Affiliateoplysning: Vi modtager kommission ved køb via links – uden ekstra omkostning for dig. Læs vores affiliatepolitik
1
2
3
Clear whey er den lette, juice-agtige fætter til den cremede valleshake: en klar, forfriskende drik lavet på valleproteinisolat, der typisk drikkes kold med vand efter træning eller i sommervarmen. Men lad dig ikke blænde af det største tal på dåsen. Det, der tæller, er den reelle proteinmængde pr. servering og pr. 100 g, hvor lav fedt- og kulhydratandelen er, hvilke sødestoffer der er brugt – og prisen pr. dagsdosis frem for pakkeprisen. Og husk, hvad clear whey faktisk er: et tekstur- og smagsalternativ til almindelig valle, ikke et ernæringsmæssigt overlegent produkt.
Vi har gennemgået clear whey på det danske marked og udvalgt fem favoritter ud fra proteinandel, sødestoffer, tilsætninger og pris pr. servering. Bodylab Clear Whey lander øverst – 80 % valleproteinisolat med ca. 20 g protein pr. servering, dansk produceret, og som den eneste i feltet, der kombinerer et stort, verificeret anmeldelsesgrundlag (4,4/5 på 1.399 anmeldelser, læst direkte på produktsiden) med en uafhængig tredjepartstest af aminosyreprofilen. Vil du have feltets reneste profil, har Core Clear Whey 90 hele 90 % protein. Jagter du laveste pris pr. servering, er Naturecan Clear Whey Isolate budgetvinderen til ca. 8,85 kr pr. dagsdosis i kiloposen. Husk samtidig, at de EU-godkendte anprisninger for protein handler om muskelmasse og normale knogler – ikke om en "kur" mod noget; clear whey er primært et lettere, mere forfriskende alternativ til den cremede shake.
Bedste clear whey 2026
- 1Bodylab Clear Whey80 % isolat, ca. 20 g protein pr. servering, dansk produceret og den eneste i feltet, der kombinerer et stort, verificeret anmeldelsesgrundlag med en tredjepartstestet aminosyreprofil.8.3
- 2Core Clear Whey 90Feltets reneste profil med 90 % protein (ca. 22,5 g pr. servering) fra hydrolyseret valleisolat - husmærke fra Core.8.3
- 3Naturecan Clear Whey IsolateSidens billigste protein (ca. 44 kr pr. 100 g) i en kilopose uden aspartam og med en offentlig Eurofins-aminosyreanalyse — men sød for mange, og shaken skal stå et minut8.0
- 4Star Nutrition Clear Whey81 % isolat med 20 g protein, der blandes let og kan drikkes med det samme — men sødet med aspartam og ca. 12,45 kr pr. servering7.5
- 5Body Science Clear WheyHydrolyseret valleisolat (80 %) med 20 g protein pr. servering - solid profil, men længst tilsætningsliste og aspartam.7.3
1Bodylab Clear Whey
80 % valleproteinisolat med ca. 20 g protein pr. servering, lav laktose (0,2 %) og feltets største anmeldelsesgrundlag plus tredjepartstestet aminosyreprofil
Bodylab Clear Whey er en let, juice-agtig isolatdrik, som Tjek Fitness sammenligner med en brusende ispind: 25 g pulver i koldt vand giver ca. 20 g protein fra 80 % valleproteinisolat, næsten intet fedt og kulhydrat og kun 0,2 % laktose. Pulveret opløses uden klumper, men der er en svag mælket eftersmag og lidt skum, der skal sætte sig.
Førstepladsen kommer af dokumentationen: 4,4/5 på 1.399 anmeldelser hos Bodylab.dk er feltets klart største grundlag, og aminosyreprofilen er testet hos det tyske laboratorium AGROLAB uden tegn på amino-spiking. Core Clear Whey 90 er renere (90 % protein), og Naturecan og Star Nutrition er billigere pr. servering, men ingen af dem kombinerer et stort anmeldelsesgrundlag med en offentlig aminosyretest.
| 🎯 Passer bedst | Dig, der vægter isolat-kvalitet med verificeret dokumentation og uden aspartam |
| 💪 Største styrke | Største verificerede anmeldelsesgrundlag (4,4/5 på 1.399) plus tredjepartstestet aminosyreprofil |
| ⚠️ Vær opmærksom på | Lavere renhed end Core (80 % mod 90 %) og feltets højeste pris pr. dagsdosis |
| 📏 Form & dosis | 100 % valleproteinisolat · ca. 20 g protein pr. 25 g servering · laktose 0,2 % |
Ispind-frisk, med en mælket kant
Tjek Fitness gav Bodylab Clear Whey 4,4/5 og beskrev en frisk og let drik uden klumper, men også en svag mælket eftersmag trods den lave laktose og en del skum, før man drikker. Bodylab har siden gjort drikken mere klar og lettere at mikse, så skummet ifølge producenten forsvinder hurtigere. Trustpilot-anmeldere fremhæver, at den ligger let i maven, og roser cola-varianten; Lemon Lime er lavet som sød og syrlig lemonade.
Skummet deler den med Naturecan, hvis anvisning siger, at shaken skal stå et minut, mens Star Nutrition kan drikkes med det samme. Bodylabs tilsætningsliste er kort: inulin, æblesyre og karamel-/rødbedefarve, ingen skumdæmpere og ingen AZO-farver.
Uden aspartam og med en AGROLAB-test
Bodylab er sødet med sucralose og acesulfam-K — uden aspartam, som Star Nutrition og Body Science bruger. Deklarationen viser 80 g protein, 0,09 g fedt og 2,5 g kulhydrat pr. 100 g fra ultra- og mikrofiltreret isolat.
AGROLAB-analysen, lavet på varianterne Lemon Lime og Raspberry Rush, bekræfter en komplet valleisolatprofil. Det er et efterprøveligt kvalitetssignal, som kun Naturecan matcher med en Eurofins-analyse af én smagsvariant: Core, Star og Body Science har ingen offentlig test, og Core deklarerer ikke engang sine sødemidler fuldt ud.
Pris og pakke
25 g pulver (ca. 1 skefuld) rystes i 250-300 ml koldt vand efter træning eller som et let mellemmåltid. 500 g giver ca. 20 serveringer til 289 kr, altså ca. 14,45 kr pr. servering og ca. 72 kr pr. 100 g protein — feltets højeste og godt 5 kr mere pr. servering end Naturecan (ca. 8,85 kr). Ud over prøvebokse fås den kun i 500 g ifølge den danske test, som trækker værdiscoren ned for prisen, men der er 10 smagsvarianter.
Med ca. 20 g protein pr. servering gælder de EFSA-godkendte anprisninger: protein bidrager til vækst og vedligeholdelse af muskelmasse og til vedligeholdelse af normale knogler. Clear whey er ikke ernæringsmæssigt bedre end cremet whey — merprisen betaler du for den lette, forfriskende drik. Bodylab er valget, når dokumentation, fravær af aspartam og sidens stærkeste anmeldelsesgrundlag vejer tungere end højeste proteinandel eller laveste pris.
Fordele
- 80 % valleproteinisolat med ca. 20 g protein pr. servering og nær-nul fedt/kulhydrat.
- Meget lav laktose (0,2 %) — velegnet for de fleste laktosefølsomme.
- Feltets største anmeldelsesgrundlag: 4,4/5 på 1.399 anmeldelser.
- Aminosyreprofilen er uafhængigt tredjepartstestet hos AGROLAB uden amino-spiking.
- Sødet med sucralose + acesulfam-K uden aspartam og uden AZO-farver — modsat Star og Body Science.
- Dansk produceret med tydelig næringsdeklaration; 10 smagsvarianter.
Ulemper
- Renheden (80 % protein) er lavere end Core Clear Whey 90 (90 %).
- Pris pr. dagsdosis (ca. 14,45 kr) er feltets højeste — Naturecan koster ca. 8,85 kr.
- Kun i 500 g-pakke (ud over prøvebokse) ifølge navngiven test.
- Navngivne anmeldelser noterer en mælket eftersmag og en del skum, der skal sætte sig.
- Clear whey er et tekstur-/smagsalternativ, ikke ernæringsmæssigt bedre end creamy whey.
Hvem passer Bodylab Clear Whey til?
- Du ønsker valleproteinisolat med ca. 20 g protein pr. servering og nær-nul fedt/kulhydrat
- Du går efter efterprøvelig dokumentation (verificeret rating + AGROLAB-test)
- Du foretrækker en sødemiddelprofil uden aspartam og uden AZO-farver
- Du er laktosefølsom og vil have en nær laktosefri (0,2 %) isolatdrik
- Du prioriterer feltets absolut højeste proteinandel — Core Clear Whey 90 har 90 % mod 80 %
- Du leder efter den lavest mulige pris pr. dagsdosis — Naturecan koster ca. 8,85 kr pr. servering
- Du vægter et veganskt clear-whey-alternativ — denne er valleprotein
- Bodylab har 80 % protein mod Core Clear Whey 90's 90 % — Core er renere pr. servering, men mangler Bodylabs verificerede datagrundlag.
- Bodylab er sødet uden aspartam, modsat Star Nutrition og Body Science, der begge bruger aspartam — men Star er billigere pr. dagsdosis (ca. 12,45 kr mod 14,45 kr).
- Bodylab er den eneste i feltet med både et stort, verificeret anmeldelsesgrundlag og en tredjepartstestet aminosyreprofil; Naturecan har en Eurofins-analyse, men kun 17 Trustpilot-produktanmeldelser, og Star (258 anmeldelser) og Body Science (399) har ingen offentlig aminosyretest.
| Kriterium | Vægt | Karakter | Vores vurdering |
|---|---|---|---|
| Proteinindhold pr. servering & pr. 100 g | 25 % | 8.5 | Med ca. 20 g protein pr. 25 g servering og 80 g pr. 100 g er proteinbidraget solidt og tydeligt deklareret, om end ikke feltets højeste — Core leverer mere pr. servering. |
| Renhed (isolat, fedt/kulhydrat, laktose) | 15 % | 8.0 | Renheden er god med 80 % isolat, nær-nul fedt (0,09 g/100 g) og kulhydrat (2,5 g/100 g) og kun 0,2 % laktose, men ligger under Cores 90 % protein. |
| Smag, klarhed & blandbarhed | 20 % | 8.5 | Navngivne anmeldelser fremhæver en frisk, let og klar drik, der opløses uden klumper (Tjek Fitness 4,4/5), med forbehold om en mælket eftersmag og lidt skum. |
| Sødemidler & tilsætninger | 15 % | 8.5 | Sødet med sucralose + acesulfam-K uden aspartam og uden AZO-farver giver en renere tilsætningsprofil end de aspartam-sødede konkurrenter, hvilket trækker scoren op. |
| Pris pr. 100 g protein | 15 % | 7.1 | Pris pr. dagsdosis på ca. 14,45 kr og ca. 72 kr pr. 100 g protein er feltets højeste — Naturecan (ca. 8,85 kr) og Star Nutrition (ca. 12,45 kr) er billigere pr. servering. |
| Dokumentation & mærkning | 10 % | 9.5 | Dokumentation og mærkning er feltets klart stærkeste: en verificeret rating (4,4/5 på 1.399) og en uafhængig AGROLAB-aminosyretest uden amino-spiking; kun Naturecan har en tilsvarende analyse, men på et langt mindre anmeldelsesgrundlag. |
Delkaraktererne afspejler vores vurdering på hvert kriterium. Helhedskarakteren er en samlet redaktionel vurdering — hvor disse kriterier vejer tungt, men hvor vi også vægter allround-balance, transparens og tilgængelighed. Den bygger på deklaration, pris, publicerede undersøgelser og det, brugerne beskriver i anmeldelserne.
📣 Anmeldelsesgrundlag: 4,4/5 baseret på 1.399 anmeldelser hos Bodylab.dk. Anmelderne og den uafhængige test hos Tjek Fitness (4,4/5) fremhæver en frisk, let drik uden klumper — med lidt skum og en svag mælket eftersmag som forbehold.Bodylab.dk ↗
Protein pr. servering og proteinandel er de deklarerede tal; pris pr. 100 g protein og pris pr. dagsdosis (én servering à 25 g pulver) er regnet ud fra pakkeprisen og pakkestørrelsen (priser tjekket september 2026). Hvor produktsiden ikke viser anmeldelserne som et samlet snit, står der ingen rating.
Passer til: Dig, der vægter isolat-kvalitet med verificeret dokumentation og uden aspartam
2Core Clear Whey 90
Hydrolyseret valleisolat med 90 % protein og ca. 22,5 g pr. servering — feltets reneste profil og et prioriteret husmærke fra Core
Core Clear Whey 90 smager af frisk lemonade og har feltets højeste proteinandel: 90 % fra hydrolyseret valleisolat, ca. 22,5 g protein pr. 25 g servering, hvor Bodylab, Star, Naturecan og Body Science ligger på 80–82 %. Anmelderne bruger den, fordi de har svært ved tykke proteinshakes — men mange synes, den er for sød, og pulveret skummer og klumper i shakeren.
Den står som nr. 2, fordi grundlaget er tyndt: 4,2/5 på 22 anmeldelser hos Core Nutrition, ingen offentlig aminosyretest som Bodylabs AGROLAB, og sødemiddellisten er ikke fuldt deklareret. Til 225 kr for 400 g (16 serveringer) koster den ca. 14,06 kr pr. servering.
| 🎯 Passer bedst | Dig, der vil have feltets reneste profil — højest proteinandel pr. servering — fra et prioriteret husmærke |
| 💪 Største styrke | 90 % protein (ca. 22,5 g pr. 25 g), hydrolyseret valleisolat, næsten intet fedt/kulhydrat, lav laktose |
| ⚠️ Vær opmærksom på | Sødemiddel-/tilsætningsliste ikke fuldt deklareret, og pulveret skummer og klumper let |
| 📏 Form & dosis | Hydrolyseret valleproteinisolat · ca. 22,5 g protein pr. 25 g servering (90 %) |
Lemonade, der skal tæmmes
Core-anmelderne beskriver Citron Limonade som frisk og let at drikke — én synes, den smager som BCAA, en anden tager den efter 90 minutters padel, fordi den bryder af mod vandet. Sødmen deler dog: flere synes, den er for sød, og én bruger 400 ml vand til 25 g pulver for at tone den ned. Den anden smag er Jordbær/Hindbær.
Blandingen er den svage side. Pulveret skummer kraftigt og kan give små klumper, så du må ryste i omgange og lade shaken stå et øjeblik, før den er helt opløst — det modsatte af Star Nutrition, som anmelderne beskriver som let at blande og klar til at drikke med det samme.
90 % protein — mest pr. skefuld
Den høje proteinandel er det, der trækker Core op: du betaler for protein, ikke for fyld, og der er næsten intet fedt og kulhydrat og lav laktose. Omregnet koster Core ca. 62–63 kr pr. 100 g protein — billigere end Bodylab (ca. 72 kr), på niveau med Star Nutrition og dyrere end Naturecan (ca. 44 kr). Som husmærke er den med, fordi den er reelt konkurrencedygtig på renhed, ikke fordi den er Cores egen.
Hydrolyseringen markedsføres ofte for hurtigere optagelse, men de praktiske fordele for en almindeligt trænende er beskedne, og 90 % gør ikke clear whey ernæringsmæssigt bedre end almindelig valle. Et signifikant proteinindtag bidrager til vækst og vedligeholdelse af muskelmasse og til normale knogler (EFSA); restitution er ikke en godkendt anprisning for valleprotein.
Sødemidlerne er ikke oplyst
Core Nutrition deklarerer ikke den fulde sødemiddel- og tilsætningsliste, og den er ikke fundet i en uafhængig kilde, så det kan ikke siges, om der er sucralose, acesulfam-K eller aspartam i. En anmelder, der er følsom for sødemidler, mærker en antydning af dem ved store slurke.
Det er et reelt minus for dig, der vil til- eller fravælge bestemte sødestoffer: Bodylab oplyser sucralose og acesulfam-K uden aspartam, og Star og Body Science deklarerer åbent aspartam. Sammen med de blot 22 anmeldelser og den manglende tredjepartstest er det grunden til, at Core ikke løftes til #1.
Fordele
- Feltets højeste proteinandel: 90 % protein, ca. 22,5 g pr. 25 g servering.
- Hydrolyseret valleisolat med næsten intet fedt og kulhydrat og lav laktose — en meget ren profil.
- Konkurrencedygtig pris pr. 100 g protein takket være den høje proteinandel (pris pr. dagsdosis ca. 14,06 kr).
- Prioriteret husmærke fra Core, valgt på reel renheds-merit — ikke kun fordi det er house-brand.
- To smagsvarianter (Citron Limonade og Jordbær/Hindbær) i en let, juice-agtig isolat-profil.
Ulemper
- Sødemiddel- og tilsætningslisten er ikke fuldt deklareret på produktsiden — du kan ikke til-/fravælge sødestoffer på forhånd.
- Tyndt anmeldelsesgrundlag (4,2/5 på 22), og flere anmeldere klager over skum og klumper i shakeren.
- Ingen offentlig tredjepartstest af aminosyreprofilen, modsat Bodylab (AGROLAB).
- Ikke vegansk (valleprotein).
- Højere renhed gør den ikke ernæringsmæssigt overlegen — clear whey er primært et tekstur-/smagsalternativ.
Hvem passer Core Clear Whey 90 til?
- Du foretrækker feltets højeste proteinandel (90 %, ca. 22,5 g pr. servering) i en ren isolat-profil
- Du jagter næsten intet fedt og kulhydrat og lav laktose i en let, juice-agtig drik
- Du foretrækker et prioriteret husmærke (Core), der her er valgt på reel renheds-merit
- Du vil på forhånd kunne se og fravælge bestemte sødestoffer — listen er ikke fuldt deklareret her
- Du lægger afgørende vægt på et stort anmeldelsesgrundlag og en offentlig tredjepartstest — det har Bodylab, ikke Core
- Du insisterer på et veganske alternativ — dette er valleprotein
- Højere proteinandel end feltet: 90 % mod Bodylabs ca. 80 %, Stars 81 %, Naturecans 81–82 % og Body Sciences 80 % — mest rent protein pr. gram pulver.
- Modsat Bodylab mangler Core både et stort anmeldelsesgrundlag (22 mod 1.399) og en offentlig tredjepartstest af aminosyreprofilen (AGROLAB), hvilket er hovedårsagen til, at den lander som nr. 2 og ikke nr. 1.
- I forhold til Star Nutrition og Body Science, der åbent deklarerer aspartam, kan Core hverken be- eller afkræfte sine sødestoffer, fordi listen ikke er fuldt deklareret.
| Kriterium | Vægt | Karakter | Vores vurdering |
|---|---|---|---|
| Proteinindhold pr. servering & pr. 100 g | 25 % | 9.4 | Proteinindholdet er feltets stærkeste: 90 % protein giver ca. 22,5 g pr. 25 g servering — højere proteinandel end de 80–82 % hos Bodylab, Star, Naturecan og Body Science. |
| Renhed (isolat, fedt/kulhydrat, laktose) | 15 % | 9.5 | Renheden er fremragende: hydrolyseret valleisolat med næsten intet fedt og kulhydrat og lav laktose løfter den til feltets reneste profil. |
| Smag, klarhed & blandbarhed | 20 % | 8.1 | Smagen roses som frisk lemonade, men den er sød for mange, og pulveret skummer kraftigt og kan klumpe. |
| Sødemidler & tilsætninger | 15 % | 7.4 | Sødemidler og tilsætninger trækker ned, fordi listen ikke er fuldt deklareret på produktsiden, så du ikke kan til- eller fravælge sødestoffer på forhånd, modsat Bodylab. |
| Pris pr. 100 g protein | 15 % | 7.5 | Pris pr. 100 g protein (ca. 62–63 kr) er midt i feltet, hjulpet af den høje proteinandel — på niveau med Star og dyrere end Naturecan, men skarp set i forhold til renheden. |
| Dokumentation & mærkning | 10 % | 7.2 | Dokumentation og mærkning er produktets svageste punkt: ratingen hviler på blot 22 anmeldelser (4,2/5), og der er ingen offentlig tredjepartstest som Bodylabs AGROLAB. |
📣 Anmeldelsesgrundlag: 4,2/5 baseret på 22 anmeldelser hos Core Nutrition. Anmelderne roser den friske lemonadesmag, men mange synes, den er for sød, og at pulveret skummer og klumper i shakeren.
Passer til: Dig, der vil have feltets reneste profil — højest proteinandel pr. servering — fra et prioriteret husmærke
3Naturecan Clear Whey Isolate
Valleproteinisolat med 20-21 g protein pr. servering til ca. 8,85 kr — sødet uden aspartam og med en Eurofins-analyse af aminosyreprofilen
Naturecan Clear Whey Isolate er den billigste vej til clear whey i feltet: kiloposen til 354 kr giver 40 serveringer à 25 g, altså ca. 8,85 kr pr. servering og ca. 44 kr pr. 100 g protein — under Star Nutritions ca. 62 kr og langt under Bodylabs ca. 72 kr. Hver servering giver 20-21 g protein fra 81-82 % isolat, og tre af de fire smage er sødet med sucralose og stevia i stedet for aspartam.
På Trustpilot giver 17 produktanmeldelser 4,8/5: drikken kaldes frisk, bedst iskold og let for maven, men flere synes, den er for sød, og at sødemidlet smager igennem. Den lander som nr. 3 bag Core, fordi proteinandelen er lavere, og fordi produktsiden lover "over 23 g protein pr. portion", mens næringstabellen viser 20-21 g.
| 🎯 Passer bedst | Dig, der vil have den billigste clear whey pr. servering uden aspartam og gerne køber et helt kilo |
| 💪 Største styrke | Ca. 8,85 kr pr. servering (ca. 44 kr pr. 100 g protein), sucralose og stevia i stedet for aspartam og en offentlig Eurofins-aminosyreanalyse |
| ⚠️ Vær opmærksom på | Sød for mange, skummer, kun 1 kg — og produktsidens 23 g-løfte holder ikke mod næringstabellens 20-21 g |
| 📏 Form & dosis | Valleproteinisolat · 20-21 g protein pr. 25 g servering · 81-82 % |
Iskold, sød og et minuts pause
Naturecan beder dig ryste 25 g i 300 ml vand (Peach Iced Tea og Tropical) eller 500 ml (Bær og Appelsin/Mango) og lade drikken stå et minut, før du drikker — skummet skal lægge sig, og en svensk anmelder anbefaler en lidt større shaker af samme grund. De nyeste anmeldelser beskriver en frisk smag, der er bedst med is, og en drik, der opløses uden klumper og ligger let i maven.
Sødmen deler: én engelsk anmelder synes, den er mindre sød end lignende produkter, mens andre på fransk, tysk og svensk skriver, at den er for sød, eller at sucralosen smager igennem, og spæder den op til 5-6 dl. Ældre anmeldelser fra 2023 kaldte den mindre klar end andre clear whey-drikke, og en anmelder fra 2024 oplevede, at smagen ændrede sig med den nye emballage. Star Nutrition kan drikkes med det samme, så her taber Naturecan på bekvemmelighed.
Stevia og sucralose — og tilsatte aminosyrer i én smag
Bær, Tropical og Peach Iced Tea er sødet med steviolglykosider og sucralose, syrnet med citronsyre og farvet med hibiscus, karotener eller rødbede, saflor og spirulina — korte lister uden skumdæmper og uden den aspartam, Star Nutrition og Body Science bruger. Appelsin/Mango skiller sig ud: den er sødet med erythritol, sucralose og acesulfam-K og har tilsat L-glycin, L-alanin og L-lysin.
Frie aminosyrer tæller med, når proteinindholdet beregnes ud fra kvælstof, så i netop den variant siger de 20 g lidt mindre om det rene valleprotein. Makroerne er ellers lave, under 0,5 g fedt og 2,0-2,4 g kulhydrat pr. 100 g, men laktoseindholdet er ikke oplyst; Naturecan skriver blot, at produktet indeholder laktose. Bodylab angiver til sammenligning 0,2 %.
Eurofins-analyse, men et oppustet proteinløfte
Naturecan offentliggør en analyse fra Eurofins (november 2025) af Peach Iced Tea-varianten: 10,0 g leucin og 1,27 g glycin pr. 100 g, en almindelig valleprofil uden tegn på, at billige aminosyrer er blandet i. Det er samme type dokumentation som Bodylabs AGROLAB-test, dog kun for én smag og ikke for Appelsin/Mango med de tilsatte aminosyrer.
Til gengæld skriver produktsiden både "over 23 g protein pr. portion" og "mellem 20 og 25 g", mens næringstabellen viser 20-21 g, og teksten taler om at "kickstarte restitutionen", som ikke er en godkendt anprisning; de godkendte proteinanprisninger om muskelmasse og normale knogler står derimod korrekt. 40 serveringer til 354 kr er feltets laveste pris pr. servering, men kiloposen er også den største engangsudgift, hvor Star Nutrition og Body Science sælges i 500 g.
Fordele
- Feltets laveste pris pr. servering (ca. 8,85 kr) og pr. 100 g protein (ca. 44 kr).
- 20-21 g protein pr. 25 g servering fra 81-82 % valleproteinisolat med under 0,5 g fedt pr. 100 g.
- Uden aspartam: sucralose og stevia i Bær, Tropical og Peach Iced Tea.
- Offentlig Eurofins-analyse af aminosyreprofilen (Peach Iced Tea) uden tegn på amino-spiking.
- Ingen skumdæmpere eller AZO-farver; farve fra hibiscus, karotener og rødbede.
Ulemper
- Produktsiden lover over 23 g protein pr. portion, mens næringstabellen viser 20-21 g.
- Appelsin/Mango har tilsat glycin, alanin og lysin og flere sødemidler (erythritol, sucralose, acesulfam-K).
- Flere anmeldere synes, den er for sød, og at sødemidlet smager igennem.
- Skummer og skal stå et minut, før den drikkes.
- Kun i 1 kg, og laktoseindholdet er ikke oplyst.
Hvem passer Naturecan Clear Whey Isolate til?
- Du vil have mest protein for pengene og køber gerne et helt kilo ad gangen
- Du undgår aspartam, men vil stadig have en billig clear whey
- Du drikker den iskold og har tid til at lade shaken stå et minut
- Du er følsom over for sødemidler — flere anmeldere synes, Naturecan er for sød
- Du vil have feltets højeste proteinandel — Core Clear Whey 90 har 90 % mod 81-82 %
- Du vil drikke shaken med det samme — Star Nutrition skummer mindre
- Du vil have et stort, verificeret anmeldelsesgrundlag — Bodylab har 1.399 anmeldelser
- Mod Star Nutrition Clear Whey er Naturecan billigere pr. 100 g protein (ca. 44 mod ca. 62 kr) og uden aspartam, men skummer mere og sælges kun i 1 kg.
- Mod Bodylab Clear Whey har Naturecan samme type aminosyretest, men et langt mindre anmeldelsesgrundlag (17 mod 1.399) og ingen oplyst laktoseprocent.
- Mod Core Clear Whey 90 giver den mindre protein pr. servering (20-21 g mod ca. 22,5 g), men koster godt 5 kr mindre pr. servering.
| Kriterium | Vægt | Karakter | Vores vurdering |
|---|---|---|---|
| Proteinindhold pr. servering & pr. 100 g | 25 % | 7.5 | 20-21 g protein pr. 25 g servering og 81-82 g pr. 100 g er på niveau med Bodylab og Star Nutrition, men under Cores 90 %, og i Appelsin/Mango tæller tilsat glycin, alanin og lysin med i proteintallet. |
| Renhed (isolat, fedt/kulhydrat, laktose) | 15 % | 7.3 | Isolat med under 0,5 g fedt og 2,0-2,4 g kulhydrat pr. 100 g er en ren makroprofil, men laktoseindholdet er ikke oplyst, hvor Bodylab angiver 0,2 %. |
| Smag, klarhed & blandbarhed | 20 % | 7.7 | Anmelderne beskriver en frisk drik, der er bedst iskold, opløses uden klumper og ligger let i maven, men flere synes, den er for sød, og den skummer, så den skal stå et minut. |
| Sødemidler & tilsætninger | 15 % | 8.2 | Sucralose og stevia uden aspartam og korte lister uden skumdæmper trækker op; Appelsin/Mango med erythritol, acesulfam-K og tilsatte aminosyrer trækker en anelse ned. |
| Pris pr. 100 g protein | 15 % | 9.8 | Ca. 44 kr pr. 100 g protein og ca. 8,85 kr pr. servering (354 kr for 1 kg) er feltets laveste — under Star Nutrition (ca. 62 kr) og langt under Bodylab (ca. 72 kr). |
| Dokumentation & mærkning | 10 % | 7.8 | En offentlig Eurofins-analyse af aminosyreprofilen og 4,8/5 på 17 Trustpilot-produktanmeldelser taler for den, men løftet om over 23 g protein pr. portion modsiges af næringstabellen, og restitution er ikke en godkendt anprisning. |
📣 Anmeldelsesgrundlag: 4,8/5 baseret på 17 Trustpilot-produktanmeldelser samlet på tværs af Naturecans butikker, plus 93 importerede anmeldelser med 4,5/5. Anmelderne kalder den frisk og let for maven, men flere synes, den er for sød, og at den skummer.Naturecan.dk (Trustpilot-produktanmeldelser) ↗
Passer til: Dig, der vil have den billigste clear whey pr. servering uden aspartam og gerne køber et helt kilo
4Star Nutrition Clear Whey
81 % valleproteinisolat med 20 g protein pr. servering, der blandes uden ventetid — men sødet med aspartam
Star Nutrition Clear Whey er den af drikkene, der er hurtigst klar: pulveret blandes let og skummer så lidt, at det kan drikkes med det samme, og smagen er kraftig og juice-agtig — en anmelder kalder den "tropisk juice". Hver 25 g-servering giver 20 g protein fra 81 % valleproteinisolat, og 249 kr for 500 g svarer til ca. 12,45 kr pr. servering.
Den lander på fjerdepladsen, fordi den er sødet med aspartam (kilde til fenylalanin), som Bodylab og Naturecan undgår, fordi anmeldelserne er delte — 3,7/5 på 258 hos Bodystore, hvor enkelte varianter kaldes kemiske — og fordi Naturecan giver mere protein for pengene.
| 🎯 Passer bedst | Dig, der vil have en isolatdrik, der kan drikkes med det samme, og ikke har noget imod aspartam |
| 💪 Største styrke | Blandes let uden ventetid, 81 % isolat og 20 g protein pr. servering |
| ⚠️ Vær opmærksom på | Sødet med aspartam (kilde til fenylalanin); delte anmeldelser (3,7/5 på 258); ca. 12,45 kr pr. servering |
| 📏 Form & dosis | Valleproteinisolat · 20 g protein pr. 25 g servering (81 %) |
Tropisk juice eller kemisk cola
Varianterne deler vandene. Orange Pineapple og Strawberry Pineapple får ros, Passionfruit Peach kan være lidt stærk og blandes med mere vand, mens enkelte kalder Cola og Citrus Elderflower kemiske — én synes, cola-varianten smager mere af kokos. Mange fylder ekstra vand på undervejs, fordi den kraftige smag tåler det.
Blandbarheden er Star Nutritions stærke side: ingen rester og ingen ventetid, hvor Core Clear Whey 90 og Bodylab skal have et øjeblik til skummet. Én tager den før træning, fordi den føles lettere i maven end almindelig whey. Sortimentet tæller også Pineapple, og dosen er 25 g i 250–350 ml koldt vand.
Pris og makroer
Ca. 12,45 kr pr. servering er under Core (ca. 14,06 kr) og Bodylab (ca. 14,45 kr), på niveau med Body Science (ca. 12,45 kr) og over Naturecan (ca. 8,85 kr), og omregnet til ca. 62 kr pr. 100 g protein ligger Star på niveau med Core. Makroerne er, hvad man vil have: under 0,5 g fedt, 0,7–1,4 g kulhydrat afhængigt af variant og under 0,5 g sukker pr. servering, med meget lavt laktoseindhold takket være isolatfiltreringen.
Renheden er lidt lavere end Cores 90 %, og dokumentationen tyndere end Bodylabs, der har både 1.399 anmeldelser og en AGROLAB-test.
Aspartam i de fleste varianter
Star Nutrition er sødet med aspartam og acesulfam-K, og fordi aspartam indeholder en kilde til fenylalanin, skal det deklareres — relevant ved PKU og noget, en del bevidst fravælger. Cola-varianten er sødet med sucralose. Bodylab og Naturecan klarer sig uden aspartam, mens Body Science deler forbeholdet.
Farven kommer fra karotener, rødbederød eller — i cola-varianten — sukkerkulør, uden AZO-farver. Med 20 g protein pr. servering gælder de EFSA-godkendte anprisninger om vækst og vedligeholdelse af muskelmasse og normale knogler; clear whey er ikke ernæringsmæssigt bedre end almindelig valle, men et tekstur- og smagsalternativ.
Fordele
- Blandes let og skummer så lidt, at den kan drikkes med det samme.
- 81 % valleproteinisolat med 20 g protein pr. servering og nær-nul fedt/kulhydrat.
- Meget lavt laktoseindhold takket være isolatfiltrering — venligt for mavesensitive.
- Bredt sortiment af juice-agtige varianter (Citrus Elderflower, Cola, Pineapple, Passionfruit Peach m.fl.).
- Farve fra caroten/rødbederød uden AZO-farver.
Ulemper
- Sødet med aspartam (indeholder kilde til fenylalanin) — hvor Bodylab og Naturecan undgår aspartam.
- Ca. 12,45 kr pr. servering — kun Naturecan er billigere, og Body Science koster det samme.
- Delte anmeldelser: 3,7/5 på 258, med kritik af enkelte smagsvarianter.
- 81 % protein er lavere renhed end Core (90 %), men på niveau med Bodylab (80 %) og Naturecan (81-82 %).
- Mindre robust, verificeret dokumentationsgrundlag end Bodylab.
Hvem passer Star Nutrition Clear Whey til?
- Du vil kunne drikke shaken med det samme uden at vente på, at skummet lægger sig
- Du kan lide en kraftig, juice-agtig smag og spæder gerne op med ekstra vand
- Du er ikke følsom over for aspartam og vil have et bredt udvalg af varianter
- Du undgår bevidst aspartam — vælg i stedet Bodylab eller Naturecan
- Du har brug for feltets højeste renhed (90 %) — så er Core Clear Whey 90 stærkere
- Du vil have mest protein for pengene — Naturecan koster ca. 8,85 kr pr. servering
- Mod Bodylab Clear Whey og Naturecan Clear Whey Isolate taber Star på sødemiddelprofilen: begge undgår aspartam, mens Star bruger aspartam + acesulfam-K.
- Mod Core Clear Whey 90 har Star lavere renhed (81 % mod 90 %) og dermed lidt mindre protein pr. servering, men en lavere pris pr. dagsdosis (ca. 12,45 kr mod ca. 14,06 kr).
- Mod Body Science Clear Whey har Star en kortere tilsætningsliste, men deler aspartam-forbeholdet.
| Kriterium | Vægt | Karakter | Vores vurdering |
|---|---|---|---|
| Proteinindhold pr. servering & pr. 100 g | 25 % | 8.0 | 20 g protein pr. servering og 81 g pr. 100 g er solid og tydeligt deklareret, men ligger lidt under Core (90 %) på proteinandel. |
| Renhed (isolat, fedt/kulhydrat, laktose) | 15 % | 7.5 | 81 % valleproteinisolat med nær-nul fedt/kulhydrat og meget lav laktose giver en ren profil, dog ikke feltets højeste renhed. |
| Smag, klarhed & blandbarhed | 20 % | 8.0 | Anmelderne fremhæver en kraftig, juice-lignende smag og let blandbarhed uden meget skum — men enkelte varianter (Cola, Citrus Elderflower) får kritik for en kemisk smag. |
| Sødemidler & tilsætninger | 15 % | 6.5 | Sødet med aspartam + acesulfam-K (kilde til fenylalanin) trækker ned, hvor Bodylab og Naturecan undgår aspartam, selvom farven er AZO-fri. |
| Pris pr. 100 g protein | 15 % | 7.5 | 249 kr for 500 g giver ca. 12,45 kr pr. dagsdosis og ca. 62 kr pr. 100 g protein — det samme som Body Science og en anelse under Core (ca. 62–63 kr), men langt over Naturecan (ca. 44 kr); kun Bodylab (ca. 72 kr) er dyrere. |
| Dokumentation & mærkning | 10 % | 6.5 | Anmeldelserne er delte (3,7/5 på 258 hos Bodystore), og der er ingen tredjepartstest af aminosyreprofilen. |
📣 Anmeldelsesgrundlag: 3,7/5 baseret på 258 anmeldelser hos Bodystore (mange oprindeligt skrevet hos Gymgrossisten.se og Fitnesstukku.fi). Anmelderne roser den kraftige, juice-agtige smag og den lette blanding, men enkelte varianter kaldes kemiske.Bodystore.dk – produktside ↗
Passer til: Dig, der vil have en isolatdrik, der kan drikkes med det samme, og ikke har noget imod aspartam
5Body Science Clear Whey
Hydrolyseret valleproteinisolat (80 %) med 20 g protein pr. servering — solid profil, men feltets længste tilsætningsliste og sødet med aspartam
Body Science Clear Whey er den tyndeste og mest BCAA-agtige drik i feltet: hydrolysen sænker proteinets viskositet og pH, så den bliver klar og frisk, og med under 0,1 g laktose pr. portion er den skånsom for de fleste laktosefølsomme. Hver 25 g-servering giver 20 g protein fra 80 % hydrolyseret valleisolat med næsten intet fedt (0,3 g/100 g) og kulhydrat (0,4 g/100 g).
Den lander sidst, fordi den har feltets længste tilsætningsliste og er sødet med aspartam og acesulfam-K, hvor Bodylab og Naturecan undgår aspartam. Hos MM Sports står den til 4,4/5 på 399 anmeldelser, hvor den beskrives som saftevand, der er nem at ryste, men meget sød.
| 🎯 Passer bedst | Dig der bevidst vil have hydrolyseret valleisolat og ikke er generet af aspartam |
| 💪 Største styrke | Hydrolyseret 80 % valleisolat med 20 g protein pr. servering, nær-nul fedt/kulhydrat og meget lav laktose |
| ⚠️ Vær opmærksom på | Feltets længste tilsætningsliste, sødet med aspartam, og ingen tredjepartstest af aminosyreprofilen |
| 📏 Form & dosis | Hydrolyseret valleproteinisolat · 20 g protein pr. 25 g servering |
Klar som en aminosyredrik
I konsistens og farve minder Body Science Clear Whey mere om en BCAA- eller EAA-drik end om en proteinshake, ifølge producenten. Den fås i juice-agtige varianter som Mango Passionfruit, Strawberry Lime, Raspberry Limonade og Peach.
Hydrolyseringen, hvor proteinet er delvist enzymatisk nedbrudt, deler den med Core Clear Whey 90 — et reelt formuleringsvalg. Fordelen for en rask træningsbruger er dog beskeden: hydrolyseret valle optages en anelse hurtigere, men forskellen i samlet muskelproteinopbygning over en dag er lille, når proteinindtaget er dækket. Med 20 g pr. servering gælder EFSA-anprisningerne om vækst og vedligeholdelse af muskelmasse og normale knogler; ernæringsmæssigt bedre end almindelig valle er den ikke.
Lang liste og aspartam
Ud over solsikkelecithin, der følger med isolatet, indeholder Body Science citronsyre og natriumbikarbonat, siliciumdioxid og farve fra betacaroten og rødbede — feltets længste liste, hvor Bodylab nøjes med inulin, æblesyre og farve. Sødningen er aspartam (kilde til fenylalanin) plus acesulfam-K, samme forbehold som hos Star Nutrition.
Aspartam er godkendt i EU, så det er ikke en sundhedsdom, men en formuleringsforskel, som nogle bevidst fravælger — og det er på de to punkter, ikke på proteinet, den taber til feltet.
Pris og 399 anmeldelser
Ved 249 kr for 500 g (20 serveringer) koster Body Science ca. 12,45 kr pr. servering — det samme som Star Nutrition og under Core og Bodylab, men over Naturecan (ca. 8,85 kr). MM Sports viser 4,4/5 på 399 anmeldelser, men der er ingen tredjepartstest af aminosyreprofilen, så dokumentationen er svagere end Bodylabs med både 1.399 anmeldelser og en AGROLAB-test.
Fordele
- Hydrolyseret valleproteinisolat (80 % protein) — et bevidst formuleringsvalg, ligesom Core.
- 20 g protein pr. servering med nær-nul fedt (0,3 g/100 g) og kulhydrat (0,4 g/100 g).
- Meget lav laktose (under 0,1 g pr. portion) — egnet til mange med let laktosefølsomhed.
- Friske, juice-agtige smagsvarianter, der passer til clear whey-kategorien.
- Bredt tilgængelig på det danske marked via MM Sports.
Ulemper
- Feltets længste tilsætningsliste (solsikkelecithin, citronsyre + natriumbikarbonat, siliciumdioxid, farve).
- Sødet med aspartam (kilde til fenylalanin) — hvor Bodylab og Naturecan undgår aspartam.
- Ingen verificeret tredjepartstest af aminosyreprofilen, modsat Bodylab.
- Pris pr. dagsdosis (ca. 12,45 kr) ligger over Naturecan (ca. 8,85 kr).
Hvem passer Body Science Clear Whey til?
- Du vil specifikt have hydrolyseret valleproteinisolat og betragter det som et plus
- Du er ikke generet af aspartam og kigger mest på proteinmængde og pris
- Du vægter meget lav laktose (under 0,1 g pr. portion) i en let, klar drik
- Du handler hos MM Sports og vil have friske, juice-agtige smagsvarianter
- Du fravælger bevidst aspartam — så er Bodylab eller Naturecan bedre
- Du vægter kortest mulig tilsætningsliste — den har feltets længste
- Du vægter en tredjepartstest af aminosyreprofilen højt — se Bodylab
- Du jagter lavest pris pr. servering — Naturecan er billigere
- Mod Bodylab Clear Whey og Naturecan Clear Whey Isolate taber den på sødemidler, fordi begge undgår aspartam, hvor Body Science bruger aspartam + acesulfam-K.
- Mod Core Clear Whey 90 er den lavere i renhed (80 % vs. 90 % protein og ca. 20 g vs. ca. 22,5 g pr. servering), men deler hydrolyseringen som fælles træk.
- Mod Star Nutrition Clear Whey koster den det samme pr. dagsdosis (ca. 12,45 kr), og begge er sødet med aspartam.
| Kriterium | Vægt | Karakter | Vores vurdering |
|---|---|---|---|
| Proteinindhold pr. servering & pr. 100 g | 25 % | 7.5 | Med 20 g protein pr. servering og 80 g pr. 100 g matcher den feltets typiske niveau pænt, men ligger under Core Clear Whey 90's ca. 22,5 g pr. servering. |
| Renhed (isolat, fedt/kulhydrat, laktose) | 15 % | 8.0 | Renheden er solid — hydrolyseret valleisolat med 80 % protein, nær-nul fedt og kulhydrat og meget lav laktose (under 0,1 g pr. portion) — men ikke feltets reneste, hvor Core når 90 %. |
| Smag, klarhed & blandbarhed | 20 % | 7.5 | Hydrolysen giver en tynd, klar og frisk drik i juice-agtige varianter; anmelderne hos MM Sports (4,4/5 på 399) kalder den saftevand og nem at ryste, men flere synes, den er meget sød. |
| Sødemidler & tilsætninger | 15 % | 6.0 | Sødemidler og tilsætninger er produktets svageste punkt: aspartam + acesulfam-K og feltets længste øvrige tilsætningsliste, hvor Bodylab og Naturecan undgår aspartam. |
| Pris pr. 100 g protein | 15 % | 7.5 | 249 kr for 500 g giver ca. 12,45 kr pr. dagsdosis og ca. 62 kr pr. 100 g protein — på niveau med Star Nutrition og Core og under Bodylab (ca. 72 kr), men langt over Naturecan (ca. 44 kr). |
| Dokumentation & mærkning | 10 % | 6.5 | Dokumentationen bygger på 4,4/5 på 399 anmeldelser hos MM Sports, men der er ingen tredjepartstest af aminosyreprofilen, modsat Bodylab og Naturecan. |
📣 Anmeldelsesgrundlag: 4,4/5 baseret på 399 anmeldelser hos MM Sports. Anmelderne beskriver den som saftevand og forholdsvis nem at ryste uden klumper, men flere synes, den er meget sød.
Passer til: Dig der bevidst vil have hydrolyseret valleisolat og ikke er generet af aspartam
Sammenligningstabel
| # | Produkt | Form | Pris | Mængde | Score | Udmærkelse |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bodylab Clear WheyBodylab | 100 % valleproteinisolat | 289 kr | 500 g (ca. 20 serveringer) | 8.3 | BEDST I TEST |
| 2 | Core Clear Whey 90Core | Hydrolyseret valleproteinisolat | 225 kr | 400 g (16 serveringer) | 8.3 | HØJESTE RENHED |
| 3 | Naturecan Clear Whey IsolateNaturecan | Valleproteinisolat | 354 kr | 1 kg (40 serveringer) | 8.0 | BEDSTE BUDGET |
| 4 | Star Nutrition Clear WheyStar Nutrition | Valleproteinisolat (81 % protein) | 249 kr | 500 g (20 serveringer) | 7.5 | MEST BLANDBART |
| 5 | Body Science Clear WheyBody Science | Hydrolyseret valleproteinisolat | 249 kr | 500 g (20 serveringer) | 7.3 | HYDROLYSERET ISOLAT |
Opdateringslog: hvad vi har ændret på denne side
Siden blev sidst opdateret . Herunder står præcis hvad der blev ændret, og hvorfor — nyeste ændring først.
Anmeldelsestal opdateret — Body Science har 399 anmeldelser
Body Science Clear Whey stod uden rating, men har 4,4/5 på 399 anmeldelser hos MM Sports; kortet og metoden er rettet. Tallene for Bodylab (1.399), Core (22) og Star Nutrition (258) er opdateret, og sammenligningen af Star Nutritions proteinandel med Bodylabs er rettet.
Bulk erstattet af Naturecan
Bulk Clear Whey Isolate er fjernet, fordi vi ikke længere linker til Bulk; Naturecan Clear Whey Isolate er ny på plads 3 og sidens billigste pr. 100 g protein. Priserne er tjekket igen: Bodylab koster nu 289 kr og Star Nutrition 249 kr, så deres prisdelkarakterer er sat ned (Bodylab 8,3, Star Nutrition 7,4), og Star Nutrition har mistet budgetmærket og står nu på plads 4.
Delkarakterer kalibreret
Delkaraktererne for Core Clear Whey 90 er justeret ned på de kriterier, hvor dokumentationen er svagest, så de stemmer overens med den samlede karakter og produktets placering i feltet. Placeringer og samlede karakterer er uændrede.
Priser og lagerstatus kontrolleres løbende mod forhandlernes egne sider — senest . Vi noterer kun ændringer her, når de påvirker rangeringen, produkterne eller de tal, du kan læse på siden.
Sådan regnede vi protein, sødemidler og pris om
Clear whey-testen læser deklarationerne for proteinandel, makroer, laktose, sødestoffer og tilsætninger og regner priserne om til pris pr. dagsdosis. Tredjepartstests af aminosyreprofilen tæller som ekstra dokumentation, mens kundeanmeldelser og den uafhængige danske test hos Tjek Fitness viser, hvordan pulveret blander sig, skummer og smager i shakeren. EFSA's godkendte proteinanprisninger sætter grænsen for, hvad vi skriver om virkning.
Fem deklarationer og en dansk uafhængig test
Hver af de fem etiketter er læst for proteinandel, laktoseniveau, sødestoffer og hele tilsætningslisten, og tallene er hentet på Bodylabs, Cores, Bodystores, Naturecans og MM Sports' egne produktsider.
- Produktdata: proteinandel, protein pr. servering, serveringsstørrelse, fedt- og kulhydratindhold, laktose, sødestoffer, øvrige tilsætninger, pris og pakkestørrelse.
- Priser: tjekket i september 2026.
- Dokumentation: hvor en producent oplyste tredjepartstest af aminosyreprofilen, noterede vi det som et selvstændigt dokumentationssignal.
- Anmeldelser: snit og antal hos forhandleren — og de enkelte anmeldelser og uafhængige tests, som vi læser for at beskrive smag, sødme, skum og blandbarhed.
Hvad der tæller, når shaken skal være klar
Vi prioriterer det, der faktisk kan vurderes på data: proteinandel og protein pr. servering, hvor nær nul fedt og kulhydrat ligger, laktoseniveau, valg af sødestoffer (med eller uden aspartam og AZO-farver), længden på tilsætningslisten og pris pr. dagsdosis. Blandbarhed, klarhed og smag beskriver vi ud fra anmeldelserne og formuleringen (fx skumdæmpere, der giver en klar drik).
25 g pulver som fælles målestok
Alle fem doserer 25 g pulver pr. servering, men proteinandelen svinger fra 80 til 90 %, så tallene er stillet op både som protein pr. servering og som pris pr. 100 g protein.
- Protein: protein pr. servering; hvor producenter regner på forskellige serveringsstørrelser, holder vi os til den oplyste servering på produktsiden og angiver proteinandelen, så grammene kan vurderes i kontekst.
- Pris: pris pr. dagsdosis (én servering) — frem for pakkeprisen, fordi en stor dåse til lav kilopris stadig kan være dyr pr. servering.
Hvorfor feltet blev skåret ned til fem
Vi udvalgte fem clear whey, der dækker spændet fra budget til højeste renhed, og rangerede dem på helheden — ikke på et enkelt rekordtal.
- Inkluderes: fem produkter fra budget til højeste renhed, rangeret på helheden.
- Rangering: Bodylab vandt på kombinationen af solid profil, verificeret rating og tredjepartstest; Core blev nummer to på renhed (90 % protein), men løftedes ikke til førstepladsen, fordi dokumentationsgrundlaget er tyndere.
- Nedprioriteret: produkter sødet med aspartam eller med længere tilsætningslister blev placeret lavere, hvor de ellers var konkurrencedygtige på protein og pris.
Det en deklaration ikke kan vise om smagen
Vi måler ikke proteinindholdet i et laboratorium: proteinandel, renhed og aminosyreprofil kender vi fra producentens deklaration og, hvor den findes, fra en tredjepartstest. Klarhed, skum og smag kommer fra anmeldelser med kilden angivet — og hvor de kilder ikke stemmer overens, skriver vi det. Butiksratings angiver vi altid med antal: Bodylab har det største grundlag (4,4/5 på 1.399), Star Nutrition 3,7/5 på 258 hos Bodystore, Naturecan 4,8/5 på 17 Trustpilot-produktanmeldelser og Core 4,2/5 på 22; Body Science står til 4,4/5 på 399 hos MM Sports. Priser bevæger sig — bekræft den aktuelle pris og pakkestørrelse, før du bestiller.
Når en formulering eller et sødemiddel skifter
Vi opdaterer siden, når priser, formuleringer eller sortiment ændrer sig, eller når nye clear whey bliver bredt tilgængelige på det danske marked. Verificerede butiksratings genbesøger vi ved opdateringer, så et tal kun står, hvis det fortsat kan læses direkte på forhandlerens produktside. Finder vi nye, dokumenterede tredjepartstest eller ændrede sødestof-/tilsætningslister, retter vi vurderingen til derefter.
Sådan lander du på det rigtige clear whey
Clear whey er ikke en "bedre" protein end almindelig valle — det er en lettere, juice-agtig variant til dig, der ikke gider den cremede shake. At vælge handler om få afgørende punkter: hvor meget protein du reelt får pr. servering, om det er isolat, hvordan den blander sig, sødemidler og tilsætninger, og prisen pr. 100 g protein. De syv punkter herunder står i den rækkefølge, de flytter mest på købet.
1. Protein pr. servering — ikke pulvervægten
Det vigtigste tal er gram protein pr. servering, ikke de 25 g pulver, du hælder i. Proteinandelen svinger fra ca. 80 % (Bodylab, Star, Naturecan, Body Science) op til 90 % (Core), hvilket er forskellen på ca. 20 g og ca. 22,5 g protein pr. 25 g servering. Find linjen »protein pr. portion« og »protein pr. 100 g«, og sammenlign altid produkter på reelt protein — ikke på pakkens samlede vægt.
2. Isolat er hele pointen — tjek formen
Clear whey laves af valleproteinisolat (ofte hydrolyseret), netop fordi isolat er renset for det meste fedt, kulhydrat og laktose — det er det, der gør drikken klar i stedet for cremet. Hydrolyseret betyder, at proteinet er delvist nedbrudt på forhånd; det markedsføres som hurtigere optaget, men på data er forskellen for den almindelige træning beskeden. Det reelle plus ved isolat/hydrolysat er lavt laktoseindhold — se afsnittet om laktose nedenfor.
3. Sådan blander den sig — klar, ikke skummende
En god clear whey skal blande sig klar og forfriskende som saft, ikke skumme, klumpe eller blive grumset. Nogle producenter tilsætter skumdæmpere (fx polydimethylsiloxan + siliciumdioxid) netop for at undgå skum — det er en formulerings-fordel, ikke en smagspåstand. Resten afgøres i glasset: anmelderne er enige om, at en god clear whey smager som saft eller iste, men delte om sødmen — og flere spæder den op med ekstra vand.
4. Sødemidler og tilsætninger — læs den lille tekst
Her er der reel forskel i feltet. Bodylab (sucralose + acesulfam-K) og Naturecan (sucralose + stevia i de fleste varianter) undgår aspartam; Star Nutrition og Body Science bruger aspartam, der er en kilde til fenylalanin (relevant ved PKU, og noget en del bevidst undgår). Vi foretrækker også formler uden AZO-farver. Jo kortere tilsætningslisten er (færre emulgatorer, syreregulatorer og fyldstoffer), jo bedre — Body Science har feltets længste liste.
5. Pris pr. 100 g protein — ikke pakkeprisen
En billig pakke er ikke nødvendigvis billig protein. Regn prisen om til kr pr. 100 g protein eller pr. servering: Naturecan er feltets billigste pr. servering (ca. 8,85 kr i kiloposen), mens Bodylab og Core ligger højest (ca. 14,45 og 14,06 kr), men leverer mere dokumentation hhv. højere renhed. Clear whey er typisk en anelse dyrere pr. gram protein end almindeligt vallekoncentrat — du betaler for tekstur og isolat, ikke for mere protein.
6. Dokumentation — verificeret rating slår en dynamisk visning
Stol ikke blindt på stjerner. Se på antallet bag snittet: Bodylabs 4,4/5 hviler på over tusind anmeldelser, mens et snit på 22 anmeldelser kan svinge meget. Et ekstra plus er en uafhængig tredjepartstest af aminosyreprofilen (Bodylab har én via AGROLAB, Naturecan en Eurofins-analyse af én smag), der dokumenterer, at proteinet ikke er »amino-spiket« med billige frie aminosyrer.
7. Syv linjer at tjekke på produktsiden
Kør dem igennem, før du vælger smagsvariant:
- Find protein pr. servering og pr. 100 g — ikke pulvervægten.
- Tjek, at det er valleproteinisolat (lav laktose), hvis du er følsom for mælkesukker.
- Vurder klarhed/blandbarhed ud fra navngivne anmeldelser, ikke billedet.
- Læs sødemidler: aspartam (fenylalanin) eller sucralose/acesulfam-K? AZO-farver?
- Beregn pris pr. 100 g protein — ikke pakkeprisen.
- Foretræk en verificeret rating frem for en uafprøvet dynamisk visning.
- Husk: clear whey er ikke ernæringsmæssigt bedre end cremet valle — det er en tekstur- og smagsvariant.
Clear whey mod andre proteinformer
Markedsføringen får clear whey til at lyde som en ny kategori, men det er først og fremmest en tekstur-variant af valleproteinisolat. Forskellen mellem formerne handler om tre ting på én gang: proteinandel, hvad der er renset væk (fedt/kulhydrat/laktose), og den drikkeoplevelse, du sidder med. Her er, hvad du reelt vælger imellem:
| Proteinform | Typisk proteinandel | Laktose | Tekstur | Vores nøgterne vurdering |
|---|---|---|---|---|
| Clear whey (hydrolyseret isolat) | ~80–90 % | Meget lav | Klar, juice-agtig, forfriskende | Lettere og mindre mættende end cremet valle. Samme protein-kvalitet, anden oplevelse. Oftest en anelse dyrere pr. g protein. |
| Valleproteinisolat (alm.) | ~85–90 % | Meget lav | Cremet, mild | Høj renhed, lav laktose. Den "klassiske" rene shake; clear whey er lavet af samme råvare. |
| Vallekoncentrat (WPC) | ~70–80 % | Moderat | Cremet, fyldig | Billigst pr. g protein, men mere fedt/kulhydrat og mere laktose — kan genere følsomme maver. |
| Kasein | ~80 % | Lav-moderat | Tyk, langsom | Langsom optagelse; markedsføres til natten. Ikke en clear-whey-konkurrent. |
| Plantebaseret (ærte/ris) | ~70–85 % | Laktosefri | Grynet til cremet | Til veganere; ingen af produkterne her er veganske, da de er mælkebaserede. |
Kort sagt: vælg clear whey, hvis du vil have en let, forfriskende drik frem for en cremet shake — ikke fordi den giver mere eller bedre protein. Tåler du dårligt laktose, er isolat/hydrolysat (clear whey medregnet) det skånsomme valg frem for koncentrat.
Match til formål: hvilken clear whey passer til dig?
Der findes ingen entydig "bedste" clear whey — der findes det bedste til dit formål. Find linjen, hvor træningen og smagspræferencen passer med din egen. Pris pr. servering er regnet ud fra den oplyste pakkepris og antal serveringer.
| Sådan bruger du den | Vælg | Hvorfor | Forbehold |
|---|---|---|---|
| Vil have den bedst dokumenterede helhed | Bodylab Clear Whey | Største verificerede anmeldelsesgrundlag (4,4/5 på 1.399) plus tredjepartstestet aminosyreprofil | Pris pr. dagsdosis ca. 14,45 kr — feltets højeste |
| Vil have feltets højeste renhed | Core Clear Whey 90 | 90 % protein = ca. 22,5 g pr. servering, hydrolyseret isolat, feltets reneste profil | Tyndt anmeldelsesgrundlag (4,2/5 på 22); sødemiddel-/tilsætningsliste ikke fuldt deklareret |
| Vil have lavest pris pr. servering | Naturecan Clear Whey Isolate | Ca. 8,85 kr pr. servering og ca. 44 kr pr. 100 g protein — feltets laveste, uden aspartam | Kun i 1 kg; sød for nogle, og shaken skal stå et minut |
| Vil kunne drikke den med det samme | Star Nutrition Clear Whey | Blandes let og skummer næsten ikke; 81 % isolat, 20 g protein | Sødet med aspartam (kilde til fenylalanin); delte anmeldelser (3,7/5 på 258) |
| Vil bevidst have hydrolyseret isolat | Body Science Clear Whey | Hydrolyseret 80 % isolat, 20 g protein, solid profil | Feltets længste tilsætningsliste + aspartam; ingen tredjepartstest |
| Er følsom for laktose | Et hvilket som helst isolat her | Alle fem er valleproteinisolat med meget lav laktose | Isolat ≠ helt laktosefri — er du meget følsom, så start småt |
Tvivler du, er Bodylab det trygge standardvalg på grund af dokumentationen, og Naturecan valget i den anden retning, hvis prisen pr. servering vejer tungest.
Sådan læser du etiketten: proteinandel, sødemidler og rating
Den dyreste fejl, du kan begå, er at sammenligne to produkter på det forkerte tal — eller at stole på en stjerne, ingen kan verificere. Her er, hvad de afgørende linjer på en clear whey-etiket og produktside faktisk betyder:
- »Protein pr. portion« vs. »pr. 100 g«: Portionen (typisk 25 g pulver) giver ca. 20 g protein ved 80 % andel og ca. 22,5 g ved 90 %. Sammenlign altid på protein, ikke på pulvervægt eller pakkevægt.
- »Valleproteinisolat« / »hydrolyseret«: Bekræfter, at det er isolat (lav laktose, klar drik). »Hydrolyseret« = delvist nedbrudt protein; et lille plus, ikke en afgørende fordel for almindelig træning.
- Sødemiddel-linjen: »Indeholder en kilde til fenylalanin« = aspartam (Star, Body Science). Foretrækker du sødning uden aspartam, så vælg Bodylab eller Naturecan. Tjek også for AZO-farver — feltet her bruger i stedet caroten-/rødbedefarve.
- Tilsætninger: Emulgatorer (lecithin), syreregulatorer (citronsyre, æblesyre, natriumbikarbonat), skumdæmpere og siliciumdioxid forlænger listen. Kortere er bedre alt andet lige.
- Rating-kilden: En rating med snit og antal på selve produktsiden kan du tjekke; stjerner, der dukker op uden et synligt antal anmeldelser bag, bør du tage med et gran salt.
Faldgrube: En clear whey kan se billig ud pr. pakke, men dyr pr. 100 g protein, hvis proteinandelen er lav eller pakken lille. Og en høj stjerne uden verificerbar kilde er præcis lige så meget værd som ingen stjerne — regn prisen om, og tjek, om ratingen overhovedet kan bekræftes.
Dosering, brug og sikkerhed
Clear whey er et proteintilskud, ikke et lægemiddel — hvor meget du har brug for afhænger af, hvor meget protein du allerede får gennem kosten, og hvad du træner for.
Dosis og dagligt proteinbehov
Én servering (typisk 25 g pulver) giver ca. 20–22,5 g protein. Det generelle anbefalede indtag er 0,8 g protein pr. kg kropsvægt dagligt, mens aktive og styrketrænende ofte sigter mod 1,4–2,0 g/kg (fordelt over dagens måltider). Et tilskud er en nem måde at lukke hullet, hvis kosten ikke når op — men der er ingen øvre sundhedsgrænse for protein for raske med normal nyrefunktion; mere end behovet giver bare ikke mere effekt. EFSA's godkendte anprisninger gælder, fordi clear whey leverer en betydelig proteinmængde: protein bidrager til vækst og vedligeholdelse af muskelmasse samt til vedligeholdelse af normale knogler.
Timing — fleksibelt, ikke kritisk
Clear whey blandes i 250–350 ml koldt vand og drikkes typisk efter træning eller som et forfriskende proteinmellemmåltid i løbet af dagen. Det såkaldte »anabolske vindue« lige efter træning er mindre kritisk, end markedsføringen antyder — det vigtigste er dit samlede daglige proteinindtag og en nogenlunde jævn fordeling over måltiderne. Den lette, juice-agtige tekstur gør den oplagt til varme dage eller til dig, der ikke kan lide en mættende, cremet shake.
Hvem har gavn af det?
Clear whey er mest relevant for styrke- og udholdenhedstrænende, der vil ramme et højere proteinmål uden ekstra fedt og kulhydrat, og for dig, der ikke bryder dig om cremet valle. Den lave laktose gør den velegnet til de fleste laktosefølsomme. Spiser du allerede rigeligt protein fra kød, fisk, æg, mejeri og bælgfrugter, har du sjældent brug for et tilskud — det er et bekvemmelighedsprodukt, ikke en nødvendighed. Veganere skal vælge et plantebaseret alternativ, da clear whey er mælkebaseret.
Clear whey er sikkert for langt de fleste raske voksne — det er grundlæggende mad (valleprotein) i pulverform. Der er nogle få ting, du bør være opmærksom på.
Fordøjelse og laktose
De hyppigste gener er milde maveproblemer — oppustethed, luft eller løs mave — typisk ved store mængder på én gang. Fordi clear whey er valleproteinisolat med meget lav laktose, tåles det dog bedre end vallekoncentrat af de fleste laktoseintolerante. Er du meget følsom, så start med en halv servering. Ingen af produkterne i feltet er egnede ved mælkeproteinallergi, da de er mælkebaserede.
Sødemidler og aspartam
Sødemidlerne (sucralose, acesulfam-K, aspartam) er EFSA-godkendte inden for de fastsatte grænser. Det praktiske forbehold: produkter med aspartam (Star Nutrition, Body Science) indeholder en kilde til fenylalanin og bør undgås af personer med fenylketonuri (PKU). Foretrækker du at undgå aspartam helt, så vælg Bodylab eller Naturecan, der søder med sucralose sammen med acesulfam-K eller stevia.
Protein, nyrer og meget høje indtag
For raske voksne med normal nyrefunktion er et almindeligt højt proteinindtag fra kost og tilskud ikke vist at skade nyrerne. Har du nedsat nyrefunktion eller nyresygdom, bør du dog tale med din læge, før du tilfører ekstra protein. Meget store mængder protein på kort tid kan give midlertidigt mavebesvær — hold dig til de anbefalede serveringer.
Hvad clear whey IKKE er — og interaktioner
Clear whey har ingen kendte væsentlige lægemiddelinteraktioner for almindelig brug. Husk til gengæld, hvad det er: et proteintilskud til træning, ikke en »kur« mod en sygdom. Påstande om fx fedtforbrænding, immunforsvar eller restitution ud over de EFSA-godkendte muskel- og knogleanprisninger er ikke dokumenterede og må ikke fremstilles som fakta. Er du gravid, ammer eller har en kronisk lidelse, så spørg din læge, før du bruger tilskud rutinemæssigt.
Clear whey vs almindelig (cremet) whey: hvad er forskellen?
Den vigtigste forskel er tekstur og råvare, ikke næringsværdi. Almindelig valle sælges typisk som koncentrat (ca. 70-80 % protein, mere fedt, kulhydrat og laktose) eller isolat (90 %+ protein, mindre fedt/laktose), og begge blandes traditionelt til en cremet, mælkeshake-agtig drik. Clear whey laves næsten altid af valleproteinisolat - ofte hydrolyseret - og er formuleret til at opløses helt klart i vand, så drikken minder mere om saft eller iste end om en shake.
| Cremet whey (koncentrat/isolat) | Clear whey | |
|---|---|---|
| Råvare | Koncentrat eller isolat | Isolat, ofte hydrolyseret |
| Tekstur | Cremet, mælkeagtig | Klar, let, saftlignende |
| Blandes med | Mælk eller vand | Koldt vand |
| Protein pr. servering | Typisk 20-25 g | Typisk 20-22,5 g |
| Fedt/kulhydrat | Lavt til moderat | Nær-nul |
| Smagsprofil | Chokolade, vanilje, jordbær | Frugt/juice (hindbær, cola, citrus) |
Én ting er værd at vide: clear whey er ikke ernæringsmæssigt overlegen i forhold til almindelig isolat. Du får nogenlunde samme mængde protein pr. servering; det, du betaler for, er teksturen og smagsoplevelsen. EFSA har godkendt, at protein bidrager til vækst og vedligeholdelse af muskelmasse og til vedligeholdelse af normale knogler - det gælder for begge typer, så længe proteinbidraget er tilstrækkeligt.
"Restitution efter træning" er derimod ikke en EFSA-godkendt anprisning, og den bør du være skeptisk over for, uanset hvilken type du vælger.
Hydrolyseret valleisolat: hvorfor det giver den klare, lette tekstur
At en proteindrik bliver helt klar i stedet for mælket, handler om kemi - ikke om "renere" protein. Valleprotein er mindst opløseligt omkring sit isoelektriske punkt ved pH ca. 5,2, hvor proteinerne klumper og gør væsken uklar. Når en clear whey-formel syrnes ned til lav pH (typisk omkring 3,3 eller lavere) med fx æblesyre eller citronsyre, får proteinmolekylerne en elektrisk ladning, der får dem til at frastøde hinanden og opløses fuldstændigt.
Resultatet er en gennemsigtig, juice-agtig drik (forskning i mejerividenskab beskriver netop dette pH-princip som grundlaget for klare valledrikke).
Derfor er der to ingredienser, der går igen i feltet:
- Isolat frem for koncentrat - kun det højrensede isolat (og dets hydrolysat) er opløseligt og klart nok ved lav pH. Koncentrat ville give en uklar, skummende drik.
- Syrningsmidler (æblesyre, citronsyre) - sænker pH, så proteinet bliver i opløsning og drikken bliver klar og frisk i smagen.
Hydrolysering betyder, at proteinet er delvist nedbrudt ("prædigereret") til kortere peptidkæder. Det markedsføres ofte som hurtigere optagelse, men den praktiske forskel for en almindelig motionist er beskeden og ikke entydigt dokumenteret. Det, hydrolysering reelt bidrager med i en clear whey, er bedre opløselighed og en klarere drik - en formuleringsfordel, ikke nødvendigvis en præstationsfordel. I vores felt er Core og Body Science deklareret som hydrolyseret isolat; Bodylab, Star og Naturecan som (ikke nødvendigvis hydrolyseret) isolat.
Smag, klarhed og blandbarhed: hvad adskiller en god clear whey?
Det er her clear whey vinder eller taber - og smag er samtidig det, ingen deklaration kan dokumentere. Alt om smag og mundfølelse gengiver vi derfor fra navngivne anmeldelser. Til gengæld kan vi pege på de tekniske ting, der typisk afgør oplevelsen:
- Klarhed og opløselighed. En god clear whey skal opløses hurtigt til en klar drik uden klumper. Nogle formler tilsætter skumdæmpere (fx polydimethylsiloxan + siliciumdioxid) netop for at minimere skum, så drikken bliver klar med det samme. Det er en formuleringsdetalje, ikke en smagspåstand.
- Skum. Fordi du rister/ryster isolat i vand, kan der dannes et skumlag på toppen. Det lægger sig typisk efter et par minutter; skumdæmpere reducerer det.
- Sødemiddel. Feltet deler sig: nogle bruger sucralose (Bodylab, Naturecan), andre aspartam (Star, Body Science). Aspartam indeholder en kilde til fenylalanin og undgås bevidst af nogle - et reelt valgkriterium, ikke en kvalitetsdom.
- "Sæbet" bismag. Forskning (publiceret via NIH/PMC) har specifikt undersøgt kilder til en sæbeagtig bismag i klare, sure valledrikke - et kendt, formuleringsafhængigt fænomen. Hvis anmeldelser nævner det, er det altså et reelt, dokumenteret problem ved netop denne produktkategori, ikke bare en enkelt brugers smag.
Kort sagt: en god clear whey opløses klart og hurtigt, skummer minimalt, og smager frisk uden sæbe-/kunstig eftersmag. De to første kan vi vurdere på formulering; de to sidste hører til anmeldelserne.
Pris pr. 100 g protein: betaler du ekstra for formen?
Pakkeprisen siger næsten intet - det fair sammenligningstal er pris pr. 100 g protein, fordi serveringsstørrelse, pakkestørrelse og proteinandel varierer. Her er beregningen ud fra de oplyste priser og pakkedata (priser tjekket september 2026):
| Produkt | Pris | Pakke | Protein i alt | Pris pr. 100 g protein |
|---|---|---|---|---|
| Naturecan Clear Whey Isolate | 354 kr | 1 kg (40 serv. à 20-21 g) | ca. 810 g | ca. 44 kr |
| Body Science Clear Whey | 249 kr | 500 g (20 serv. à 20 g) | ca. 400 g | ca. 62 kr |
| Star Nutrition Clear Whey | 249 kr | 500 g (20 serv. à 20 g) | ca. 400 g | ca. 62 kr |
| Core Clear Whey 90 | 225 kr | 400 g (16 serv. à 22,5 g) | ca. 360 g | ca. 63 kr |
| Bodylab Clear Whey | 289 kr | 500 g (20 serv. à 20 g) | ca. 400 g | ca. 72 kr |
To pointer: For det første er clear whey typisk lidt dyrere pr. gram protein end almindeligt koncentrat, fordi den bygger på (ofte hydrolyseret) isolat - du betaler altså et lille tillæg for formen og teksturen, ikke for mere protein. For det andet er det billigste ikke automatisk det bedste: Naturecan er klart billigst pr. 100 g protein, men sælges kun i kiloposer, og flere anmeldere synes, den er for sød. Bodylab er dyrest i tabellen, men har feltets største anmeldelsesgrundlag og en uafhængig tredjepartstest af aminosyreprofilen. Pris pr. 100 g protein fortæller dig værdien af proteinet - ikke værdien af dokumentation, sødemiddelvalg eller renhed. Vej tallet sammen med de øvrige kriterier.
Hvornår vælge clear whey (sommer, let mavefornemmelse, laktose)?
Clear whey er ikke et must - det er et valg om tekstur og situation. Den giver mest mening i tre tilfælde:
- Du vil have noget let og forfriskende. Om sommeren eller direkte efter hård træning kan en cremet, mælkeagtig shake føles tung. En klar, kold, saftlignende proteindrik er for mange nemmere at få ned. Det er den primære grund til at vælge clear whey.
- Du foretrækker en let mavefornemmelse. Clear whey er nær-nul i fedt og kulhydrat, og fordi den bygger på isolat (ofte hydrolyseret), oplever nogle den som lettere at have med at gøre end en fed, cremet shake. Det er en oplevelsesforskel, ikke en dokumenteret medicinsk fordel.
- Du er let laktosefølsom. Valleproteinisolat indeholder typisk kun ca. 0,5-1 % laktose (Bodylab oplyser fx 0,2 %), altså markant mindre end koncentrat. Det gør clear whey til et af de mere skånsomme valg for mild laktosefølsomhed. Men bemærk: isolat er ikke garanteret laktosefrit, og ved moderat-til-svær laktoseintolerans kan selv små mængder give symptomer (NIH). Er du svært intolerant eller mælkeallergiker, er et planteprotein et sikrere valg.
Hvornår er clear whey ikke det rigtige? Hvis du vil bruge proteinet som måltidserstatning eller mæthedsdrik, vinder en cremet shake (mere fylde, ofte mere fedt/fiber). Vil du have mest protein for færrest kroner, er almindeligt koncentrat billigere pr. gram. Og jagter du "bedre restitution", så husk, at det ikke er en EFSA-godkendt anprisning - det er proteinmængden over dagen, der tæller, ikke om drikken er klar eller cremet.
EFSA-godkendt er, at protein bidrager til muskelvækst, vedligeholdelse af muskelmasse og normale knogler - og det gælder uanset om du vælger clear eller cremet.
Ofte stillede spørgsmål
Kilder & forskning
- EU Register on nutrition and health claims (Kommissionen)
- Kommissionens forordning (EU) nr. 432/2012 – liste over godkendte anprisninger
- EFSA – Scientific Opinion on protein (muscle mass, bone, satiety)
- Examine – Whey Protein
- NIH Office of Dietary Supplements – Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance
- Fødevarestyrelsen – Kosttilskud
- Sundhedsstyrelsen – Protein og kost
- DTU Fødevareinstituttet – Frida fødevaredatabase
Konklusion
Samlet vinder er Bodylab Clear Whey: 80 % valleproteinisolat med ca. 20 g protein pr. servering, nær-nul fedt og kulhydrat, lav laktose (0,2 %) og sødet uden aspartam og AZO-farver. Den vinder på helheden – ikke på et enkelt tal – og er den eneste i feltet, der kombinerer et stort, verificeret anmeldelsesgrundlag (4,4/5 på 1.399 anmeldelser) med en uafhængig tredjepartstest af aminosyreprofilen.
Vil du have feltets reneste profil, er Core Clear Whey 90 premium-valget med 90 % protein og ca. 22,5 g pr. servering fra hydrolyseret valleisolat – men anmeldelsesgrundlaget er tyndt (4,2/5 på 22), og sødemiddellisten er ikke fuldt deklareret på produktsiden.
Er prisen afgørende, er Naturecan Clear Whey Isolate budgetvinderen til ca. 8,85 kr pr. servering i kiloposen, sødet uden aspartam og med en offentlig Eurofins-analyse af aminosyreprofilen — mod at flere anmeldere synes, den er for sød, og at shaken skal stå et minut. Star Nutrition Clear Whey blandes uden ventetid, men er sødet med aspartam.
Husk gennemgående at se på proteinandel, form og pris pr. dagsdosis frem for pakkeprisen – og at clear whey er et lettere, mere forfriskende alternativ til den cremede shake, ikke et ernæringsmæssigt overlegent produkt.