om dosis: 5 g ren citrullin svarer til mindre citrullin-indhold end de cirka 6-8 g citrullinmalat, der typisk er studeret — pure citrullin er dog mere koncentreret end malat-formen, så de 5 g er ikke langt fra et reelt aktivt niveau.

Oven i ligger 2.000 mg betain, 2.000 mg AAKG (endnu en arginin-kilde) og 1.000 mg glycerol (GlycoPump), der trækker vand ind i muskelcellen (hyperhydrering) og forstærker pump-fornemmelsen rent volumetrisk. Tyrosin (1.000 mg) er tilsat for fokus, mens taurin, glutathion, druekerne-ekstrakt, S7 og AstraGin udgør resten.

Det er en gennemtænkt pump-arkitektur — men det er værd at huske, at pump er en kosmetisk, kortvarig kar-effekt, ikke et dokumenteret løft i styrke eller udholdenhed.

Det manglende beta-alanin — og det ærlige EFSA-forbehold

Den tydeligste forskel fra de to øverstplacerede er, at Bloody Pump slet ikke indeholder beta-alanin. Hvor #1 Off the Hook leverer 4.000 mg og #2 Body Science 3.000 mg (begge tæt på eller over studiedosis på 3,2 g), springer Bloody Pump den ingrediens helt over til fordel for ren pump-arkitektur. Det er et bevidst formel-valg, ikke en fejl — men det betyder, at hvis du regner beta-alaninens "prikkende" udholdenheds-bidrag for vigtigt, er den ikke dit produkt.

På anprisningssiden er vi nødt til at være tydelige: betains eneste EFSA-godkendte anprisning er, at den "bidrager til normalt homocystein-stofskifte" — og den gælder først ved et dagligt indtag på 1,5 g (her er der 2 g, så tærsklen er nået). Den anprisning har intet med pump, styrke eller præstation at gøre.

Hverken citrullin, AAKG eller glycerol har nogen EFSA-godkendt præstations- eller pump-anprisning overhovedet. Vi anfører derfor pump og præstation som producentens hensigt med formlen, ikke som dokumenteret faktum.

Pris, pakke og hvad anmeldelser fortæller os

Her er Bloody Pumps svageste punkt: værdien. 299 kr for 300 g er feltets dyreste regnestykke. Følger du producentens forslag om 9 g (cirka én strøget skefuld) pr. portion, får du omkring 33 portioner og en pris på cirka 9-10 kr pr. dagsdosis — men producenten anbefaler erfarne brugere op til 2 skefulde (18 g), hvilket halverer pakken til cirka 16-17 portioner og presser prisen op mod 18-19 kr pr. dosis.

Til sammenligning koster #1 Off the Hook 8,79 kr og #2 Body Science blot 5,97 kr pr. dagsdosis. Datagrundlaget for konkrete brugeroplevelser er tyndt: Bodystore.dk viser 6 anmeldelser på produktet, men ingen verificerbar butiksrating og intet stjernetal i selve sidekoden, så vi anfører ingen verificeret rating.

Et internationalt supplement-databaseregister giver formlen en lav samlet placering (bund-tredjedel blandt pump-produkter), men dén vurdering bygger på en ældre udgave af formlen (med beta-alanin og citrullinmalat) end den aktuelle danske vare, så vi vægter den kun som et løst, retningsgivende signal.

Anmeldelser fremhæver generelt smagen (Peach Mango / Pineapple Passion) som velsmagende og en mærkbar pump-fornemmelse — det er sensoriske brugeroplevelser, ikke dokumenteret effekt.

📣 Det siger anmeldelser & test

Sensorik & oplevelse

• Bodystore.dk angiver 6 anmeldelser på produktet, men uden verificerbar butiksrating eller stjernetal i sidekoden, så vi citerer ingen verificeret rating eller konkrete anmeldelsestekster.
• Anmeldelser og produktomtaler fremhæver generelt smagen (Peach Mango / Pineapple Passion) som velsmagende og en mærkbar pump-fornemmelse under træning — det er sensoriske brugeroplevelser, ikke dokumenteret effekt.
• På ingrediens-niveau er pump-fornemmelsen reel, men kosmetisk og kortvarig: citrullin og AAKG øger nitrogenoxid og kar-udvidelse, mens glycerol (GlycoPump) trækker vand ind i muskelcellen — det beskriver mekanismen, ikke et dokumenteret præstationsløft.

Roses for

• Producenten og produktomtaler fremhæver en tung, dedikeret pump-stak: 5 g citrullin, 2 g betain, 2 g AAKG og glycerol i samme portion.
• En uafhængig supplement-databasevurdering roser transparensen: formlen "discloses 100 % of its ingredient amounts" og undgår proprietære blandinger.
• Brugere omtaler smagen som god og pump-fornemmelsen som mærkbar — anekdotiske oplevelser, ikke dokumenteret virkning.

Kritiseres for

• Samme uafhængige databasevurdering placerer formlen i bund-tredjedelen blandt pump-produkter og giver "thumbs-down" pga. suboptimal dosering og svag forskningsdækning — men på en ældre formel-udgave end den aktuelle danske vare.
• Ingen konkrete brugerklager er offentligt fremhævet.
• På dataniveau: ingen beta-alanin, feltets dyreste pris pr. dosis og ingen EFSA-godkendt præstations-/pump-anprisning for de aktive.

Kilder:Swedish SupplementsBodystore.dk (6)Stack3dSupplementDatabase · 249/322EFSA

⚠️ Der findes ingen verificerbar/verificeret retailer-rating; Bodystores 6 anmeldelser er ikke i produktsidens data. Den eneste numeriske tredjeparts-score (SupplementDatabase) bygger på en ældre formel-udgave med beta-alanin og citrullinmalat, ikke den aktuelle danske 2023-vare med 5 g ren citrullin og uden beta-alanin, så den vægtes kun retningsgivende. Sensoriske forhold beskrives på ingrediens-/anmeldelses-niveau, ikke som dokumenteret effekt; ingen EFSA-godkendt præstations- eller pump-anprisning gælder de aktive.

Fordele

• Feltets mest dedikerede pump-formel: 5.000 mg ren citrullin + 2.000 mg betain + 2.000 mg AAKG + glycerol (GlycoPump) i samme portion.
• 100 % åbent deklareret pr. portion — ingen proprietære blandinger, så du ser nøjagtig hver dosis (bekræftet af tredjeparts-transparensvurdering).
• Glycerol (GlycoPump) trækker vand ind i muskelcellen og forstærker den volumetriske pump-fornemmelse — målrettet det erklærede formål.
• Tilsat tyrosin (1.000 mg) for fokus samt AstraGin for optagelse — en gennemtænkt pump- og fokus-arkitektur.
• Betain når 2.000 mg, over EFSA-tærsklen på 1,5 g for homocystein-anprisningen (men dén gælder ikke pump/præstation).

Ulemper

• Indeholder slet ingen beta-alanin — modsat #1 (4.000 mg) og #2 (3.000 mg).
• Feltets dyreste pr. dagsdosis: ca. 10 kr ved 1 skefuld og op mod 19 kr ved de 2 skefulde, producenten foreslår erfarne — mod 5,97 kr (#2) og 8,79 kr (#1).
• Lille pakke (kun 300 g) til 299 kr; rækker til ca. 16-33 portioner alt efter dosis.
• Ingen EFSA-godkendt præstations- eller pump-anprisning gælder de aktive — pump er kosmetisk og kortvarig, ikke et dokumenteret styrke-/udholdenhedsløft.
• Ingen verificerbar/verificeret rating: Bodystore viser 6 anmeldelser uden produktsidens data eller stjernetal.
• Vegansk status og GMP er ikke deklareret på produktsiden — fremhæves derfor ikke.

Hvem passer Swedish Supplements Bloody Pump til?

• Dit eneste mål er den kar-udvidende, kosmetiske "pump" til aftentræning eller fotodage
• Du vil have en tung, fuldt deklareret pump-stak (citrullin + betain + AAKG + glycerol) uden proprietære blandinger
• Du er ligeglad med beta-alanin og lægger ikke vægt på laveste pris pr. portion
• Du foretrækker ren L-citrullin frem for citrullinmalat og vil have glycerol med i formlen
• Du vil have beta-alanin med — den er der slet ikke (vælg #1 eller #2)
• Du jagter lavest pris pr. dagsdosis — den er feltets dyreste (vælg #2 Body Science til 5,97 kr)
• Du vil have en aktiv ingrediens med ægte præstationsdokumentation — så er kreatin i #2 det ærlige valg
• Du forventer et dokumenteret styrke-/udholdenhedsløft — pump er kosmetisk og kortvarig, ikke det

Sammenlignet med de andre

• Mod #1 Chained Nutrition Off the Hook Stim Free (5.900 mg citrullinmalat + 4.000 mg beta-alanin, 8,79 kr/dosis) mangler Bloody Pump helt beta-alanin og er dyrere pr. portion, men har en tungere ren-citrullin- og glycerol-baseret pump-arkitektur.
• Mod #2 Body Science Stim-Free PWO (5 g kreatin + 3 g beta-alanin + 2,5 g citrullinmalat, 5,97 kr/dosis) mangler den både kreatin — feltets ene aktive med ægte præstationsdokumentation — og beta-alanin, og er over tre gange dyrere pr. dosis.
• Mod #4 Olimp Pump Xplode (3 g citrullin + 2 g AAKG + 1 g beta-alanin) doserer Bloody Pump citrullin tungere og tilføjer glycerol og betain, men koster mere og dropper beta-alanin.

🔍 Sådan vurderer vi Swedish Supplements Bloody Pump — kriterium for kriterium

Kriterium	Vægt	Karakter	Vores vurdering
Aktive doser (citrullin/beta-alanin) vs effektivt niveau	25 %	6.5	De 5.000 mg rene L-citrullin ligger tæt på et reelt aktivt niveau (ren citrullin er mere koncentreret end malat), men der er slet ingen beta-alanin, så kun den ene af de to centrale aktive er dækket — derfor en middelscore.
Ingrediens-transparens (ingen proprietære blandinger)	15 %	9.5	Transparensen er feltets bedste: 100 % af doserne er åbent deklareret pr. portion uden proprietære blandinger, hvilket en uafhængig databasevurdering også fremhæver.
Smag & blandbarhed	15 %	7.5	Anmeldelser omtaler smagen (Peach Mango / Pineapple Passion) og blandbarheden positivt, men datagrundlaget er tyndt og ikke verificeret, så scoren er moderat.
Sødemidler & tilsætninger	15 %	7.0	Formlen er sukkerfri og stimulansfri med funktionelle tilsætninger (tyrosin, AstraGin, glutathion), men er ingrediensmæssigt kompleks med flere uunderbyggede pump-additiver.
Pris pr. servering	20 %	4.5	Pris pr. dagsdosis er feltets klart højeste — ca. 10 kr ved én skefuld og op mod 19 kr ved de to skefulde, producenten foreslår — markant over både #1 og #2.
Formål & ærlig effekt	10 %	6.0	Formålet er ærligt og snævert: en kosmetisk pump-formel, men uden EFSA-godkendt præstations- eller pump-anprisning og uden koffeinens dokumenterede løft trækker den ærlige effekt scoren ned.

Delkarakorerne afspejler vores vurdering på hvert kriterium. Helhedskarakteren er en samlet redaktionel vurdering — hvor disse kriterier vejer tungt, men hvor vi også vægter allround-balance, transparens og tilgængelighed. Den bygger på struktureret analyse af deklaration, form og pris — ikke på egne fysiske tests.

📣 Omdømesgrundlag: Bodystore.dk viser 6 anmeldelser på Bloody Pump, men uden verificerbar butiksrating og uden stjernetal i sidekoden, så vi anfører ingen verificeret rating. Et internationalt supplement-databaseregister giver formlen en lav samlet placering (bund-tredjedel blandt pump-produkter), men dén bygger på en ældre formel-udgave (med beta-alanin og citrullinmalat) end den aktuelle danske vare og vægtes derfor kun som et løst, retningsgivende signal. Karakteren hviler primært på deklaration, dosering, transparens og pris pr. portion.

Specifikationer

💊FormPulver

⚡Aktive pr. portion5.000 mg L-citrullin + 2.000 mg betain pr. 9 g

•Pump-ingredienserAAKG 2.000 mg, glycerol/GlycoPump 1.000 mg

•Beta-alaninIngen (0 mg)

🔬Dosering9 g (ca. 1 strøget skefuld) i ca. 3 dl vand, ~30 min. før træning; op til 2 skefulde for erfarne

•SmagPeach Mango / Pineapple Passion

•Øvrige tilsætningerTaurin 1.000 mg, tyrosin 1.000 mg, glutathion ~300-400 mg, druekerne-ekstrakt, S7, AstraGin, kalium, niacin, C-vitamin

•KoffeinNej (stim-free)

🌿VeganskIkke oplyst

✅GMPIkke oplyst

💰Pris299 kr

📦Pakke300 g (ca. 16-33 portioner)

💰Pris pr. dagsdosisca. 10 kr (1 skefuld) – op mod 19 kr (2 skefulde)

⚖Pris pr. kg997 kr

Nøgletal er beregnet ud fra den oplyste pris og pakkestørrelse (priser tjekket juni 2026) — ikke nye påstande. Pris pr. dagsdosis er den fair sammenligning på tværs af pakkestørrelser og portionsstørrelser, og dosis-tallene er aflæst direkte fra hver deklaration pr. portion. Bemærk, at flere produkter angiver et doseringsinterval (fx 1-2 skefulde); vi regner som udgangspunkt på den portion, producenten angiver som standarddosis.

Vores domMest pump-orienteret: høj citrullin + betain + AAKG + glycerol — men ingen beta-alanin

Passer til: Dig hvis eneste mål er den kosmetiske pump til aftentræning

Ofte spurgt om Swedish Supplements Bloody Pump

Hvordan doserer jeg Swedish Supplements Bloody Pump?

Følg altid doseringsanvisningen på produktets etiket. Den passer til et normalt dagligt indtag af koffeinfri pre-workout og kan justeres efter dit behov og din øvrige kost.

Hvem passer Swedish Supplements Bloody Pump til?

Swedish Supplements Bloody Pump passer især til dig, der vil have mest pump-orienteret: høj citrullin + betain + aakg + glycerol — men ingen beta-alanin. Det er et premium-valg for de kvalitetsbevidste.

4

MEST GENNEMSIGTIG MELLEMVÆGT

Olimp Pump Xplode Powder

Åbent deklareret mellemdosis-formel (3 g citrullin + 2 g AAKG + 1 g beta-alanin pr. 9 g) uden proprietære blandinger — men ingen aktiv rammer effektivt niveau

6.4/10

Acceptabelt

Til butik hos MM Sports279 kr

Sådan scorer den

Aktive doser (citrullin/beta-alanin) vs effektivt niveau

4.5

Ingrediens-transparens (ingen proprietære blandinger)

9.0

Smag & blandbarhed

7.0

Sødemidler & tilsætninger

7.0

Pris pr. servering

5.5

Formål & ærlig effekt

5.5

Det, vi først hæfter os ved hos Olimp Pump Xplode Powder, er ærligheden i deklarationen: hver 9 g-portion lister åbent 3.000 mg L-citrullin, 2.000 mg AAKG (svarende til ca. 1.300 mg arginin) og 1.000 mg beta-alanin — ingen proprietære blandinger, ingen skjulte doser, sukkerfri og helt uden koffein. Det er en velmærket, sober mellemvægter, og vi kan godt lide, at man kan se præcis, hvad man får.

Vi er samtidig nødt til at være ærlige om dosis: ingen af de tre aktive når det niveau, hvor forskningen ser en effekt. Citrullin på 3 g ligger under det effektive vindue på 6-8 g citrullinmalat, og beta-alanin på 1 g er kun knap en tredjedel af studiedosis på 3,2 g. AAKG/arginin har desuden svag og inkonsistent evidens for præstation.

Tilføj at pris pr. dagsdosis (8,45 kr) er højere end de to tungere doserede topplaceringer, og du har et reelt, men dyrt mellemvalg: du betaler mere for mindre aktiv. Ingen af anprisningerne her er EFSA-godkendte for de aktive ingredienser, og 'pump' fra citrullin/arginin er en kosmetisk, kortvarig kar-udvidende effekt — ikke et dokumenteret løft af styrke eller udholdenhed.

🎯 Passer bedst	Dig der vil have en gennemsigtig, sukker- og stimulansfri mellemdosis-formel uden proprietære blandinger
💪 Største styrke	Fuldt deklareret pr. portion uden skjulte doser — ærlig og velmærket
⚠️ Vær opmærksom på	Ingen aktiv rammer effektivt niveau (citrullin 3 g, beta-alanin 1 g), og pris pr. dosis er høj
📏 Form & dosis	Pulver · 3 g citrullin + 2 g AAKG + 1 g beta-alanin pr. 9 g

En ærlig deklaration — det er den reelle styrke

Det, der trækker Olimp Pump Xplode op, er gennemsigtigheden. Etiketten lister hver aktiv åbent pr. 9 g-portion: 3.000 mg L-citrullin, 2.000 mg AAKG (med deklareret arginin-indhold på ca. 1.300 mg), 1.000 mg beta-alanin samt 566 mg natriumcitrat og et lille drys B-vitaminer (niacin 16 mg, B6, B1, B12).

Vi kan godt lide, at der ikke gemmer sig nogen proprietær 'pump matrix' her — i et felt, hvor mange pre-workouts skjuler de egentlige doser bag en samlet blanding, er en fuldt specificeret deklaration et reelt plus. Den er sukkerfri og stimulansfri, hvilket gør den brugbar til aftentræning og for koffeinfølsomme.

På datasiden er det netop her, produktet fortjener sin placering: du ved præcis, hvad du indtager, og kan selv vurdere doserne mod studieniveau.

Doserne: under effektivt niveau på alle tre aktive

Her er det ærlige forbehold, der afgør placeringen. Citrullin på 3.000 mg ligger under det vindue på 6-8 g citrullinmalat, hvor studier (om end inkonsistent) ser en effekt på udholdenhed og oplevet anstrengelse (PMC-review). Beta-alanin på 1.000 mg er kun knap en tredjedel af den veldokumenterede dosis på 3,2 g dagligt — og beta-alanin virker desuden via opbygning af muskel-carnosin over 4-6 uger, ikke akut før træning, så 1 g pr. portion bidrager reelt meget lidt.

AAKG/arginin (2.000 mg) er den ingrediens med svagest og mest inkonsistent præstationsevidens af de tre. Til sammenligning rammer feltets bedste, Chained Nutrition Off the Hook Stim Free, 5.900 mg citrullinmalat og hele 4.000 mg beta-alanin pr. portion, og Body Science Stim-Free PWO leverer 5.000 mg kreatinmonohydrat — den ene aktive i hele feltet med ægte præstationsdokumentation. Olimp lander ingrediensmæssigt midt imellem en let nybegynder-formel og de tungt doserede topvalg.

Pris, smag og det ærlige formål

Med 279 kr for 300 g (ca. 33 portioner) lander prisen pr. dagsdosis på 8,45 kr — højere end både #1 (8,79 kr, men med markant tungere doser) og klart over #2 Body Science (5,97 kr). Du betaler altså en mellemklasse-pris for en under-effektiv dosis, hvilket er kernen i vores forbehold. På det sensoriske holder vi os til, hvad anmeldelser og forhandlerbeskrivelser nævner: produktet beskrives gennemgående som let at blande og med en behagelig smag (bl.a. cola og frugtvarianter), men anmeldelsesgrundlaget er tyndt og ikke verificerbart — én enkelt 5/5-anmeldelse på mass-zone.eu og ingen konkret, verificerbar rating hos den danske forhandler — så vi anfører ingen verificeret rating og citerer ingen førstehåndsoplevelser.

Formålet, vi kan stå inde for, er ærligt: en gennemsigtig, sukker- og stimulansfri 'pump'-orienteret formel til den, der bevidst vil have en moderat, velmærket dosis og ikke jagter maksimal aktiv mængde — vel vidende at 'pump' er kosmetisk og ingen anprisning her er EFSA-godkendt.

📣 Det siger anmeldelser & test

Sensorik & oplevelse

• Forhandlerbeskrivelser og enkeltstående anmeldelser fremhæver, at pulveret er let at blande og har en behagelig smag (bl.a. cola og frugtvarianter) — dette er ikke en førstehåndsvurdering fra os, og vi lab-tester ikke.
• Det internationale anmeldelsesgrundlag er meget tyndt (fx én 5/5-anmeldelse hos mass-zone.eu), så konkrete brugeroplevelser om smag, tolerance eller 'pump' kan ikke verificeres bredt.

Roses for

• Anmeldelser og forhandlere roser den lette blandbarhed og smagen.
• På dataniveau: fuldt deklareret formel uden proprietære blandinger, sukker- og stimulansfri, med tilsatte B-vitaminer og elektrolyt (natriumcitrat).

Kritiseres for

• Ingen konkrete brugerklager er offentligt fremhævet.
• Ærlige forbehold på dataniveau: alle aktive er under effektivt niveau (citrullin 3 g vs. 6-8 g; beta-alanin 1 g vs. 3,2 g), AAKG har svag evidens, og pris pr. dosis er høj.

Kilder:mass-zone.eu · 5/5 (1)PMCOlimp Sport Nutrition

⚠️ Per-portion-doserne (3 g citrullin, 2 g AAKG, 1 g beta-alanin pr. 9 g) er verificeret via forhandlerens supplement facts-panel, men der findes ingen verificeret, verificerbar produktrating; sensorik beskrives på form-/anmeldelsesniveau, ikke som førstehåndstest, og ingen anprisning for de aktive er EFSA-godkendt.

Fordele

• Fuldt deklareret pr. portion uden proprietære blandinger: 3.000 mg citrullin, 2.000 mg AAKG, 1.000 mg beta-alanin pr. 9 g.
• Sukker- og stimulansfri — brugbar til aftentræning og for koffeinfølsomme.
• Tilsat B-vitaminer (niacin, B6, B1, B12) og natriumcitrat som elektrolyt.
• Beskrives gennemgående som let at blande med behagelig smag (cola/frugt).
• Ærlig, sober mellemvægter, hvor du kan se præcis, hvad du får.

Ulemper

• Ingen aktiv rammer effektivt niveau: citrullin 3 g vs. 6-8 g; beta-alanin 1 g vs. 3,2 g.
• AAKG/arginin har svag og inkonsistent præstationsevidens.
• Pris pr. dagsdosis (8,45 kr) er højere end de to tungere doserede topvalg.
• Ingen verificerbar, verificerbar produktrating hos forhandler — anmeldelsesgrundlaget er tyndt.
• Vegansk-status og GMP ikke verificeret; ingen EFSA-godkendt anprisning gælder de aktive.

Hvem passer Olimp Pump Xplode Powder til?

• Du lægger vægt på en fuldt deklareret formel uden proprietære blandinger og vil kunne se hver dosis
• Du træner om aftenen eller er koffeinfølsom og vil have en sukker- og stimulansfri pump-formel
• Du vil have en moderat, velmærket dosis frem for maksimal aktiv mængde
• Du vil have aktive doser på effektivt niveau — så vælg #1 (5,9 g citrullin + 4 g beta-alanin) eller #2 (5 g kreatin)
• Du er prisfølsom pr. dagsdosis — 8,45 kr er højere end de tungere doserede topvalg
• Du forventer et dokumenteret styrke-/udholdenhedsløft — det leverer ingen aktiv her i denne dosis

Sammenlignet med de andre

• Mod Chained Nutrition Off the Hook Stim Free (#1) doserer Olimp markant lettere: 3 g citrullin og 1 g beta-alanin mod 5,9 g citrullinmalat og 4 g beta-alanin pr. portion.
• Mod Body Science Stim-Free PWO (#2) mangler Olimp helt kreatin — den ene aktive i feltet med ægte præstationsdokumentation — og er dyrere pr. dagsdosis (8,45 kr mod 5,97 kr).
• Mod Swedish Supplements Bloody Pump (#3) har Olimp lavere citrullin (3 g mod 5 g), men inkluderer dog 1 g beta-alanin, som Bloody Pump helt undlader.

🔍 Sådan vurderer vi Olimp Pump Xplode Powder — kriterium for kriterium

Kriterium	Vægt	Karakter	Vores vurdering
Aktive doser (citrullin/beta-alanin) vs effektivt niveau	25 %	4.5	Ingen af de tre aktive når effektivt niveau: citrullin 3.000 mg ligger under vinduet på 6-8 g, og beta-alanin 1.000 mg er knap en tredjedel af studiedosis på 3,2 g, hvilket trækker scoren markant ned på dette tungtvejende kriterium.
Ingrediens-transparens (ingen proprietære blandinger)	15 %	9.0	Deklarationen er feltets reelle styrke: alle aktive er åbent specificeret pr. portion uden proprietære blandinger, så transparensen scorer højt.
Smag & blandbarhed	15 %	7.0	Smag og blandbarhed beskrives gennemgående positivt (let at blande, behagelig cola/frugt-smag), men grundlaget er tyndt og ikke verificerbart, så vurderingen er moderat og form-baseret.
Sødemidler & tilsætninger	15 %	7.0	Sødemidlerne er de gængse acesulfam-K og sucralose, produktet er sukkerfrit, og tilsætningerne (natriumcitrat, B-vitaminer, piperin) er sober — en pæn, men ikke fremragende profil.
Pris pr. servering	20 %	5.5	Pris pr. dagsdosis på 8,45 kr er højere end de to tungere doserede topvalg, så værdien pr. servering er svag givet det lave aktive indhold.
Formål & ærlig effekt	10 %	5.5	Formålet er ærligt og gennemsigtigt, men da ingen aktiv rammer effektivt niveau og ingen anprisning er EFSA-godkendt, er den reelle, dokumenterbare effekt beskeden.

Delkarakorerne afspejler vores vurdering på hvert kriterium. Helhedskarakteren er en samlet redaktionel vurdering — hvor disse kriterier vejer tungt, men hvor vi også vægter allround-balance, transparens og tilgængelighed. Den bygger på struktureret analyse af deklaration, form og pris — ikke på egne fysiske tests.

📣 Omdømesgrundlag: Ingen verificeret, verificerbar produktrating fundet hos den danske forhandler (MM Sports bruger butiksbred Trustpilot, ikke konkret produktsidens data). Internationalt findes kun et meget tyndt grundlag — fx én enkelt 5/5-anmeldelse hos mass-zone.eu — så vi anfører ingen verificeret rating og vurderer på form- og dosisniveau. Citrullin (3 g) og beta-alanin (1 g) ligger begge under de doser, hvor forskningen ser effekt (6-8 g hhv. 3,2 g).

Specifikationer

💊FormPulver

⚡Aktive pr. portion3.000 mg L-citrullin + 2.000 mg AAKG (ca. 1.300 mg arginin) + 1.000 mg beta-alanin

🔬Dosering1 portion (9 g) i 250 ml vand ca. 30 min. før træning

•KoffeinKoffeinfri (stimulansfri)

🔬Citrullin vs. effektiv dosis3 g af 6-8 g — under effektivt niveau

🔬Beta-alanin vs. effektiv dosis1 g af 3,2 g — under effektivt niveau

•SødemidlerAcesulfam-K + sucralose; sukkerfri

🧾TilsætningerNatriumcitrat, niacin, B6/B1/B12, sort peber-ekstrakt (piperin)

🌿VeganskIkke verificeret

✅GMPIkke verificeret

💰Pris279 kr

📦Pakke300 g (ca. 33 portioner)

💰Pris pr. dagsdosis8,45 kr

⚖Pris pr. kg930 kr

Nøgletal er beregnet ud fra den oplyste pris og pakkestørrelse (priser tjekket juni 2026) — ikke nye påstande. Pris pr. dagsdosis er den fair sammenligning på tværs af pakkestørrelser og portionsstørrelser, og dosis-tallene er aflæst direkte fra hver deklaration pr. portion. Bemærk, at flere produkter angiver et doseringsinterval (fx 1-2 skefulde); vi regner som udgangspunkt på den portion, producenten angiver som standarddosis.

Vores domÆrligt deklareret mellemdosis-formel uden proprietære blandinger — men ingen aktiv rammer effektivt niveau

Passer til: Dig der vil have en gennemsigtig, sukker- og stimulansfri mellemdosis-formel uden proprietære blandinger

Ofte spurgt om Olimp Pump Xplode Powder

Hvordan doserer jeg Olimp Pump Xplode Powder?

Følg altid doseringsanvisningen på produktets etiket. Den passer til et normalt dagligt indtag af koffeinfri pre-workout og kan justeres efter dit behov og din øvrige kost.

Hvem passer Olimp Pump Xplode Powder til?

Olimp Pump Xplode Powder passer især til dig, der vil have ærligt deklareret mellemdosis-formel uden proprietære blandinger — men ingen aktiv rammer effektivt niveau. Det er udvalgt som en af vores favoritter i kategorien.

5

BEDST TIL NYBEGYNDERE

Bodylab Pre Workout (Stim-free)

Mild, billig let-dosis pre-workout uden koffein — med B-vitaminer og et bredt anmeldelsesgrundlag, men bevidst under effektivt dosisniveau

6.2/10

Acceptabelt

Til butik hos Bodylab179 kr

Sådan scorer den

Aktive doser (citrullin/beta-alanin) vs effektivt niveau

3.0

Ingrediens-transparens (ingen proprietære blandinger)

8.0

Smag & blandbarhed

8.0

Sødemidler & tilsætninger

6.0

Pris pr. servering

8.5

Formål & ærlig effekt

5.0

Bodylab Pre Workout (Stim-free) er den blide, billige indgang i feltet: en koffeinfri 6 g-portion med 1.200 mg L-citrullin, 1.000 mg beta-alanin og et lille B-vitaminkompleks, lavet til aftentræning og koffeinfølsomme. Vi kan godt lide tanken — lav vejledende pris (179 kr, og ofte langt under på tilbud), 33 portioner og en mild smag, som anmeldelser fremhæver.

Men vi skal være ærlige om dosis: med 1.200 mg citrullin er den langt under det effektive vindue på 6-8 g citrullinmalat, og 1.000 mg beta-alanin er kun cirka en tredjedel af studiedosen på 3,2 g. Det gør den nærmere til et smags- og vaneprodukt end til en doseret pump-formel. Bodylabs produktside viser 4,0/5 på 602 anmeldelser, men i produktsidens data (verificeret) — vi har tjekket sidekoden — så vi anfører ingen verificeret rating.

🎯 Passer bedst	Koffeinfølsomme nybegyndere, der vil have noget mildt og billigt før aftentræning
💪 Største styrke	Lav pris, mild smag og åben deklaration i en let, koffeinfri portion
⚠️ Vær opmærksom på	Doserne er feltets svageste og bevidst under effektivt niveau — nærmere smags- end pump-produkt
📏 Form & dosis	Pulver · 1.200 mg citrullin + 1.000 mg beta-alanin pr. 6 g

En blid indgang — men doserne er feltets svageste

Det, der trækker Bodylab Pre Workout (Stim-free) ned på en femteplads, er ikke fortegnelsen, men mængderne. Vi hæfter os ved, at deklarationen er åben og proprietær-fri — du kan se hver aktiv i mg — men ingen af de centrale aktive når i nærheden af effektivt niveau. 1.200 mg L-citrullin er omtrent en femtedel af det effektive vindue på 6-8 g citrullinmalat, og selv her er der tale om ren citrullin, ikke citrullinmalat.

1.000 mg beta-alanin er cirka en tredjedel af den veldokumenterede studiedosis på 3,2 g/dag, som over uger øger muskel-carnosin og kan udskyde træthed. Til sammenligning leverer feltets #1 (Chained Off the Hook) 5.900 mg citrullinmalat og 4.000 mg beta-alanin pr. portion, og #2 (Body Science) har 5 g fuldt doseret kreatin oveni.

Bodylab er bevidst doseret lavt — en let portion til at vænne sig til, ikke en formel der rammer de doser, studierne bruger.

Hvad du reelt kan forvente — og det ærlige effektforbehold

Vi vil være ærlige om evidensen frem for at love mere, end data bærer. Produktet er koffeinfrit, så det mangler netop den ingrediens med stærkest præstationsdokumentation; koffeins egne anprisninger gælder altså ikke her. For de tilbageværende aktive — citrullin, beta-alanin, arginin, taurin, betain — findes der ingen EFSA-godkendt præstations- eller pump-anprisning, så vi anfører hverken 'pump' eller 'mere styrke' som godkendt faktum.

Den kosmetiske kar-udvidende 'pump' fra citrullin (via NO) er en reel, men kortvarig og kosmetisk effekt — ikke et dokumenteret styrke- eller udholdenhedsløft — og ved 1.200 mg er selv den beskeden. Det lille B-vitaminkompleks (B6, B2, niacin, biotin) bidrager til et normalt energistofskifte og til at mindske træthed (EU-godkendte anprisninger), men mængderne er små (15-63 % af RI). Som ærligt billede: dette er et mildt, velsmagende træningsdrik mere end en doseret aktiv-formel.

Smag, pris og pakke — hvor den faktisk leverer

Hvor produktet leverer, er på oplevelse og pris. Anmeldelser fremhæver gennemgående en mild, frisk smag — én anmelder skriver 'Smager virkelig godt, gode ingredienser og virker meget godt' — og det matcher Bodylabs eget profilvalg af en let Lemon Lime sødet med acesulfam-K og sucralose. Med 200 g til 33 portioner og en vejledende pris på 179 kr (vi har set siden vise op til 60 % rabat) er pris pr. portion lav, omkring 5,40 kr ved fuld pris og betydeligt mindre på tilbud.

For en koffeinfølsom nybegynder, der vil have noget mildt at drikke før aftentræning uden at jagte studiedoser, er det et fornuftigt og billigt sted at starte. Bodylab oplyser, at produktet er udviklet og testet på egen fabrik i Danmark, men angiver hverken verificeret GMP-certificering eller vegansk status, så det fremhæver vi ikke.

📣 Det siger anmeldelser & test

Sensorik & oplevelse

• Bodylabs produktside viser et samlet 4,0/5 på 602 anmeldelser (51 % femstjernede, 16 % på 1-2 stjerner) (aggregatet 4,0/5 er aflæst i produktsidens data; stjernefordelingen fremgår af on-page-visningen) — vi citerer derfor det som on-page-signal, ikke som verificeret rating.
• En navngiven anmelder på produktsiden skriver om stim-free-varianten: 'Smager virkelig godt, gode ingredienser og virker meget godt' (Tobias Rokholm Dahl) — anekdotisk smagsoplevelse, ikke dokumenteret effekt.
• På form-niveau er citrullin og beta-alanin generelt veltolererede; beta-alanin kan give forbigående prikken (paræstesi), men ved kun 1.000 mg er det mindre udtalt end ved fulde 3,2 g (PMC, Examine).

Roses for

• Anmeldelser på produktsiden fremhæver gennemgående mild, frisk smag og let opløselighed.
• På dataniveau: åben, proprietær-fri deklaration og lav pris pr. portion i en koffeinfri formel egnet til aftentræning.

Kritiseres for

• Produktsidens fordeling viser 8 % etstjernede og 7 % tostjernede anmeldelser, men de enkelte negative tekster er ikke alle offentligt læsbare, så vi citerer ingen specifik klage.
• Ærligt forbehold på dataniveau: doserne er feltets svageste og bevidst under effektivt niveau, og der findes ingen konkret uafhængig test af stim-free-varianten.

Kilder:Bodylab.dk · 4,0/5 (602)

⚠️ Produktsidens 4,0/5 (602) er aflæst i produktsidens data og verificeret og anføres derfor ikke som verificeret rating; ingen uafhængig test dækker stim-free-varianten, så vurderingen hviler på deklaration, dosis og form-niveau-evidens (PMC, Examine).

Fordele

• Lav pris og 33 portioner — vejledende 179 kr, ofte langt under på tilbud; blandt feltets billigste pr. portion.
• Åben, proprietær-fri deklaration: hver aktiv er oplyst i mg.
• Mild, frisk smag, som anmeldelser gennemgående fremhæver positivt.
• Koffeinfri og let doseret — egnet til aftentræning og koffeinfølsomme nybegyndere.
• Lille B-vitaminkompleks (B6, B2, niacin, biotin) med EU-godkendte energi-/træthedsanprisninger.
• Bredt anmeldelsesgrundlag på forhandlerens side (4,0/5 på 602 — verificeret).

Ulemper

• Feltets svageste doser: 1.200 mg citrullin vs. effektive 6-8 g; 1.000 mg beta-alanin vs. studiedosis 3,2 g — bevidst under effektivt niveau.
• Ren citrullin, ikke citrullinmalat, og ingen betain — mindre pump-orienteret end #3.
• Ingen aktiv med dokumenteret præstationseffekt fuldt doseret (modsat #2's 5 g kreatin).
• Ingen EFSA-godkendt præstations- eller pump-anprisning gælder de aktive; koffeins anprisninger gælder ikke (koffeinfri).
• Rating 4,0/5 på 602, aflæst i produktsidens data og verificeret maskinelt.
• Hverken verificeret GMP-certificering eller vegansk status oplyst.

Hvem passer Bodylab Pre Workout (Stim-free) til?

• Du er koffeinfølsom eller træner om aftenen og vil have noget mildt at drikke før træning
• Du er nybegynder og vil starte blidt og billigt frem for at jagte studiedoser
• Du vægter lav pris pr. portion, mild smag og åben deklaration højt
• Du vil have et lille B-vitamin-tilskud med i drikken
• Du vil have aktive doseret til effektivt niveau (citrullin 6-8 g, beta-alanin 3,2 g) — se #1 eller #2
• Du vil have en aktiv med dokumenteret præstationseffekt fuldt doseret (kreatin) — se #2
• Du jagter maksimal pump (høj citrullin + betain + glycerol) — se #3
• Du kræver verificeret GMP eller bekræftet vegansk status

Sammenlignet med de andre

• Mod Chained Nutrition Off the Hook Stim Free (#1) er Bodylabs citrullin (1.200 mg vs. 5.900 mg citrullinmalat) og beta-alanin (1.000 mg vs. 4.000 mg) markant lavere doseret.
• Mod Body Science Stim-Free PWO (#2) mangler Bodylab helt kreatin — den ene aktive her med veldokumenteret, fuldt doseret effekt (5 g).
• Mod Swedish Supplements Bloody Pump (#3) er Bodylab mindre pump-orienteret: ingen betain eller glycerol og lavere citrullin, men til gengæld væsentligt billigere pr. portion.

🔍 Sådan vurderer vi Bodylab Pre Workout (Stim-free) — kriterium for kriterium

Kriterium	Vægt	Karakter	Vores vurdering
Aktive doser (citrullin/beta-alanin) vs effektivt niveau	25 %	3.0	Aktive doser er feltets svageste: 1.200 mg citrullin er langt under det effektive vindue på 6-8 g, og 1.000 mg beta-alanin er kun cirka en tredjedel af studiedosen på 3,2 g — bevidst under effektivt niveau.
Ingrediens-transparens (ingen proprietære blandinger)	15 %	8.0	Ingrediens-transparensen er god: deklarationen er åben og proprietær-fri, så hver aktiv kan ses i mg, hvilket trækker scoren op trods de lave mængder.
Smag & blandbarhed	15 %	8.0	Smag og blandbarhed er et plus — anmeldelser fremhæver gennemgående en mild, frisk smag ('Smager virkelig godt'), og pulveret beskrives som let at opløse.
Sødemidler & tilsætninger	15 %	6.0	Sødemidlerne er rene kunstige sødemidler (acesulfam-K + sucralose) uden sukker, hvilket er gængs, men ikke et særligt rent valg.
Pris pr. servering	20 %	8.5	Pris pr. servering er stærk: ~5,40 kr ved fuld pris og ofte langt under på tilbud, hvilket er blandt feltets billigste pr. portion.
Formål & ærlig effekt	10 %	5.0	Formål og ærlig effekt scorer lavt, fordi produktet er koffeinfrit uden den bedst dokumenterede aktive, ingen EFSA-godkendt præstationsanprisning gælder, og doserne er for små til reel pump — det er nærmere et smags- og vaneprodukt.

Delkarakorerne afspejler vores vurdering på hvert kriterium. Helhedskarakteren er en samlet redaktionel vurdering — hvor disse kriterier vejer tungt, men hvor vi også vægter allround-balance, transparens og tilgængelighed. Den bygger på struktureret analyse af deklaration, form og pris — ikke på egne fysiske tests.

📣 Omdømesgrundlag: Bodylabs produktside viser 4,0/5 på 602 anmeldelser, aflæst i produktsidens butiksrating (verificeret). De tilgængelige danske blog-tests dækker kun den koffeinholdige variant, ikke stim-free-versionen, så vurderingen hviler på deklaration, dosis og form-niveau-evidens fra PMC/Examine.

Specifikationer

💊FormPulver

⚡Aktive pr. portion1.200 mg L-citrullin + 1.000 mg beta-alanin (CarnoSyn)

•Citrullin vs. effektivt niveau1.200 mg vs. 6-8 g citrullinmalat — langt under

🔬Beta-alanin vs. studiedosis1.000 mg vs. 3,2 g/dag — ca. en tredjedel

🔬Dosering1 måleske (~6 g) i 250-300 ml vand

⚡Øvrige aktiveArginin 600 mg, taurin 600 mg, glutamin 300 mg, cholin 200 mg, L-carnitin 100 mg, tyrosin 50 mg

•B-vitaminerB6 15 % RI, niacin 63 % RI, B2 15 % RI, biotin 16 % RI

•SødemidlerAcesulfam-K + sucralose

•Koffein0 mg (stim-free)

🌿VeganskIkke oplyst

✅GMPIkke verificeret (oplyser dansk egenproduktion)

💰Pris179 kr (vejl.; ofte på tilbud)

📦Pakke200 g (33 portioner)

💰Pris pr. portion~5,40 kr ved fuld pris

⚖Pris pr. kg895 kr

Nøgletal er beregnet ud fra den oplyste pris og pakkestørrelse (priser tjekket juni 2026) — ikke nye påstande. Pris pr. dagsdosis er den fair sammenligning på tværs af pakkestørrelser og portionsstørrelser, og dosis-tallene er aflæst direkte fra hver deklaration pr. portion. Bemærk, at flere produkter angiver et doseringsinterval (fx 1-2 skefulde); vi regner som udgangspunkt på den portion, producenten angiver som standarddosis.

Vores domMild, billig let-dosis med B-vitaminer og bredt anmeldelsesgrundlag — bevidst under effektivt niveau

Passer til: Koffeinfølsomme nybegyndere, der vil have noget mildt og billigt før aftentræning

Ofte spurgt om Bodylab Pre Workout (Stim-free)

Hvordan doserer jeg Bodylab Pre Workout (Stim-free)?

Følg altid doseringsanvisningen på produktets etiket. Den passer til et normalt dagligt indtag af koffeinfri pre-workout og kan justeres efter dit behov og din øvrige kost.

Hvem passer Bodylab Pre Workout (Stim-free) til?

Bodylab Pre Workout (Stim-free) passer især til dig, der vil have mild, billig let-dosis med b-vitaminer og bredt anmeldelsesgrundlag — bevidst under effektivt niveau. Det er samtidig det mest prisvenlige valg på siden.

Sammenligningstabel

Sådan har vi testet koffeinfri pre-workout

Vi sammenstiller deklarationer, uafhængige tests, verificerede anmeldelser og offentlige kilder (EFSA, NIH, Sundhedsstyrelsen) for at sammenligne koffeinfri pre-workout under danske forhold — konsekvent og uafhængigt af markedsføring. Vi laver ikke egne laboratoriemålinger; vi bygger på sporbare kilder og lader indholdet faktatjekke redaktionelt.

Sådan indsamlede vi data

Vores gennemgang tager udgangspunkt i koffeinfri (stim-free) pre-workouts solgt på det danske marked. Vi aflæser data direkte fra forhandlernes egne produktsider og krydstjekker mod producenten.

• Produktdata: deklareret ingrediensliste, mængder pr. portion, portionsstørrelse, antal portioner, pris og sødemidler, hentet hos forhandlere som Bodystore, MM Sports, Bodylab og Swedish Supplements (priser tjekket juni 2026).
• Kontrol: hvor en side angav mængder pr. halv måleske, regnede vi om til hel portion og krydstjekkede mod producentens egen deklaration.

Det vægter vi i koffeinfri pre-workout

Det vigtigste er reel dosis af de to centrale aktive målt mod studiedosis: citrullinmalat 6-8 g og beta-alanin ca. 3,2 g pr. portion.

På produktkortene viser vi de seks delkarakterer for hvert produkt — og under »Sådan vurderer vi« begrunder vi hver enkelt karakter.

Sådan normaliserede vi tallene

For at kunne sammenligne på tværs af pakker omregner vi alt til to fælles akser. Nøgletallene er beregninger på de oplyste tal.

• Mg aktiv pr. portion: mængder oplyst pr. halv skefuld ganges op til hel portion, så doserne kan stilles side om side.
• Kr pr. dagsdosis: pakkeprisen delt med antal portioner, brugt som primær værdimåler frem for pakkeprisen, fordi portionsstørrelsen varierer kraftigt — fra 6 g til 18 g pr. portion i dette felt.
• Interval: hvor en producent angiver et spænd (fx 1 vs. 2 skefulde), anfører vi det ærligt.

Udvælgelse og fravalg

Vi udvælger efter, hvor åbent doserne er deklareret, og hvor tæt de aktive rammer et effektivt niveau.

• Inkluderes: produkter med åbent deklarerede doser — fx Chained Off the Hook, der som eneste rammer effektivt niveau på begge aktive, og Body Science med sin fulde, dokumenterede kreatindosis.
• Udelukkes: proprietære blandinger, der skjuler, hvor meget citrullin eller beta-alanin der reelt er, samt lettere doserede produkter som Olimp og Bodylab, hvor ingen aktiv når effektivt niveau — ikke fordi deklarationen er uærlig, men fordi du betaler for mindre reel aktiv.

Begrænsninger

Vi laver ikke egne laboratoriemålinger, så vi kan ikke verificere, at de deklarerede mængder faktisk er i produktet, eller fx den reelle citrullin:malat-ratio (et kendt kvalitetsproblem i kategorien). Sensoriske forhold som smag og tålelighed tilskriver vi anmeldelser, aldrig egen erfaring. Ratings anfører vi kun, når de kan verificeres i verificerbar produktsidens data; HTML-stjerner og dynamisk indlæst visnings (Bodylab, Bodystore, MM Sports) kan vi ikke efterprøve, så her anfører vi ingen rating. Vegan- og GMP-status står som ukendt, hvor producenten ikke deklarerer det.

Opdatering

Vi opdaterer denne sammenligning, når priser, formler eller portionsstørrelser ændrer sig, eller når nye koffeinfri pre-workouts bliver relevante på det danske marked. Vi reviderer også vurderingen, hvis ny evidens eller ændringer i EFSA's godkendte anprisninger giver anledning til det. Priser og deklarationer er senest tjekket juni 2026 og kan afvige fra den aktuelle pris hos forhandleren.

Sådan vælger du det rigtige koffeinfri pre-workout

Et koffeinfrit pre-workout er et bevidst fravalg: du dropper netop den ingrediens — koffein — der har den stærkeste og bedst dokumenterede præstationseffekt. Det kan være helt rigtigt, hvis du træner om aftenen, er koffeinfølsom eller allerede får rigeligt koffein i løbet af dagen.

Men det betyder også, at du skal se ekstra kritisk på, hvad der så er i pulveret. Langt de fleste koffeinfri formler bygger på citrullin(-malat), beta-alanin, betain, taurin og arginin — ingredienser, der markedsføres for 'pump' og fokus.

Vær ærlig over for dig selv om, hvad de reelt kan: 'pump' (citrullinens kar-udvidende NO-effekt) er en reel, men kosmetisk og kortvarig oplevelse, ikke et dokumenteret løft af styrke eller udholdenhed på linje med koffein. Her er de punkter, vi selv ville gå efter.

Kig på mg, ikke på navnet

Et imponerende ingrediensnavn på etiketten siger intet, hvis dosen er for lille. Citrullinmalat virker i studier typisk ved 6-8 g, og beta-alanin ved omkring 3,2 g dagligt. Mange koffeinfri formler indeholder de rigtige ingredienser, men i 'drys-doser' langt under det effektive niveau. Find mg/g pr. portion for hver aktiv, og hold det op mod studiedosis — det er den eneste måde at skille en reelt doseret formel fra en, der bare ser flot ud.

Vær på vagt over for proprietære blandinger

Hvis en etiket angiver en samlet sum for en 'pump-blend' eller 'focus-matrix' uden at oplyse de enkelte mængder, kan du ikke vurdere, om de aktive er reelt doseret. En proprietær blanding på fx 6 g kan i princippet være 5,8 g billig fyld og 200 mg af det aktive. Vi foretrækker formler, der deklarerer hver eneste aktive ingrediens åbent pr. portion — alle fem produkter i denne test gør det, og det er bevidst.

Match formlen til dit faktiske formål

Vil du have 'pump' til aftentræning, er en høj citrullin- og betain-dosis det relevante. Vil du have en aktiv ingrediens med ægte præstationsdokumentation, er kreatin (5 g) langt vigtigere end et hvilket som helst pump-stof. Vil du bare vænne dig til en ritual-drik uden koffein, er en mild, billig formel rigeligt. Køb ikke en dyr pump-formel, hvis dit reelle mål er kreatin — og omvendt.

Beta-alanin: forvent prikken i huden

Beta-alanin giver hos de fleste en prikkende/sviende fornemmelse i huden (paræstesi) 15-60 minutter efter indtag. Det er en harmløs, forbigående nervepåvirkning — ikke en allergi eller et faretegn. Men det overrasker mange førstegangsbrugere. Ved du, at du ikke bryder dig om det, så vælg en formel med lav beta-alanin (eller helt uden, som den mest pump-orienterede i testen) eller del dosen op.

Regn prisen om til pris pr. dagsdosis

Pakkeprisen narrer. Et stort bæger til 299 kr kan være dyrere pr. træning end et lille til 179 kr, hvis portionerne er små eller doseringsintervallet højt. Del prisen med antallet af reelle portioner — og vær særligt opmærksom på produkter, der angiver '1-2 skefulde', for den effektive dosis kræver ofte de to skefulde, hvilket halverer antallet af portioner og fordobler prisen pr. gang.

Læs sødemiddel-linjen — især ved fenylketonuri

Næsten alle koffeinfri pulvere er sødet med aspartam, acesulfam-K og/eller sucralose for at maskere den bitre smag af citrullin og beta-alanin. Det er for langt de fleste uproblematisk i de mængder, men aspartam er en kilde til fenylalanin og skal undgås ved fenylketonuri (PKU). Foretrækker du at undgå aspartam, så tjek deklarationen — nogle formler bruger kun acesulfam-K og sucralose.

Vær realistisk om 'effekt' uden koffein

Det er værd at gentage: et koffeinfrit pre-workout vil ikke give dig det vågenheds- og præstationsløft, et koffeinholdigt gør. Citrullinens pump er kosmetisk, beta-alaninens effekt er beskeden og kumulativ (opbygges over uger), og betains og argininens præstationsevidens er svag og blandet. Den ene ingrediens i feltet med solid dokumentation er kreatin. Køb produktet for det, det reelt er — ikke for et løfte, det ikke kan indfri.

Tjek for kreatin, hvis du vil have reel effekt

Kreatinmonohydrat er det bedst dokumenterede præstationstilskud overhovedet og det eneste i dette felt med en EFSA-godkendt præstationsanprisning (ved 3 g/dag). Et koffeinfrit pre-workout med fuld kreatin-dosis (5 g) giver dig altså en aktiv ingrediens, der faktisk virker. Bruger du allerede kreatin separat, behøver du det ikke i din pre-workout — men gør du ikke, er det den mest meningsfulde aktive at have med.

De aktive ingredienser — hvad de er, hvad evidensen siger, og hvad EFSA tillader

Koffeinfri pre-workout står og falder med de aktive ingredienser, så her er en ærlig oversigt. Bemærk kolonnen 'EFSA-status': for citrullin, beta-alanin, betain (til pump/præstation) og arginin findes der INGEN godkendt præstationsanprisning — de må ikke markedsføres som præstations- eller pumpforbedrende fakta. Kun kreatin har en godkendt præstationsanprisning, og betain har en godkendt anprisning, men kun om homocystein-stofskifte, ikke om træning.

Konklusionen er ærlig: vil du have en aktiv med dokumenteret effekt, er kreatin svaret. Vil du have pump, er citrullin (i fuld dosis) det relevante — men forvent en kosmetisk, kortvarig effekt, ikke et præstationsløft.

Match formlen til dit formål

Koffeinfri pre-workout er ikke én kategori, men flere forskellige produkttyper med vidt forskellige formål. Her er en oversigt over, hvilken profil der passer til hvilket behov — og hvilken type produkt i testen, der repræsenterer den.

Pointen er at vælge ærligt: en let begynder-formel og en topdoseret pump-formel er ikke konkurrenter — de løser to forskellige behov. Spørg dig selv, om du jagter effekt, oplevelse eller vane, før du sammenligner priser.

Sådan læser du etiketten på et koffeinfrit pre-workout

En koffeinfri pre-workout-etiket er fuld af ingredienser, og det er let at blive imponeret af listens længde frem for indholdets reelle styrke. Brug denne dekoder til at oversætte etiketten til, hvad du faktisk får.

Gennemgå altid etiketten ingrediens for ingrediens og hold doserne op mod studiedoserne ovenfor. En kort liste i fulde doser slår en lang liste i drys-doser hver gang.

Dosering, brug og sikkerhed

Et koffeinfrit pre-workout tages typisk 20-30 minutter før træning, rørt op i vand. Doseringen afhænger helt af formlen, og — vigtigere — af de enkelte aktive ingrediensers studiedoser. Her er det, der reelt betyder noget for, om du får en effektiv dosis.

Dosis og effektivt niveau

Følg producentens anvisning, men hold den op mod studiedoserne: citrullinmalat virker typisk ved 6-8 g, beta-alanin ved ca. 3,2 g dagligt, og kreatin ved 3-5 g. Mange koffeinfri formler kræver to måleskeer for at nå et effektivt niveau — tjek, om standardportionen reelt leverer dosen, eller om du skal dosere højere (og dermed bruge bægeret dobbelt så hurtigt). Beta-alanin opbygges kumulativt over uger, så en enkelt portion før træning giver ikke en akut udholdenhedseffekt.

Timing

Citrullin og pump-ingredienser tages bedst 30-60 minutter før træning, så NO-effekten er på sit højeste under selve passet. Beta-alanin og kreatin virker uafhængigt af timing (de virker via opbygning over tid), så for dem er det vigtigste, at du får dosen dagligt — også på hviledage, hvis formlen er kreatin- eller beta-alanin-baseret. Da produktet er koffeinfrit, kan det uden problemer tages om aftenen uden at forstyrre søvnen.

Hvem har gavn af det

Et koffeinfrit pre-workout er mest relevant for dig, der træner sent om aftenen, er koffeinfølsom, eller allerede får rigeligt koffein i løbet af dagen og vil undgå mere. Det giver mening, hvis du vil have en pump-oplevelse, et kreatin-tilskud i drik-form, eller bare en ritual-drik før træning. Det giver mindre mening, hvis dit primære mål er et vågenheds- og præstationsløft — der er koffein fortsat den bedst dokumenterede ingrediens, og den får du per definition ikke her.

Koffeinfri pre-workout regnes for sikkert for raske voksne i de anbefalede doser, og en stor fordel ved at droppe koffeinen er, at du undgår hjertebanken, uro og søvnforstyrrelser. De aktive ingredienser har dog deres egne — som regel milde — bivirkninger, du bør kende.

Beta-alanin: prikken i huden (paræstesi)

Den mest almindelige og iøjnefaldende bivirkning er en prikkende, sviende eller kløende fornemmelse i huden — typisk i ansigt, hals og hænder — der starter 15-60 minutter efter indtag og forsvinder af sig selv. Det er en harmløs, forbigående nervepåvirkning (beta-alanin binder sig til en hudnervereceptor, MrgprD), ikke en allergi eller et faretegn, og det er ikke forbundet med vævsskade. Generer det dig, kan du dele dosen op i mindre portioner over dagen eller vælge en formel med lavere beta-alanin.

Maveuro og citrullin/glycerol

Høje doser citrullinmalat (6-8 g) kan hos nogle give let kvalme eller mavebesvær, især på tom mave. Glycerol (i pump-formler) trækker vand og kan give oppustethed eller løs mave, hvis du ikke drikker rigeligt væske til. Sødemidlerne (aspartam, acesulfam-K, sucralose) kan hos følsomme give mild oppustethed. Start eventuelt med en halv dosis for at teste din tolerance.

Aspartam, betain og øvre grænser

De fleste koffeinfri pulvere er sødet med aspartam, der er en kilde til fenylalanin og derfor skal undgås ved fenylketonuri (PKU) — tjek etiketten. For betain gælder, at et dagligt indtag over 4 g kan øge kolesterol i blodet betydeligt (EFSA), så hold dig til de doser, formlen angiver. Bemærk også, at betains eneste EFSA-godkendte anprisning gælder homocystein-stofskifte — ikke pump eller præstation.

Graviditet, medicin og hvornår du skal være forsigtig

Gravide og ammende bør undgå pre-workout-formler, da de aktive ingredienser ikke er tilstrækkeligt undersøgt i disse grupper. Tager du blodtryks- eller hjertemedicin, bør du tale med din læge før brug, da citrullin og arginin kan påvirke blodkar (NO-effekt). Pre-workout er et kosttilskud, ikke et lægemiddel, og bør ikke erstatte en varieret kost — er du i tvivl om interaktioner med medicin eller en kronisk tilstand, så spørg din læge eller apotek først.

Godt at vide om koffeinfri pre-workout

Koffeinfri pre-workout sælges på løftet om "pump", fokus og energi uden stimulanser — men det er værd at vide præcis hvad der reelt sker i kroppen, når koffeinen tages ud af ligningen. Vi har samlet det, du bør forstå om de aktive ingredienser, deres effektive doser og hvornår en stimulansfri formel faktisk giver mening. Gennemgående er vi ærlige om én ting: når koffeinen fjernes, fjerner du også den ingrediens i hele pre-workout-kategorien, der har den stærkeste præstationsdokumentation. Det betyder ikke, at en koffeinfri PWO er værdiløs — men forventningerne bør justeres efter, hvad data faktisk bærer.

Koffeinfri pre-workout: hvad kan den uden stimulanser?

En almindelig pre-workout læner sig tungt op ad koffein. Koffein er den ene ingrediens i kategorien med solid, gentaget dokumentation for at hæve præstation: den øger vågenhed, sænker den oplevede anstrengelse og forbedrer udholdenhed og styrke i flere kontrollerede studier. Når du vælger en koffeinfri (stim-free) formel, fravælger du netop den ingrediens. Det er den vigtigste ærlige pointe at starte med.

Hvad er så tilbage? Typisk en blanding af:

Den korte version: en koffeinfri PWO kan give en mærkbar, men kosmetisk "pump", og — hvis den indeholder fuldt doseret kreatin — en aktiv ingrediens med ægte evidens. Den giver derimod ikke det vågenheds- og udholdenhedsløft, som koffein står for. Kilde: EFSA-guidance om muskel- og præstationsanprisninger.

Citrullin og pump: hvad NO-boostet reelt gør (og ikke gør)

"Pump" er det centrale salgsargument i en koffeinfri PWO. Mekanismen er reel nok: L-citrullin omdannes i kroppen til L-arginin, som er forløber for nitrogenoxid (NO).

NO udvider blodkarrene, så mere blod (og dermed en oppustet, fyldig fornemmelse) presses ud i den arbejdende muskel. Det er den "pump", folk mærker.

Men vær præcis om hvad det betyder:

• Pump er kosmetisk og kortvarig. Den øgede blodgennemstrømning føles godt og ser ud i spejlet, men er ikke i sig selv et dokumenteret løft af styrke eller udholdenhed på linje med koffein.
• Evidensen for ydeevne er beskeden og blandet. Et kritisk review i European Journal of Applied Physiology konkluderer, at en akut dosis citrullinmalat kan — men ikke konsekvent — øge muskeludholdenhed; effekten er lille og resultaterne uensartede. Der er kun lidt evidens for effekt på maksimal styrke, power eller restitution.
• Ingen EFSA-godkendt anprisning. Hverken citrullin eller arginin har en autoriseret EU-anprisning for præstation eller "pump". Det må altså aldrig anføres som godkendt faktum.

Så: pumpen er ægte som fornemmelse, men markedsføres ofte som mere, end data bærer. Kilder: A critical review of citrulline malate supplementation and exercise performance (PMC), Examine – Citrulline.

Effektive doser: citrullinmalat, beta-alanin, betain

Et af de største problemer med koffeinfrie PWO'er er underdosering. En ingrediens på etiketten betyder intet, hvis mængden ligger under det, studier har brugt. Her er de doser, forskningen faktisk har testet:

Nogle nuancer er vigtige:

• Beta-alanin virker kumulativt, ikke akut. Det bygger muskel-carnosin op over uger ved daglig indtagelse (3,2–6,4 g/dag) — en enkelt portion før træning gør reelt ingenting akut ud over en eventuel prikken i huden. En PWO med 1 g beta-alanin pr. portion er derfor stort set symbolsk.
• Citrullinmalat 6-8 g er et stort pulvervolumen. Mange formler sniger sig under for at spare. Tjek altid mg pr. portion, ikke pr. 100 g.
• Betain har ingen præstationsanprisning — kun "bidrager til normalt homocystein-stofskifte" (≥500 mg/portion, effekt ved 1,5 g/dag).

Kilder: ISSN position stand: Beta-Alanine (PMC), EFSA-opinion om betain og homocystein (ID 4325).

Proprietære blandinger: hvorfor skjulte doser er et rødt flag

En "proprietær blanding" (proprietary blend / "matrix") er, når producenten oplyser den samlede vægt af flere ingredienser under ét — fx "Pump Matrix 8.000 mg" — uden at fortælle, hvor meget der er af hver enkelt. Det er et reelt rødt flag i en koffeinfri PWO, og her er hvorfor:

• Du kan ikke tjekke effektiv dosis. Hvis citrullin, beta-alanin og betain står samlet som 8 g, kan citrullinen sagtens være 1 g (langt under de 6-8 g) og resten billigt fyldstof. Du har ingen mulighed for at vide det.
• Det skjuler "fairy dusting". Producenter sætter ofte en imponerende ingrediensliste på etiketten i mængder, der er for små til at virke — netop fordi blandingen dækker over de reelle tal.
• Det umuliggør pris-pr.-dosis-sammenligning. Du kan ikke regne ud, om du betaler for aktivt stof eller for luft.

Den ærlige modsætning er fuld deklaration pr. portion: hver aktiv ingrediens med sit eget mg-tal. Det er den standard, en troværdig koffeinfri PWO bør leve op til — og det bør vægte tungt, når du vælger. En formel, der tør vise alle doser åbent, har som regel intet at skjule; en der gemmer dem bag en "matrix", har ofte god grund til det.

Generelt om gennemsigtighed og dosering: International Society of Sports Nutrition.

Hvornår giver koffeinfri PWO mening (aften, følsomhed, cyklus)

Koffeinfri pre-workout er ikke en dårligere udgave af den almindelige — den løser et bestemt problem. Den giver bedst mening i tre situationer:

1. Aftentræning. Koffein har en halveringstid på typisk 4-6 timer (og op til 12 hos langsomme omsættere). Indtaget op til 6 timer før sengetid kan reducere total søvntid med ca. 40 minutter og forringe søvnkvaliteten — også selvom du sover ind uden problemer, fordi dyb søvn og REM rammes. Træner du om aftenen, er en stim-free formel den oplagte måde at undgå at ofre søvnen.

2. Koffeinfølsomhed. Nogle mærker hjertebanken, uro eller angst selv ved moderate doser (igen delvist genetisk, via CYP1A2-enzymet). For dem er en koffeinfri PWO en måde at få ritualet, smagen og en eventuel pump uden bivirkningerne.

3. Som del af en bevidst koffein-cyklus. Tager du koffein før træning hver dag, falder følsomheden. En koffeinpause på 1-2 uger genopretter det meste af responsen — og i den periode kan en stim-free PWO holde rutinen ved lige uden at modarbejde pausen.

Vær realistisk: i alle tre tilfælde får du fordelene ved at undgå koffein — ikke et præstationsløft fra den koffeinfri formel i sig selv (med mindre den indeholder fuldt doseret kreatin). Kilder: Caffeine and Sleep – Sleep Foundation, Caffeine before evening training and sleep: meta-analysis (PMC).

Tænk over dette, før du køber koffeinfri pre-workout

• Læs det aktive indhold — ikke kun pakkestørrelsen. Den mængde, der reelt betyder noget, står sjældent størst på etiketten. Sammenlign altid pr. dagsdosis.
• Match produktet til et reelt behov. Et tilskud skal supplere kosten, ikke erstatte den. Vælg form og dosis efter dit formål frem for efter markedsføring.
• Beregn pris pr. dagsdosis. En stor pakke er ikke nødvendigvis billig i drift — regn ud, hvad én dags forbrug koster.
• Tænk på sikkerhed. Er du gravid, ammer eller tager medicin, så tal med din læge, før du starter på et nyt tilskud, og hold dig under de øvre anbefalede doser.

Ofte stillede spørgsmål

Kilder & forskning

• EU Register on nutrition and health claims (Europa-Kommissionen)
• Kommissionens forordning (EU) nr. 432/2012 – liste over tilladte sundhedsanprisninger
• EFSA: Scientific Opinion on health claims related to beta-alanine and physical performance
• EFSA: Creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts
• A critical review of citrulline malate supplementation and exercise performance (PMC)
• Examine – Citrulline: benefits, dosage, side effects
• NIH Office of Dietary Supplements – Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance
• Fødevarestyrelsen – Kosttilskud

Konklusion

Chained Nutrition Off the Hook Stim Free vinder samlet på Eneste i feltet, der rammer effektivt niveau på BÅDE citrullin og beta-alanin — uden proprietære blandinger. Swedish Supplements Bloody Pump er vores premium-valg for de kvalitetsbevidste. Bodylab Pre Workout (Stim-free) er det prisvenlige valg.

Læs også

• Pre-workout – bedst i test
• Beta-alanin – bedst i test
• Kreatin – bedst i test
• Koffeinpiller – bedst i test
• EAA – bedst i test