Affiliateoplysning: Vi modtager kommission ved køb via links – uden ekstra omkostning for dig. Læs vores affiliatepolitik
1
2
3
Energidrik er blevet en bred kategori: fra sukkerfrie pulversticks og små koncentrerede shots til rene koffeintabletter og drikkeklare dåser med taurin og B-vitaminer. Fælles for de fleste er, at koffein gør det tunge løft, mens B-vitaminerne kan bidrage til et normalt energistofskifte og til at mindske træthed — men kun hvis de er doseret højt nok til, at de EU-godkendte anprisninger reelt gælder. Koffeinets egen "vågenhed og præstation"-anprisning fik faktisk en positiv EFSA-vurdering, men blev efterfølgende nedstemt af EU-Parlamentet og står ikke i det godkendte register — så koffein er veldokumenteret, men ikke EU-godkendt til den anprisning.
Vi har gennemgået fem forskellige energitilskud fra danske forhandlere og sammenlignet dem på koffeinmængde pr. dosis, indhold af taurin og B-vitaminer, form og pris pr. dagsdosis. De danske regler sætter rammen: højst 100 mg koffein pr. dosis (300 mg om dagen) i kosttilskud og 32 mg pr. 100 ml i energidrikke. Bodylab Pre Workout Shot lander øverst — et halvt shot er Bodylabs dagsdosis med præcis 100 mg koffein og 1000 mg beta-alanin plus citrullin og arginin — og Bodylab Caffeine er det reneste og billigste alternativ som 100 mg-tablet. Heey! Energy Sticks har den bredeste profil med taurin og seks B-vitaminer, men anviser en hel stick med 180 mg koffein, og begge dåser ligger over grænsen for drikkevarer; de tre står derfor under de to Bodylab-produkter, mens EFSA's 400 mg i døgnet for voksne gælder alt koffein samlet. Energidrikke er ikke egnede til børn, gravide eller koffeinfølsomme.
Bedste energidrik 2026
- 1Bodylab Pre Workout Shot (12 x 60 ml)Halvt shot = 100 mg koffein og 1000 mg beta-alanin, de danske grænser, plus citrullin og arginin i et drikkeklart format.8.5
- 2Bodylab Caffeine (200 tabletter)Den reneste og billigste koffeinkilde i feltet — 100 mg pr. tablet uden sukker, sødestoffer, farve eller aroma.8.2
- 3Heey! Energy Sticks Koffein + Guarana (Tropical)Den bredeste energiprofil i feltet: koffein, guarana, taurin og seks B-vitaminer i én sukkerfri, vegansk stick — men 180 mg koffein pr. anvist dosis.7.7
- 4NOCCO FOCUS (24 x 330 ml)180 mg koffein og fem B-vitaminer i en kulsyreholdig, sukkerfri dåse — men uden taurin og feltets dyreste pr. dåse.6.4
- 5Celsius (24 x 355 ml)Sukkerfri 355 ml-dåse med 200 mg koffein og seks B-vitaminer over referenceindtaget — roses for smagen, men dyr pr. dåse6.2
1Bodylab Pre Workout Shot (12 x 60 ml)
Drikkeklart shot, hvor Bodylabs dagsdosis på 30 ml giver 100 mg koffein, 1000 mg beta-alanin, citrullin og arginin
Bodylab Pre Workout Shot er et drikkeklart 60 ml-shot, hvor Bodylab deklarerer et halvt shot (30 ml) som dagsdosis: 100 mg koffein og 1000 mg beta-alanin — præcis de mængder, den danske generelle tilladelse for kosttilskud giver plads til — plus 500 mg citrullin, 1000 mg arginin og B6 og B12. Flere anmeldere mærker den kendte beta-alanin-prikken i arme, ben og hoved 15–30 minutter efter.
Det giver førstepladsen: det fulde danske koffeinloft pr. dosis, træningsingredienser ingen andre i feltet har, og 4,0/5 på 71 anmeldelser. Taurin mangler, og der er kun to B-vitaminer mod Heey!-stickens seks.
| 🎯 Passer bedst | Dig, der vil have et drikkeklart træningsboost, der holder sig til de danske grænser |
| 💪 Største styrke | 100 mg koffein og 1000 mg beta-alanin pr. dagsdosis — de danske grænser — plus citrullin og arginin, drikkeklart |
| ⚠️ Vær opmærksom på | Et helt shot er to dagsdoser og over de danske grænser for koffein og beta-alanin; ingen taurin, kun to B-vitaminer, og beta-alanin kan give kortvarig prikken/kløe |
| 📏 Form & dosis | Koffein + beta-alanin + citrullin + arginin · 200 mg koffein pr. 60 ml-shot |
Prikken, der melder sig før opvarmningen
Prikken eller kløen fra beta-alaninen (paræstesi) er harmløs, men kan overraske første gang, og den tager til med dosis (Examine). Bodylab anbefaler et halvt shot, 30 ml, ca. 15 minutter før træning: det giver 100 mg koffein, 1000 mg beta-alanin, 500 mg citrullin og 1000 mg arginin — og halverer dermed også prikken. Et helt shot er to af Bodylabs dagsdoser: 200 mg koffein og 2000 mg beta-alanin på én gang er over den danske generelle tilladelse for kosttilskud (100 mg koffein pr. dosis, 1 g beta-alanin om dagen), så hold dig til det halve.
Det drikkeklare format roses: en svensk anmelder har shottet med i tasken og tager det en halv time før tunge pas, og andre kan tydeligt mærke forskel på energien. Over halvdelen af anmeldelserne giver fem stjerner, en mindre andel en eller to.
Pump-ingredienser, som de andre ikke har
Beta-alanin, citrullin og arginin findes ikke i noget andet produkt på listen og gør Bodylab-shottet til feltets mest udprægede pre-workout. Beta-alanin er i studier forbundet med øget muskelcarnosin og bedre modstand mod træthed ved højintens træning på ca. 60-240 sekunder; citrullin og arginin indgår i kroppens nitrogenoxid-produktion og bruges for en oplevet pump.
Effekterne er primært dokumenteret ved gentagen brug frem for en enkelt dosis, og Bodylab fremsætter ingen EU-godkendte anprisninger for de tre stoffer. Sødningen er acesulfam-K, sucralose og steviolglykosider, konserveret med kaliumsorbat og sukkerfri.
Hvor Bodylab-shottet ikke rækker
Mod Heey! Energy Sticks mangler Bodylab-shottet taurin og har kun to B-vitaminer mod stickens seks, og NOCCO FOCUS har fem. Det er et smalt træningsprodukt, ikke en bred hverdagsenergidrik. 179 kr for 12 shots (normalpris 240 kr) giver 7,46 kr pr. anbefalet halvt shot — under Heey!-stickens 9,30 kr og omtrent det halve af Celsius (ca. 15,58 kr på kampagne) og godt en tredjedel af NOCCO (ca. 20,38 kr) pr. dåse.
Hverken veganskhed eller GMP er oplyst på Bodylabs produktside.
Fordele
- Dagsdosen (et halvt shot) giver 100 mg koffein — det danske loft pr. dosis — drikkeklart uden at blande noget.
- Beta-alanin (1000 mg), citrullin (500 mg) og arginin (1000 mg) pr. dagsdosis – unik profil i feltet, målrettet træning.
- Det anbefalede halve shot (100 mg koffein) koster 7,46 kr; et helt shot 14,92 kr.
- Solidt anmeldelsesgrundlag: butiksrating 4,0/5 på 71 anmeldelser.
- Ét shot rækker til to træninger — Bodylabs dagsdosis er et halvt shot (30 ml).
Ulemper
- Ingen taurin, modsat Heey! Energy Sticks.
- Kun to B-vitaminer (B6, B12) mod op til fem hos NOCCO FOCUS.
- Anmeldelser nævner prikken/kløe i arme, ben og hoved fra beta-alanin – harmløst, men kan overraske førstegangsbrugere.
- Hverken veganskhed eller GMP-certificering er oplyst på produktsiden.
Hvem passer Bodylab Pre Workout Shot (12 x 60 ml) til?
- Du ønsker et træningsboost med koffein og beta-alanin på de danske grænser plus citrullin og arginin.
- Du vil have et drikkeklart format uden at blande noget.
- Du kan lide, at ét shot deles i to doser à 30 ml.
- Du prioriterer taurin med i blandingen – den er her ikke, modsat Heey! Energy Sticks.
- Du leder efter en bred B-vitaminrække – her er kun B6 og B12, mod op til fem hos NOCCO FOCUS.
- Du er følsom over for beta-alanins kendte prikke-/kløefornemmelse.
- Bodylab Pre Workout Shot er det eneste produkt i feltet med beta-alanin, citrullin og arginin og det eneste drikkeklare, hvis dagsdosis holder sig på 100 mg koffein — men det mangler taurin, som Heey! Energy Sticks har.
- Med 7,46 kr pr. dagsdosis (14,92 kr pr. helt shot) ligger den under både NOCCO FOCUS (ca. 20,38 kr) og Celsius (ca. 15,58 kr) pr. dåse, men NOCCO FOCUS har fem B-vitaminer og Celsius seks mod Bodylabs to (B6, B12).
| Kriterium | Vægt | Karakter | Vores vurdering |
|---|---|---|---|
| Indhold & dokumentation | 25 % | 9.2 | Bodylabs dagsdosis er et halvt shot: 100 mg koffein og 1000 mg beta-alanin — præcis de danske grænser for kosttilskud — plus 500 mg citrullin, 1000 mg arginin og B6/B12 på 25 % af referenceindtaget, alt tydeligt deklareret. |
| Form & optagelse | 20 % | 8.6 | Det drikkeklare 60 ml-format, der deles i to doser, giver nem optagelse uden blanding, om end shot-formatet er mindre alsidigt end Heey!-pulveret, hvor du selv vælger mængden. |
| Tolerabilitet & mavevenlighed | 15 % | 8.0 | Det halve shot holder koffeinen på 100 mg ad gangen, men anmeldelser nævner beta-alaninens kendte, harmløse prikken 15-30 minutter efter, hvilket trækker en anelse ned for følsomme brugere. |
| Pris pr. dosis | 15 % | 9.0 | Det anbefalede halve shot koster 7,46 kr (179 kr for 12; normalpris 240 kr) — under Heey!-sticken (9,30 kr) og dåserne (ca. 15,58-20,38 kr), men langt over koffeintabletten. |
| Renhed & tilsætninger | 10 % | 7.8 | Ingrediensrækken er kort og fokuseret – koffein, beta-alanin, citrullin, arginin, B6, B12 – sødet med acesulfam-K, sucralose og steviolglykosider samt konserveret med kaliumsorbat, uden overflødige tilsætninger, men uden en oplyst vegansk eller GMP-status. |
| Kvalitet & mærkning | 15 % | 7.5 | Mærkningen oplyser doser og ingredienser klart, men hverken veganskhed eller en certificering som GMP er angivet på produktsiden, hvilket trækker mærknings-scoren en anelse ned. |
Delkaraktererne afspejler vores vurdering på hvert kriterium. Helhedskarakteren er en samlet redaktionel vurdering — hvor disse kriterier vejer tungt, men hvor vi også vægter allround-balance, transparens og tilgængelighed. Den bygger på deklaration, pris, publicerede undersøgelser og det, brugerne beskriver i anmeldelserne.
📣 Anmeldelsesgrundlag: 4,0/5 baseret på 71 anmeldelser hos Bodylab. Anmelderne roser det drikkeklare format lige før træning, og flere nævner den prikkende fornemmelse fra beta-alanin.Bodylab ↗
Koffein-, taurin- og B-vitaminmængder er de deklarerede tal pr. faktisk dosis, og pris pr. dosis er regnet ud fra pakkeprisen og antallet af sticks, shots, tabletter eller dåser i pakken (priser tjekket juli 2026). Det er den eneste måde at stille et pulver, et shot, en tablet og en dåse op mod hinanden.
Passer til: Dig, der vil have et drikkeklart træningsboost, der holder sig til de danske grænser
2Bodylab Caffeine (200 tabletter)
100 mg ren koffein pr. tablet — feltets billigste og reneste rendyrkede koffeinkilde
Bodylab Caffeine er feltets billigste og mest præcise koffein: én smagsneutral tablet med 100 mg til ca. 0,60 kr pr. 100 mg, hvor drikkevarerne koster 7,46-15,58 kr pr. dosis. Anmelderne tager den i stedet for morgenkaffen eller før løbeturen, fordi en tablet ikke fylder blæren som en koffeindrik.
4,2/5 på 192 anmeldelser hos Bodylab er feltets bredeste grundlag, og 100 mg pr. tablet, højst 3 om dagen, er præcis den danske regel. Til gengæld er der hverken taurin, B-vitaminer eller smag — derfor nummer 2 efter Bodylab-shottet.
| 🎯 Passer bedst | Dig, der vægter præcist doseret koffein til lavest mulig pris pr. dosis |
| 💪 Største styrke | Feltets billigste (ca. 0,60 kr pr. 100 mg), præcis den danske dosis og et solidt anmeldelsesgrundlag (4,2/5 på 192 anmeldelser) |
| ⚠️ Vær opmærksom på | Ingen taurin, B-vitaminer eller drikkeoplevelse — kun ren koffeinstimulans |
| 📏 Form & dosis | Koffeintablet · 100 mg koffein pr. tablet |
En tablet i stedet for kaffen
Bodylab anbefaler 1 tablet med vand ca. 30 minutter før, du har brug for energi, og højst 3 om dagen — præcis den danske generelle tilladelse for koffein i kosttilskud (100 mg pr. dosis, 300 mg om dagen) — fra en let eftermiddagsbooster til en dosis før hård træning. En anmelder bruger den til at blive frisk om morgenen, når kaffen udebliver; andre tager den oven i kaffen, og så skal kaffen tælles med i dagens koffein (EFSA: op til 400 mg om dagen fra alle kilder for voksne).
Tabletten er nem at have i tasken, og én foretrækker den frem for koffeindrikke, fordi den ikke sender én på toilettet under træning. Den eneste klage i de nyeste anmeldelser er, at bøtten gerne måtte rumme flere tabletter.
Ren koffein, ikke ren tablet
Bodylab Caffeine har ét aktivstof og én dosis, uden gætværk om koffeinindholdet, som ved guarana i Heey! eller grøn te i NOCCO FOCUS. Der er ingen sukker, sødestoffer, farve eller aroma, men som enhver presset tablet indeholder den fyldemiddel (mikrokrystallinsk cellulose), maltodextrin og antiklumpningsmidler (magnesiumsalte af fedtsyrer, siliciumdioxid) — ren på smag og koffeinkilde, ikke fri for hjælpestoffer.
Uden taurin og B-vitaminer er anprisningerne om energistofskifte og mindsket træthed, der gælder for Heey! og NOCCO, ikke relevante her. Der er ingen oplysning om GMP eller vegansk status.
119 kr for 200 doser
Med 200 tabletter til 119 kr er Bodylab Caffeine langt under Bodylab Pre Workout Shot (7,46 kr pr. dagsdosis), Heey! Energy Sticks (9,30 kr pr. stick) og dåserne længere nede (ca. 15,58-20,38 kr pr. dåse). Prisfordelen kommer ikke på bekostning af dokumentation: 192 anmeldelser er flere end nogen anden på listen.
Den er valget, når lavest mulig pris pr. dosis og en præcist doseret koffeinkilde vejer tungere end taurin, B-vitaminer eller en færdigblandet drik.
Fordele
- 100 mg koffein pr. tablet — tydeligt og enkelt deklareret, ingen gætværk om dosis.
- Feltets klart laveste pris pr. 100 mg koffein: ca. 0,60 kr, langt under samtlige drikkevarer i lineuppet.
- Ingen tilsat sukker, sødestoffer, farve eller aroma.
- Fleksibel dosering (1 tablet, op til 3 dagligt) — nem at tilpasse efter behov og tolerance.
- Solidt anmeldelsesgrundlag: butiksrating 4,2/5 på 192 anmeldelser.
Ulemper
- Ingen taurin og ingen B-vitaminer — de EU-godkendte energistofskifte-anprisninger er ikke relevante for produktet.
- Indeholder fyldemiddel og antiklumpningsmidler (mikrokrystallinsk cellulose, maltodextrin, magnesiumsalte af fedtsyrer, siliciumdioxid) — almindelige tabletteringshjælpestoffer, men produktet er ikke fri for tilsætningsstoffer i bred forstand.
- Ingen af de smags- eller oplevelsesfordele, en færdigblandet energidrik eller -shot giver.
Hvem passer Bodylab Caffeine (200 tabletter) til?
- Dig der jagter lavest mulig pris pr. dosis koffein — ca. 0,60 kr pr. 100 mg er feltets billigste.
- Dig, der sætter pris på en enkel, tydeligt deklareret koffeinkilde uden sukker, sødestoffer, farve eller aroma.
- Dig der vil dosere fleksibelt (1-3 tabletter) og selv styre mængden efter behov og tolerance.
- Dig der leder efter taurin eller B-vitaminer i samme produkt — vælg i stedet Heey! Energy Sticks eller NOCCO FOCUS.
- Dig, der har brug for en færdigblandet drikkeoplevelse frem for en tablet med vand — se NOCCO FOCUS eller Celsius.
- Bodylab Caffeine er markant billigere pr. dosis (ca. 0,60 kr pr. 100 mg) end både Bodylab Pre Workout Shot (7,46 kr pr. dagsdosis) og Heey! Energy Sticks (9,30 kr pr. stick).
- Modsat Heey! Energy Sticks og NOCCO FOCUS mangler Bodylab Caffeine taurin og B-vitaminer, så de EU-godkendte anprisninger om energistofskifte og mindsket træthed er ikke relevante for produktet.
- Sammenlignet med NOCCO FOCUS og Celsius, som begge kræver ingen tilberedning, kræver Bodylab Caffeine indtagelse med vand, men til en langt lavere pris pr. dosis end begge.
| Kriterium | Vægt | Karakter | Vores vurdering |
|---|---|---|---|
| Indhold & dokumentation | 25 % | 8.0 | 100 mg koffein pr. tablet og højst 3 om dagen er præcis den danske generelle tilladelse — fuld score for koffeindelen — men produktet har intet ud over koffein: ingen taurin og ingen B-vitaminer med EU-godkendte anprisninger. |
| Form & optagelse | 20 % | 7.5 | Som tablet med vand er optagelsen ukompliceret og velkendt, men formen giver ikke samme fleksibilitet eller hurtige optagelse som et pulver rørt i vand eller et flydende shot. |
| Tolerabilitet & mavevenlighed | 15 % | 8.8 | Tabletter à 100 mg giver den laveste risiko for overstimulering i feltet og lader dig dosere i små trin; fyldemidler og antiklumpningsmidler er almindelige og veltolererede. |
| Pris pr. dosis | 15 % | 9.7 | Prisen pr. dosis er feltets klart laveste (ca. 0,60 kr pr. 100 mg koffein), og det er produktets stærkeste kort i denne sammenligning. |
| Renhed & tilsætninger | 10 % | 8.0 | Der er ingen sukker, sødestoffer, farve eller aroma tilsat, men ingredienslisten viser fyldemiddel og antiklumpningsmidler, så produktet er rent på smag og koffeinkilde, ikke helt fri for tilsætningsstoffer i bred forstand. |
| Kvalitet & mærkning | 15 % | 7.2 | Mærkningen oplyser koffeinindhold og maksimal dagsdosis klart, men vegansk status og GMP-certificering kan ikke bekræftes ud fra produktsiden. |
📣 Anmeldelsesgrundlag: 4,2/5 baseret på 192 anmeldelser hos Bodylab — feltets bredeste grundlag. Anmelderne roser prisen og at tabletten er nem at have med, og én foretrækker den frem for koffeindrikke, der sender én på toilettet under træning.Bodylab ↗
Passer til: Dig, der vægter præcist doseret koffein til lavest mulig pris pr. dosis
3Heey! Energy Sticks Koffein + Guarana (Tropical)
Energipulver med koffein, guarana, taurin og en fuld B-vitaminrække i én sukkerfri, vegansk stick
Heey! Energy Sticks Koffein + Guarana er en pulverstick, der røres ud i koldt vand til en tropisk drik uden kulsyre — og den samler mest i feltet: koffein, guarana, 0,5 g taurin og en fuld B-vitaminrække (B2, B6, B12, niacin som nikotinamid, pantothensyre, biotin), sukkerfri og vegansk. Dåserne har B-vitaminer, men ingen taurin: NOCCO FOCUS fem og Celsius seks.
Heey! er mærket som kosttilskud og anviser én hel stick med 180 mg koffein som dagsdosis — over den danske generelle tilladelse på 100 mg pr. dosis; den halve stick holder sig under. Det, sammen med en pris på 9,30 kr pr. stick, placerer den som nummer 3 efter de to Bodylab-produkter, der holder sig til grænsen.
| 🎯 Passer bedst | Dig, der går efter én komplet energikilde til hverdagsbrug med fleksibel dosis |
| 💪 Største styrke | Bredeste indhold i feltet — koffein, guarana, taurin og seks B-vitaminer i én sukkerfri, vegansk stick |
| ⚠️ Vær opmærksom på | En hel stick (180 mg) er over den danske grænse på 100 mg koffein pr. dosis; ingen verificerbar produktrating fundet, og produktet skal røres ud i vand frem for at være drikkeklar |
| 📏 Form & dosis | Energipulver i stick · 90-180 mg koffein + taurin + B-vitaminer pr. dosis |
Halv stick eller hel
En halv Heey!-stick svarer til en kop kaffe og kan deles over dagen; en hel stick med 180 mg svarer til en NOCCO-dåse og ligger lidt under Celsius-dåsens 200 mg, men dåserne kan ikke deles. Som kosttilskud skal sticken følge den danske generelle tilladelse på højst 100 mg koffein pr. dosis og 300 mg om dagen, og producentens anvisning på én hel stick ligger over. Koffein tæt på sengetid kan forlænge indsovningen og forkorte søvnen allerede ved 100 mg (EFSA), så den hele stick hører til tidligt på dagen. En pakke på 30 sticks rækker 30-60 dage afhængigt af dosis.
Mere vand giver en mildere smag, og sødmen kommer fra sucralose og steviolglykosider i stedet for sukker. Pulveret skal røres ud, hvor en dåse eller Bodylabs shot er drikkeklar med det samme — til gengæld fylder sticks intet i tasken og kræver ingen køling.
Taurin og seks B-vitaminer i én stick
Guaranaekstrakt er i praksis almindeligt koffein fra en anden kilde end kaffebønner; der er intet belæg for, at det virker anderledes eller "renere". Det, der skiller Heey! ud, er bredden: 0,5 g taurin plus B-vitaminerne, hvor de EU-godkendte anprisninger om bidrag til et normalt energistofskifte og til at mindske træthed og udmattelse gælder ved tilstrækkelige doser. Bodylab Caffeine har ingen af delene, og Bodylab Pre Workout Shot kun B6 og B12.
Taurin har ingen EU-godkendt anprisning i sig selv og står derfor som indhold, ikke som dokumenteret effekt. Sticken indeholder også C-vitamin, rhodiola og ginseng.
Prisen mod dåser og tabletter
En stick koster 9,30 kr (279 kr for 30), en halv 4,65 kr — under Celsius (ca. 15,58-17,29 kr) og NOCCO FOCUS (ca. 20,38 kr) pr. dåse, men over Bodylab-shottets 7,46 kr pr. dagsdosis. Den rene koffeintablet fra Bodylab er langt billigere, men uden taurin, vitaminer eller smag.
Fordele
- Bredeste indhold i feltet: koffein, guarana, taurin og en fuld B-vitaminrække (B2, B6, B12, niacin, pantothensyre, biotin) i én stick
- Fleksibel dosering med halv stick (90 mg koffein) eller hel stick (180 mg) efter behov
- Sukkerfri og vegansk, sødet med sucralose og steviolglykosider
- Billigere pr. stick (9,30 kr) end de færdigblandede dåser i feltet
- Pulverform er let at have med og kræver ikke køling som en dåse
Ulemper
- Producenten anviser én hel stick (180 mg koffein) som dagsdosis — over den danske generelle tilladelse for kosttilskud på 100 mg pr. dosis.
- Ingen verificerbar produktrating fundet på Med24 for denne smagsvariant
- Koffein fra guarana er i praksis almindeligt koffein — intet dokumenteret "ekstra" ved kilden
- Kræver omrøring i vand, hvor en dåse eller shot er drikkeklar med det samme
- GMP-certificering er ikke bekræftet på produktsiden
Hvem passer Heey! Energy Sticks Koffein + Guarana (Tropical) til?
- Dig, der prioriterer koffein, taurin og B-vitaminer samlet i ét produkt
- Dig der vil styre koffeindosis selv (½ eller hel stick)
- Dig der foretrækker vegansk og sukkerfrit
- Dig der rejser eller pendler og vil have noget let at have med, uden køl
- Dig, der leder efter noget drikkeklart uden at blande — se NOCCO FOCUS eller Celsius
- Dig der vil holde dig til de danske koffeingrænser direkte fra etiketten — se Bodylab-shottet eller Bodylab Caffeine
- Dig der er koffeinfølsom eller allerede tæt på 400 mg/dag fra andre kilder
- Bredere indhold end Bodylab Pre Workout Shot, der har koffein, beta-alanin, citrullin og arginin, men ingen taurin og kun to B-vitaminer — til gengæld holder shottets dagsdosis sig på 100 mg koffein, hvor Heey! anviser 180 mg.
- Bredere indhold end Bodylab Caffeine, der udelukkende leverer ren koffein uden taurin eller B-vitaminer.
- Sammenlignet med NOCCO FOCUS og Celsius kræver Heey! omrøring i vand frem for at være drikkeklar, men giver til gengæld fleksibel dosisstyring via halv/hel stick.
| Kriterium | Vægt | Karakter | Vores vurdering |
|---|---|---|---|
| Indhold & dokumentation | 25 % | 6.5 | Indholdet er feltets bredeste — koffein, guarana, 0,5 g taurin og seks B-vitaminer i anprisningsrelevante doser — men etikettens dagsdosis er én hel stick med 180 mg koffein, 1,8 gange den danske grænse på 100 mg pr. dosis. Koffeinen over grænsen giver fradrag, ikke point. |
| Form & optagelse | 20 % | 9.0 | Formen som pulver i stick giver fleksibel dosering (½ eller hel stick) og hurtig optagelse i væske, men kræver omrøring modsat en drikkeklar dåse eller shot. |
| Tolerabilitet & mavevenlighed | 15 % | 7.0 | En halv stick kan holde dig under 100 mg, men producenten anviser den hele med 180 mg på én gang, og koffein fra guarana er stadig koffein — uegnet ved koffeinfølsomhed. |
| Pris pr. dosis | 15 % | 7.0 | Med 279 kr for 30 sticks koster en stick 9,30 kr — under dåserne (ca. 15,58-20,38 kr), men over Bodylab-shottets 7,46 kr pr. dagsdosis og langt over koffeintabletten. |
| Renhed & tilsætninger | 10 % | 8.9 | Renheden er høj: sukkerfri, sødet med sucralose og steviolglykosider, uden unødvendige tilsætninger ud over de deklarerede aktive stoffer. |
| Kvalitet & mærkning | 15 % | 8.5 | Kvalitet og mærkning er tydelig med klart deklarerede mængder pr. halv og hel stick, men en GMP-certificering er ikke bekræftet på produktsiden. |
📣 Anmeldelsesgrundlag: Ingen anmeldelser endnu af denne smagsvariant hos Med24. Vurderingen bygger på den deklarerede sammensætning: koffein, guarana, taurin og B-vitaminer i en sukkerfri pulverstick.
Passer til: Dig, der går efter én komplet energikilde til hverdagsbrug med fleksibel dosis
4NOCCO FOCUS (24 x 330 ml)
Drikkeklar energidåse med 180 mg koffein og fem B-vitaminer — feltets fokusvalg, men uden taurin
NOCCO FOCUS er en kulsyreholdig, sukkerfri dåse med 4 kcal, sødet med sucralose, med 180 mg koffein — tilsat koffein og grøn te-ekstrakt — og fem navngivne B-vitaminer — niacin, B6, B12, folat og biotin — på 15-30 % af referenceindtaget. Hos Core Nutrition fås 24-pakken i otte smage, fra Cola og Grand Sour til Raspberry Blast og The Berries. 180 mg i 330 ml er ca. 55 mg koffein pr. 100 ml — over den danske generelle tilladelse for energidrikke på højst 32 mg pr. 100 ml.
Den lander som nummer 4, foran Celsius, fordi den giver 20 mg mindre koffein ad gangen og viser hele ingredienslisten med koffeinkilde, sødemiddel og konserveringsmidler — men ikke højere, fordi 489 kr for 24 dåser giver ca. 20,38 kr pr. dåse, feltets højeste, og fordi den hverken indeholder taurin eller kan deles.
| 🎯 Passer bedst | Dig, der jagter en drikkeklar dåse med bred, veldokumenteret B-vitaminprofil og ikke er prisfølsom |
| 💪 Største styrke | 180 mg koffein + fem B-vitaminer i EU-relevante doser og hele ingredienslisten fremme |
| ⚠️ Vær opmærksom på | Ca. 55 mg koffein pr. 100 ml — over den danske grænse på 32 mg; feltets højeste pris pr. dåse (ca. 20,38 kr) og ingen taurin |
| 📏 Form & dosis | Drikkeklar dåse · 180 mg koffein + niacin/B6/B12/folat/biotin pr. 330 ml |
Fem B-vitaminer med tal på
NOCCO skriver ikke bare "B-vitaminer" på dåsen, men oplyser fem kilder i doser, der er store nok til, at de EU-godkendte anprisninger om normalt energistofskifte og mindsket træthed og udmattelse faktisk gælder. Heey!-sticken og Celsius har til gengæld seks, og Celsius doserer dem alle over 100 % af referenceindtaget.
Ingredienslisten hos Core nævner både tilsat koffein og grøn te-ekstrakt; koffein virker ens uanset kilde, og den danske grænse gælder det samlede koffeinindhold. 180 mg i 330 ml er ca. 55 mg pr. 100 ml, over den generelle tilladelse for drikkevarer på højst 32 mg pr. 100 ml (ca. 105 mg i en 330 ml-dåse); så meget kræver en særskilt tilladelse. EFSA's 400 mg om dagen for voksne gælder alt koffein samlet.
Otte smage — til ca. 20,38 kr dåsen
Begge anmeldere hos Core giver fem stjerner: den ene starter helst dagen med en NOCCO, den anden roser en ny smag. To anmeldelser er dog et tyndt grundlag ved siden af Bodylab-tablettens 192.
24 dåser koster 489 kr hos Core Nutrition, ca. 20,38 kr pr. dåse, og en enkelt dåse 21 kr. Det er feltets højeste pris pr. dosis — over Celsius (ca. 15,58-17,29 kr), over det dobbelte af Heey!-stickens 9,30 kr og næsten tre gange Bodylab-shottets 7,46 kr pr. dagsdosis. Du betaler en tydelig præmie for den drikkeklare, kulsyreholdige form og vitaminprofilen, men slipper for et sukkerregnskab.
En hel dåse eller ingen
De 180 mg i NOCCO-dåsen kan ikke deles, og drukket sent kan koffein forlænge indsovningen (EFSA), så dåsen hører til formiddagen og den tidlige eftermiddag. Heey! lader dig nøjes med 90 mg. Der er hverken taurin eller citrullin/arginin som i Bodylab Pre Workout Shot.
NOCCO FOCUS er valget, hvis en drikkeklar dåse med bred B-vitaminprofil vejer tungere end prisen; er du prisbevidst eller vil have taurin med, ligger der bedre valg højere oppe.
Fordele
- 180 mg koffein (tilsat koffein og grøn te-ekstrakt), tydeligt deklareret.
- Fem navngivne B-vitaminer (niacin, B6, B12, folat, biotin) i doser, der reelt bærer de EU-godkendte anprisninger.
- Sukkerfri med 4 kcal pr. dåse.
- Otte smage hos Core Nutrition, og en enkelt dåse fås til 21 kr, hvis du vil prøve først.
- Drikkeklar — intet at blande, bare åbn og drik.
Ulemper
- Ca. 55 mg koffein pr. 100 ml er over den danske generelle tilladelse for energidrikke på 32 mg pr. 100 ml.
- Ca. 20,38 kr pr. dåse (489 kr for 24) — feltets højeste pris pr. dosis og over det dobbelte af en hel Heey!-stick med samme 180 mg koffein.
- Ingen taurin eller andre træningsrettede tilsætninger (citrullin/arginin).
- Ingen dosisfleksibilitet — modsat pulver kan du ikke justere ned til en halv dosis.
- Kun to anmeldelser hos Core — et langt tyndere grundlag end Bodylab Caffeines 192.
- Ingredienslisten rummer konserveringsmidlerne kaliumsorbat og natriumbenzoat og farvestoffet betacaroten.
Hvem passer NOCCO FOCUS (24 x 330 ml) til?
- Du insisterer på en færdigblandet, drikkeklar energidrik uden at skulle røre noget ud.
- Du insisterer på en bred, tydeligt deklareret B-vitaminprofil ved siden af koffeinen.
- Du er ikke prisfølsom pr. dosis og vil have en velkendt dåse i flere smage.
- Du insisterer på taurin med i din energidrik — den er der ikke her.
- Du er prisbevidst pr. dosis — pulveret og tabletten er klart billigere.
- Du vil kunne justere dosis fleksibelt op eller ned efter behov.
- NOCCO Focus deklarerer fem navngivne B-vitaminer på 15-30 % af referenceindtaget, mens Celsius giver seks over 100 % — til gengæld giver NOCCO 20 mg mindre koffein og viser hele ingredienslisten, men koster ca. 3,10-4,80 kr mere pr. dåse.
- Den mangler dog taurin, som Heey!-stickens formel indeholder, og koster markant mere pr. dosis end pulveret og tabletten i feltet.
| Kriterium | Vægt | Karakter | Vores vurdering |
|---|---|---|---|
| Indhold & dokumentation | 25 % | 6.0 | 180 mg koffein (tilsat koffein og grøn te-ekstrakt) og fem B-vitaminer på 15-30 % af referenceindtaget er tydeligt deklareret, men ca. 55 mg koffein pr. 100 ml er 1,7 gange den danske grænse for drikkevarer på 32 mg — fradrag frem for point for koffeinen. |
| Form & optagelse | 20 % | 7.5 | Den drikkeklare dåseform er bekvem, men giver ingen dosisfleksibilitet sammenlignet med pulveret fra Heey!, og formen tilfører ikke i sig selv nogen optagelsesfordel ud over bekvemmeligheden. |
| Tolerabilitet & mavevenlighed | 15 % | 6.5 | En hel dåse giver 180 mg koffein på én gang med kulsyre og uden mulighed for en halv dosis — lidt under Celsius-dåsens 200 mg, men langt over de 100 mg, Bodylab-tabletten og det halve shot giver. |
| Pris pr. dosis | 15 % | 4.0 | Med ca. 20,38 kr pr. dåse (489 kr for 24 hos Core) er den feltets dyreste pr. dosis — over Celsius (ca. 15,58-17,29 kr) og Bodylab-shottet (14,92 kr) og mange gange pulveret og tabletten. |
| Renhed & tilsætninger | 10 % | 7.0 | Sukkerfri med sucralose og en fuld ingrediensliste, men listen rummer også konserveringsmidlerne kaliumsorbat og natriumbenzoat og farvestoffet betacaroten, og hverken vegansk status eller GMP er bekræftet. |
| Kvalitet & mærkning | 15 % | 7.4 | Koffein-, vitamin- og ingrediensdeklarationen er komplet hos Core, men anmeldelsesgrundlaget er kun to anmeldelser, næringsindholdet kan ifølge Core variere lidt mellem smagene, og GMP er ikke oplyst. |
📣 Anmeldelsesgrundlag: 5/5 på kun 2 anmeldelser hos Core Nutrition: den ene starter helst dagen med en NOCCO, den anden roser en ny smag. Grundlaget er for tyndt til at bære karakteren, som hviler på deklarationen og prisen pr. dåse.Core Nutrition ↗
Passer til: Dig, der jagter en drikkeklar dåse med bred, veldokumenteret B-vitaminprofil og ikke er prisfølsom
5Celsius (24 x 355 ml)
Sukkerfri, drikkeklar dåse med 200 mg koffein og seks B-vitaminer over 100 % af referenceindtaget — i 11 smagsvarianter hos Core
Celsius kommer i en 355 ml-dåse: sukkerfri, 11 kcal og 200 mg koffein pr. dåse, plus seks B-vitaminer — B2, niacin, pantothensyre, B6, B12 og biotin — der alle ligger over 100 % af referenceindtaget, og 60 mg C-vitamin. Hos Core står den på 4,6/5 fra 14 anmeldere, og de fleste skriver om smagen: frisk og afbalanceret uden kedelig eftersmag, mens en enkelt synes, den er for sød.
Den lander efter NOCCO FOCUS, selv om den er billigere pr. dåse (ca. 15,58 kr i 24-pakken på kampagne og ca. 17,29 kr til normalpris mod NOCCOs ca. 20,38 kr), fordi den giver 200 mg koffein på én gang — 56 mg pr. 100 ml, over den danske generelle tilladelse for energidrikke på 32 mg pr. 100 ml — og fordi Core kun viser næringstabellen — ingredienslisten står tom.
| 🎯 Passer bedst | Dig, der vil have en drikkeklar, sukkerfri dåse med deklarerede B-vitaminer og flere smage at skifte mellem |
| 💪 Største styrke | 200 mg koffein og seks B-vitaminer over referenceindtaget i en sukkerfri dåse, som anmelderne roser for smagen |
| ⚠️ Vær opmærksom på | 56 mg koffein pr. 100 ml — over den danske grænse på 32 mg; feltets næsthøjeste pris pr. dosis, 200 mg koffein på én gang og ingen ingrediensliste på produktsiden |
| 📏 Form & dosis | Drikkeklar energidrik (355 ml dåse) · 200 mg koffein pr. dåse |
Frisk smag, delte meninger om sødmen
Anmelderne hos Core skriver mest om smagen: én kalder den frisk og perfekt afbalanceret uden kedelig eftersmag, en anden drikker den før løbeturen, og en tredje vil gerne købe sin smagsvariant igen. Kritikken går på sødmen — én synes, den smager for sødt, og en anden giver kun to stjerner, fordi drikken er sødet med sukralose frem for erythritol og stevia. Core fører 11 smagsvarianter, og næringsindholdet kan variere lidt mellem dem; NOCCO FOCUS fås hos Core i otte.
Seks B-vitaminer over referenceindtaget
Hver dåse giver 1,8 mg B2, 20 mg niacin, 10 mg pantothensyre, 2 mg B6, 6 µg B12 og 150 µg biotin — alle over 100 % af referenceindtaget, så de EU-godkendte anprisninger om normalt energistofskifte og mindsket træthed og udmattelse gælder. NOCCO FOCUS ligger til sammenligning på 15-30 % for sine fem B-vitaminer, og Heey!-sticken har samme seks, men også taurin, som Celsius ikke har. Core nævner guarana, grøn te og ingefær i beskrivelsen, men ingredienslisten er tom på produktsiden, så sødemiddel og ekstraktmængder kan du ikke se, før du har dåsen i hånden.
200 mg i hver dåse
Med 56 mg pr. 100 ml ligger Celsius over den danske generelle tilladelse for koffein i drikkevarer, der er højst 32 mg pr. 100 ml (ca. 114 mg i en 355 ml-dåse); mere end det kræver en særskilt tilladelse. 200 mg er samtidig EFSA's niveau for en enkelt dosis, og to dåser er EFSA's 400 mg for en hel dag fra alle kilder — alligevel skriver Core »maks. 2-3 dåser pr. dag«, og tre dåser er 600 mg. Heey! lader dig tage en halv stick med 90 mg; dåsen kan ikke deles. 24 dåser koster 374 kr på kampagne (ca. 15,58 kr pr. dåse) og ellers 415 kr (ca. 17,29 kr), og enkeltdåsen 18 kr — mindre pr. dosis end NOCCO FOCUS (ca. 20,38 kr), men mere end Bodylab-shottet (14,92 kr) og mange gange mere end koffeintabletten. GMP og vegansk status er ikke oplyst.
Fordele
- Seks B-vitaminer (B2, niacin, pantothensyre, B6, B12, biotin) — alle over 100 % af referenceindtaget pr. dåse.
- Sukkerfri og kun 11 kcal pr. 355 ml-dåse.
- Anmelderne roser den friske smag: 4,6/5 på 14 anmeldelser hos Core.
- 11 smagsvarianter hos Core, og enkeltdåser fås til 18 kr, hvis du vil prøve først.
- Klart deklareret koffein: 200 mg pr. dåse (56 mg pr. 100 ml).
Ulemper
- Med 56 mg koffein pr. 100 ml ligger dåsen over den danske generelle tilladelse for drikkevarer på 32 mg.
- Feltets næsthøjeste pris pr. dosis: ca. 15,58 kr pr. dåse på kampagne og ca. 17,29 kr til normalpris.
- 200 mg koffein i en dåse, der ikke kan deles — og Cores forslag om op til 2-3 dåser om dagen kan føre over 400 mg.
- Ingredienslisten står tom på Cores produktside, så sødemiddel og mængder af guarana og grøn te kan ikke ses.
- Ingen taurin, modsat Heey! Energy Sticks.
- Sødmen deler anmelderne: én finder den for sød, en anden fravælger sukralose.
Hvem passer Celsius (24 x 355 ml) til?
- Du vil have en kold, drikkeklar dåse uden pulver eller måling.
- Du lægger vægt på deklarerede B-vitaminer i doser, hvor de godkendte anprisninger gælder.
- Du kan lide at skifte mellem smage — Core fører 11 varianter, og enkeltdåser fås til 18 kr.
- Du vil have den laveste pris pr. dosis — Heey! og Bodylab Caffeine er markant billigere.
- Du vil kunne tage en halv dosis — dåsen giver altid 200 mg koffein.
- Du vil se hele ingredienslisten, før du køber — Core viser kun næringstabellen.
- Du vil have taurin i blandingen — se Heey! Energy Sticks.
- Mod NOCCO FOCUS giver Celsius 20 mg mere koffein og højere doser af B-vitaminerne, og koster ca. 3,10-4,80 kr mindre pr. dåse, men viser ikke sin ingrediensliste.
- Mod Heey! Energy Sticks og Bodylab Caffeine taber den på pris pr. dosis og dosisfleksibilitet, og mod Heey! mangler den taurin.
| Kriterium | Vægt | Karakter | Vores vurdering |
|---|---|---|---|
| Indhold & dokumentation | 25 % | 5.5 | 200 mg koffein og seks B-vitaminer over 100 % af referenceindtaget er tydeligt deklareret, men 56 mg koffein pr. 100 ml er 1,75 gange den danske grænse for drikkevarer på 32 mg — fradrag, ikke point — og guarana, grøn te og ingefær står uden mængder. |
| Form & optagelse | 20 % | 7.5 | Den drikkeklare 355 ml-dåse kræver ingen blanding og er nem at have stående koldt, men giver ingen dosisfleksibilitet. |
| Tolerabilitet & mavevenlighed | 15 % | 5.5 | 200 mg koffein på én gang kan ikke deles, og Cores forslag om op til 2-3 dåser om dagen kan føre over EFSA's 400 mg; enkelte anmeldere finder den desuden for sød. |
| Pris pr. dosis | 15 % | 5.0 | Ca. 15,58 kr pr. dåse i 24-pakken på kampagne og ca. 17,29 kr til normalpris er feltets næsthøjeste pris pr. dosis — under NOCCO FOCUS (ca. 20,38 kr), men over Bodylab-shottet (14,92 kr). |
| Renhed & tilsætninger | 10 % | 6.5 | Sukkerfri med 11 kcal pr. dåse, men sødemidlet og ekstraktmængderne fremgår ikke af produktsiden; én anmelder fravælger den, fordi den er sødet med sukralose. |
| Kvalitet & mærkning | 15 % | 7.0 | Næringstabellen er klar med mg og µg pr. dåse, og 4,6/5 på 14 anmeldelser hos Core er et rimeligt grundlag, men den manglende ingrediensliste trækker ned. |
📣 Anmeldelsesgrundlag: 4,6/5 på 14 anmeldelser hos Core Nutrition. Anmelderne roser den friske, afbalancerede smag uden eftersmag, og én drikker den før løbeturen; kritikken handler om sødmen og sukralose.Core Nutrition ↗
Passer til: Dig, der vil have en drikkeklar, sukkerfri dåse med deklarerede B-vitaminer og flere smage at skifte mellem
Sammenligningstabel
| # | Produkt | Form | Pris | Koffein pr. dosis | Score | Udmærkelse |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bodylab Pre Workout Shot (12 x 60 ml)Bodylab | Energishot | 179 kr | 12 shots (à 60 ml) | 8.5 | BEDST I TEST |
| 2 | Bodylab Caffeine (200 tabletter)Bodylab | Koffeintablet | 119 kr | 200 tabletter | 8.2 | BEDSTE BUDGET |
| 3 | Heey! Energy Sticks Koffein + Guarana (Tropical)Heey! | Energipulver i sticks | 279 kr | 30 sticks (à 5 g) | 7.7 | BREDESTE INDHOLD |
| 4 | NOCCO FOCUS (24 x 330 ml)NOCCO | Drikkeklar energidrik | 489 kr | 24 dåser à 330 ml (enkeltdåse fås også) | 6.4 | BEDST TIL FOKUS |
| 5 | Celsius (24 x 355 ml)Celsius | Drikkeklar energidrik (355 ml dåse) | 374 kr | 24 dåser à 355 ml (enkeltdåse fås også) | 6.2 | MANGE SMAGSVARIANTER |
Opdateringslog: hvad vi har ændret på denne side
Siden blev sidst opdateret . Herunder står præcis hvad der blev ændret, og hvorfor — nyeste ændring først.
NOCCO FOCUS købes nu hos Core Nutrition
NOCCO FOCUS linker nu til Core Nutrition i stedet for svenske Gymgrossisten: 489 kr for 24 dåser, ca. 20,38 kr pr. dåse mod før ca. 13,70 kr (499 svenske kroner). Dermed er NOCCO feltets dyreste pr. dosis, og pris- og sammenligningstallene på de andre kort er regnet om. Cores ingrediensliste viser tilsat koffein ved siden af grøn te-ekstrakt samt konserveringsmidler og farvestof, og anmeldelsesgrundlaget er nu to anmeldelser hos Core. Placeringerne er uændrede.
Danske koffeingrænser gør Bodylab-shottet til vinder
De danske generelle tilladelser — højst 100 mg koffein pr. dosis i kosttilskud og 32 mg pr. 100 ml i energidrikke — står nu ved produkterne og bruges i karaktererne. Bodylab Pre Workout Shot (100 mg pr. dagsdosis) rykker op som nummer 1 og Bodylab Caffeine som nummer 2; Heey! Energy Sticks (180 mg pr. anvist stick) falder til nummer 3, foran NOCCO FOCUS og Celsius, der begge ligger over grænsen for drikke. Heey! koster nu 279 kr og Bodylab Caffeine 119 kr, og priserne pr. dosis er regnet om.
Celsius erstatter Core Energy Drink
Core Energy Drink sælges ikke længere hos Healthwell eller Core Nutrition, så femtepladsen går til Celsius hos Core Nutrition: 200 mg koffein og seks B-vitaminer over referenceindtaget pr. 355 ml-dåse, 4,6/5 på 14 anmeldelser og 374 kr for 24 dåser på kampagne (415 kr normalt). Prissammenligningerne på de andre kort og i købeguiden er regnet om efter den nye dåse.
Priser pr. dosis regnet om
Priserne er tjekket igen, og pris pr. dosis er regnet om for hele feltet: Heey! 3,48-6,97 kr, Bodylab Pre Workout Shot 14,92 kr (179 kr for 12), Bodylab Caffeine 0,40 kr pr. 100 mg og NOCCO FOCUS ca. 13,70 kr pr. dåse (499 svenske kroner for 24). Anmeldelsestal er opdateret, og det er rettet, at NOCCO FOCUS ikke indeholder taurin.
NOCCO Focus rykket op foran Core Energy Drink
NOCCO Focus havde for høje delkarakterer for indhold, mavevenlighed, renhed og mærkning i forhold til Core Energy Drink, som er samme type dåse med samme koffeinmængde; de er nu sat ned. Med tallene rettet ligger NOCCO Focus stadig over Core Energy Drink, fordi B-vitaminerne er deklareret med tal og butiksratingen kan aflæses, så de to har byttet plads 4 og 5.
Priser og lagerstatus kontrolleres løbende mod forhandlernes egne sider — senest . Vi noterer kun ændringer her, når de påvirker rangeringen, produkterne eller de tal, du kan læse på siden.
Sådan talte vi koffein pr. faktisk dosis
Energidrik-testen tager koffeinmængden pr. faktisk dosis, taurin og B-vitaminer fra deklarationerne og regner prisen om til kr pr. dosis. EFSA's udtalelser om koffein og EU's register over godkendte anprisninger afgør, hvad vi skriver om virkning og sikre mængder, mens kundeanmeldelserne — snittet og de enkelte tekster — viser, hvordan dåsen, shottet, sticken eller tabletten passer ind i hverdagen.
Deklarationer, EFSA's koffeintal og anmeldelserne
Koffeintallet står forskellige steder på de fem pakker — pr. halv stick, pr. shot, pr. tablet, pr. dåse — så hver deklaration er læst for, hvad én reel dosis indeholder. Priserne er aflæst hos Med24, Bodylab, Core Nutrition og Healthwell, og EFSA's udtalelser om koffein sætter rammen for, hvad der må skrives om mængder og virkning.
- Produktdata: koffeinmængde pr. dosis (og pr. hel/halv portion, hvor det varierer), indhold af taurin og B-vitaminer i mg og % af referenceindtag, form, pakkestørrelse og pris.
- Regulatorisk grundlag: EFSA's videnskabelige udtalelser om koffein, EU-registret over godkendte sundhedsanprisninger (Forordning 432/2012) og den danske bekendtgørelse om tilsætning af visse andre stoffer (BEK nr. 478/2026: højst 32 mg koffein pr. 100 ml i drikkevarer og 100 mg pr. dosis, 300 mg om dagen, i kosttilskud).
- Anmeldelser: butiksrating og antal fra selve produktsiden (aldrig en butiksbred score) — og de enkelte anmeldelser, som vi læser for at beskrive, hvordan produktet er at bruge: timing, smag, prikken og mave.
Vi gennemgår hvert produkts egen produktside for koffeinindhold og rating, aldrig en samlet butiksscore.
Hvad der afgør en god koffeindosis
For energidrik er det den faktiske koffeinmængde pr. dosis, de øvrige aktive stoffer (taurin, B-vitaminer) og prisen pr. dosis, der afgør værdien — ikke pakkestørrelsen eller smagen alene.
| Kriterium | Vægt | Det kigger vi på |
|---|---|---|
| Indhold & dokumentation | 25 % | Reelt mg koffein pr. dosis samt taurin og B-vitaminer i doser, hvor de EU-godkendte anprisninger gælder |
| Form & optagelse | 20 % | Pulver, shot, tablet eller dåse — match til fleksibilitet og formål |
| Tolerabilitet & mavevenlighed | 15 % | Doseringsfleksibilitet og risiko for overstimulering ved høje enkeltdoser |
| Pris pr. dosis | 15 % | Kr pr. dagsdosis, ikke pakkeprisen |
| Renhed & tilsætninger | 10 % | Sukkerfrit, få unødvendige tilsætningsstoffer |
| Kvalitet & mærkning | 15 % | Tydelig deklaration, butiksrating hvor den findes, og kun EU-godkendte anprisninger |
Vægtene afgør ikke det hele: et produkt, der lader dig dele dosen i to, står stærkere end et, hvor de 180 mg kommer i én dåse, du ikke kan halvere.
Fra mg pr. 100 ml til mg pr. dosis
En stick, et shot, en tablet og en dåse har intet fælles mål, før tallene er regnet om til mg koffein pr. faktisk dosis og kroner pr. dosis. Prisen er det ene sted, hvor lavt er bedre, så den vendes om, inden den vejes med.
- Pris: kr pr. dagsdosis ved anbefalet brug — ikke pakkeprisen.
- Koffein: mg pr. faktisk dosis (fx pr. halv/hel stick, pr. shot, pr. dåse), aldrig pr. 100 g pulver. For dåserne noterer vi også mg pr. 100 ml, fordi den danske grænse for drikkevarer er sat pr. 100 ml.
- B-vitaminer: vurderes op mod referenceindtaget (RI), da kun tilstrækkeligt høje doser udløser de EU-godkendte anprisninger.
Derfor blev kioskdåserne valgt fra
Vi har bevidst valgt fem produkter i fire forskellige produkttyper — pulverstick, shot, tablet og drikkeklar dåse — for at dække de reelle valg, man står med i en dansk kosttilskudsbutik.
- Taget med: supplement-produkter fra danske forhandlere med tydelig koffeindeklaration pr. dosis.
- Udelukkes: almindelige convenience-energidrikke fra supermarkeder/kiosker (fx dåser fra dagligvarehandlen), produkter uden sporbar koffeindeklaration, og produkter, hvor kun en butiksbred score kunne findes.
Koffeinfølsomhed er det, vi ikke kan måle
Vi måler ikke selv koffeinindholdet i en dåse eller en stick — mg-tallene er producenternes egne. Vurderingen bygger på deklarationerne, EFSA's publicerede udtalelser og kundeanmeldelser med kilden angivet, og hvor de kilder ikke stemmer overens, står det i teksten. Hvad 180 mg gør ved netop dig, kan ingen deklaration svare på; koffeinfølsomhed varierer betydeligt fra person til person. Priserne kan være ændret, siden vi tjekkede: se den aktuelle pris og pakkestørrelse, før du bestiller. Affiliate-links påvirker ikke rangeringen.
Når en dåse skifter opskrift eller pris
Energidrikke reformuleres oftere end de fleste kosttilskud, og prisen på en 24-pak svinger hen over året. Derfor hentes koffeintal, B-vitaminindhold og priser igen hvert kvartal — og straks, når en deklaration eller et tilbud ændrer sig.
Sådan vælger du rigtigt: energidrik
At vælge det rigtige energiprodukt er en sammenligning på få afgørende punkter: hvor meget koffein du reelt får pr. dosis, hvilken form der passer til din situation, hvad der ellers er i formlen, og hvad du betaler pr. dosis. Herunder står de syv punkter, der adskiller en gennemtænkt formel fra en dyr dåse ren koffein.
1. Koffeinmængde pr. dosis — det vigtigste tal
Sammenlign altid mg koffein pr. hel serveringsstørrelse (dåse, shot, hel stick eller tablet) — ikke pr. 100 ml eller pr. 100 g, som gør sammenligningen misvisende. Tallet pr. 100 ml har dog én funktion: den danske generelle tilladelse for energidrikke er højst 32 mg koffein pr. 100 ml, og både NOCCO FOCUS (ca. 55 mg) og Celsius (56 mg) ligger over. I denne test spænder koffeinindholdet fra 90 mg (halv energipulver-stick) til 200 mg (et helt energishot eller en Celsius-dåse). Kend din egen tolerance, og start i den lave ende, hvis du er ny til koffeinholdige tilskud.
2. Formen afgør fleksibilitet og pris
Pulver og tabletter giver dig mulighed for selv at justere dosis (fx en halv eller hel stick, én eller to tabletter), mens shots og dåser kommer i en fast dosis. Fleksibilitet er en fordel, hvis du vil finindstille din egen tolerance, men en fast dosis er nemmere, hvis du bare vil have det samme hver gang.
3. Kig efter taurin og B-vitaminer, hvis du vil have mere end ren koffein
Ren koffein (som i en koffeintablet) giver et opkvikkende løft, men ingen af de øvrige EU-godkendte effekter. Vil du have et produkt, der også bidrager til normalt energistofskifte og mindsket træthed, skal du kigge efter en reel dosis B-vitaminer (B2, B6, B12, niacin, pantothensyre, biotin) — ikke bare navnet på listen. Taurin har ingen godkendt anprisning, men indgår ofte i formlen for smag og tradition.
4. Sukkerfri vs. med sukker
Alle fem produkter i denne test er sukkerfri eller uden tilsat sukker, sødet med sucralose, acesulfam-K eller steviolglykosider. Er du følsom over for sødestoffer, så tjek ingredienslisten — men rent kalorieindhold er sjældent et problem med moderne energiprodukter.
5. Formål: hverdag, træning eller fokus
Skal produktet bruges før træning, kan tilsætninger som beta-alanin, citrullin og arginin være relevante. Skal det bare være en hverdagsenergi, er en simpel dåse eller pulverstick nok. Vil du have en mere koncentreret fokus-effekt, kan en dåse med flere B-vitaminer være interessant — men tjek altid prisen pr. dosis op imod merværdien.
6. Pris pr. dosis — ikke pakkeprisen
Den største pakke er ikke nødvendigvis billig i brug. Regn prisen om til kr pr. dagsdosis (eller kr pr. 100 mg koffein for de rene koffeinprodukter) — det er den eneste fair sammenligning på tværs af former og pakkestørrelser. I denne test spænder prisen pr. dosis fra under 1 kr (koffeintablet, pr. 100 mg) til knap 15 kr (et helt energishot).
7. Seks tal at lægge sammen før købet
Regn dem igennem, inden du beslutter dig:
- Find koffeinmængden pr. hel dosis — og for dåser også pr. 100 ml, hvor den danske grænse er 32 mg.
- Læg din samlede dagsdosis fra alle kilder sammen (kaffe, te, andre produkter) og hold dig under 400 mg.
- Kig efter taurin og B-vitaminer, hvis du vil have mere end ren koffein.
- Tjek om produktet er sukkerfri, og om du tåler sødestofferne.
- Beregn pris pr. dosis — ikke pakkeprisen.
- Er du gravid, følsom over for koffein eller under 18 år, så læs sikkerhedsafsnittet nedenfor først.
Hvor kommer koffeinen fra?
De fem produkter i testen leverer koffein på fire forskellige måder, og det afgør både prisen, doseringsfleksibiliteten og hvad du ellers får med i købet. Et højt koffeintal er ikke en fordel i sig selv — det er kombinationen af kilde, dosis og pris pr. dosis, der afgør, om det er et godt køb.
| Form | Koffeinkilde | Typisk dosis pr. enhed | Fleksibilitet | Hvad du ellers får | Pris pr. dosis i testen |
|---|---|---|---|---|---|
| Energipulver (stick) | Vandfri koffein + guarana | 90-180 mg (en hel stick er over den danske grænse på 100 mg pr. dosis) | Høj — du vælger halv eller hel stick | Taurin, bred B-vitaminrække, rhodiola, ginseng | 4,65-9,30 kr |
| Energishot (drikkeklar) | Renset koffein | 200 mg pr. shot (100 mg pr. dagsdosis) | Middel — Bodylab anviser et halvt shot | Beta-alanin, citrullin, arginin, B6/B12 | 14,92 kr (7,46 kr pr. halvt shot) |
| Koffeintablet | Renset koffein | 100 mg pr. tablet | Høj — 1 tablet ad gangen, højst 3 om dagen | Intet — ren koffein uden tilsætninger | ca. 0,60 kr pr. 100 mg |
| Energidrik (dåse) | Koffein og grøn te-ekstrakt (NOCCO) eller koffein og guarana (Celsius) | 180-200 mg pr. dåse (ca. 55-56 mg pr. 100 ml — over den danske grænse på 32 mg) | Lav — fast dosis pr. dåse | B-vitaminer (NOCCO, Celsius) | ca. 15,60-20,40 kr |
Kort sagt: pulveret giver dig mest kontrol over dosis og den bredeste ingrediensprofil, tabletten er den billigste og reneste koffeinkilde, mens shot og dåse er de mest bekvemme, men også de dyreste pr. dosis.
Match produktet til formålet
Intet enkelt produkt er det "bedste" energidrik-produkt — der findes det bedste til dit formål. Start ved den linje, der beskriver, hvornår på dagen du får brug for den.
| Sådan skal den bruges | Vælg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vil have den mest komplette profil (koffein + taurin + B-vitaminer) | Energipulver (stick) | Eneste produkt i testen med alle tre elementer i én dosis, og fleksibel dosering |
| Skal bruge et boost lige før træning | Energishot | Kombinerer koffein med beta-alanin, citrullin og arginin målrettet præstation |
| Vil have præcist doseret koffein billigst muligt | Koffeintablet | Ren koffein uden sukker, sødestoffer eller andre tilsætninger, laveste pris pr. 100 mg |
| Vil have en nem hverdagsdrik uden at blande noget | Energidrik (dåse) med B-vitaminer | Drikkeklar, sukkerfri, kræver ingen forberedelse |
| Er følsom over for koffein eller tager andre koffeinkilder i forvejen | Ingen af dem i høj dosis — vælg den laveste enkeltdosis og hold dig under det samlede dagsloft | Se sikkerhedsafsnittet nedenfor |
Tvivler du, er en halv energipulver-stick eller én koffeintablet det skånsomme startpunkt — du kan altid tage mere, men ikke mindre.
Sådan læser du etiketten: koffein, B-vitaminer og de EU-godkendte anprisninger
Den mest almindelige fejlkilde er at tro, at "energi" på pakken er en anprisning i sig selv. Sådan læser du etiketten i praksis:
- Koffeinmængde pr. serveringsstørrelse: Se altid efter mg pr. hel dosis (fx pr. dåse, pr. shot eller pr. hel stick) — ikke kun pr. 100 ml, som kan undervurdere det reelle indtag ved en stor dåse. Tallet pr. 100 ml er til gengæld det, den danske regel for drikkevarer bruger: højst 32 mg under den generelle tilladelse.
- B-vitaminer i % af referenceindtag: Kun når B2, B6, B12, niacin, pantothensyre eller biotin står med en reel dosis (typisk 15-100 % af referenceindtaget) må produktet bruge de EU-godkendte anprisninger om normalt energistofskifte og mindsket træthed og udmattelse.
- "Giver energi" vs. "mindsker træthed": De to formuleringer er ikke det samme. Kun B-vitaminernes bidrag til normal energiomsætning og reduktion af træthed er godkendt — koffeinens opkvikkende effekt er velkendt og veldokumenteret, men anprisningen om øget vågenhed/præstation blev vetoet af EU-Parlamentet og må ikke bruges som en formel sundhedsanprisning.
- Taurin og guarana: Ingen af disse har en EU-godkendt sundhedsanprisning, uanset hvad markedsføringsteksten antyder. De kan indgå i en velsmagende og velafprøvet formel, men "boost" eller "udholdenhed" er ikke lovmæssigt dokumenterede påstande.
Faldgrube: En dåse kan reklamere med "energi" på forsiden, selvom det eneste dokumenterede grundlag er B-vitaminerne — koffeinens stimulerende virkning er reel nok, men den bæres ikke af en EU-anprisning.
Dosering, brug og sikkerhed
Hvor meget koffein du bør tage afhænger af din egen tolerance og dit samlede indtag fra andre kilder i løbet af dagen — og timingen afgør, om det forstyrrer din nattesøvn.
Dosis og den øvre grænse
EFSA vurderer, at op til 400 mg koffein dagligt fra alle kilder, fordelt over dagen, og 200 mg ad gangen er uden sikkerhedsbekymring for raske voksne. Selve produkterne har danske grænser: en energidrik må under den generelle tilladelse højst indeholde 32 mg koffein pr. 100 ml, og et kosttilskud højst 100 mg pr. dosis og 300 mg om dagen. Gravide bør holde sig til maks. 200 mg dagligt samlet fra alle kilder. Husk at lægge koffein fra kaffe, te, sodavand og andre tilskud sammen med produktet, du overvejer — den samlede dagsdosis tæller, ikke kun det enkelte produkt.
Timing
Effekten indtræder typisk efter 20-30 minutter og kan vare flere timer, fordi koffeinets halveringstid i kroppen ligger på ca. 5 timer (med stor individuel variation). Undgå indtag 6-8 timer før sengetid, hvis du er følsom over for koffeinens effekt på søvnen. Til træning tages et koffeinholdigt produkt typisk 30-45 minutter før for at nå toppen af effekten.
Hvem har gavn af det?
Koffeinholdige energiprodukter er relevante, hvis du har brug for et midlertidigt opkvikkende løft ved træthed, lange arbejdsdage eller før træning. De er ikke en erstatning for søvn, og gentagen brug for at kompensere for kronisk søvnmangel bør ikke stå alene — tal med din læge, hvis træthed er et vedvarende problem.
Koffeinholdige energiprodukter er sikre for de fleste raske voksne i moderate mængder, men der er reelle grænser og situationer, hvor du bør være forsigtig.
Den øvre grænse og overstimulering
Hold dig under 400 mg koffein dagligt samlet fra alle kilder, og højst 200 mg pr. enkeltdosis (EFSA). For produkterne gælder desuden de danske generelle tilladelser: højst 32 mg pr. 100 ml i en energidrik og højst 100 mg pr. dosis i et kosttilskud. Ved høje doser kan koffein give hjertebanken, uro, rysten, hovedpine, forhøjet puls og søvnbesvær. Kombinerer du flere koffeinholdige produkter samme dag (fx en kop kaffe plus en energidrik), lægger mængderne sammen — det er let at overskride grænsen uden at tænke over det.
Ikke til bestemte grupper
Koffeinholdige energiprodukter frarådes til børn og unge, gravide (maks. 200 mg/dag samlet, hvis det overhovedet indtages) og ammende, samt til personer, der er særligt koffeinfølsomme eller har hjerte-kar-sygdom, forhøjet blodtryk eller angst. Er du i tvivl, så tal med din læge eller apotek først.
Interaktioner
Koffein kan forstærke effekten af andre stimulerende stoffer og bør ikke kombineres med andre koffeinkilder eller centralstimulerende lægemidler uden at kende den samlede belastning. Det kan også påvirke optagelsen af visse lægemidler og forstærke bivirkninger som hjertebanken ved samtidig brug af andre stimulanser. Tag ikke koffeinholdige produkter tæt på sengetid, hvis du er i behandling for søvnproblemer.
Realistisk om effekten
Et energiprodukt skaber ikke energi ud af ingenting — den opkvikkende effekt kommer fra koffeinets stimulering af centralnervesystemet, mens B-vitaminerne (hvor de er tilsat i tilstrækkelig dosis) bidrager til kroppens normale energistofskifte og til at mindske træthed. Det er ikke en erstatning for søvn, væske eller et varieret kosthold, og effekten aftager, hvis kroppen bliver vant til jævnligt høje koffeindoser.
Energidrik i kosten: får du nok uden tilskud?
Koffein er ikke et næringsstof, du "mangler" på samme måde som et vitamin — det er et stimulerende stof, som findes naturligt i kaffe, te, kakao og guarana, og som mange danskere i forvejen får rigeligt af via almindelig kaffe og te. Spørgsmålet er derfor sjældent "får jeg nok", men "får jeg for meget, og fra hvor mange kilder på én gang".
EFSA vurderede i 2015 den samlede sikkerhed ved koffein og konkluderede, at enkeltdoser op til 200 mg og et samlet dagligt indtag op til 400 mg ikke giver anledning til sikkerhedsmæssige bekymringer hos raske voksne. For gravide ligger grænsen lavere: op til 200 mg om dagen samlet fra alle kilder (kaffe, te, cola, energidrik, kosttilskud) vurderes umiddelbart sikkert for fosteret, mens børn, unge og koffeinfølsomme bør være ekstra forsigtige eller helt undgå det.
For selve dåsen har Danmark en grænse: under den generelle tilladelse må en energidrik højst indeholde 32 mg koffein pr. 100 ml — ca. 105 mg i en 330 ml-dåse — mens dåserne i testen ligger på 180-200 mg.
Det praktiske råd er at lægge koffein sammen på tværs af kilder én dag ad gangen, ikke kun kigge isoleret på selve energidrikken. En kop filterkaffe indeholder typisk 70-140 mg koffein, så en formiddagskop plus et energidrik-shot på 200 mg kan hurtigt nærme sig dagsgrænsen, hvis du også drikker mere kaffe eller te resten af dagen.
| Kilde | Typisk koffeinindhold |
|---|---|
| Kop filterkaffe (200 ml) | 70-140 mg |
| Kop te | 20-60 mg |
| Cola (330 ml) | 30-40 mg |
| Energidrik-dåse (fra lineup) | 180-200 mg |
| Energidrik efter dansk generel tilladelse (330 ml) | højst ca. 105 mg |
| Energipulver-stick (hel) | 180 mg |
| Koffeintablet | 100 mg |
En energidrik giver mest mening som et bevidst, tidsbestemt valg — for eksempel før træning eller i en lang arbejdsdag — snarere end som en fast daglig rutine, sådan som man ellers taler om vitaminer og mineraler.
Fire former energidrik — og hvor hurtigt koffeinen virker
De fem produkter i denne sammenligning dækker fire helt forskellige former, og formen afgør både hvor hurtigt koffeinen virker, og hvor meget andet du får med i købet.
Drikkeklar dåse (NOCCO Focus, Celsius): Koffeinen er opløst i væske og optages typisk hurtigere end fra en tablet, fordi der ikke skal bruges tid på at opløse en fast form i maven. Kulsyren giver desuden den oplevelse, mange forbinder med en "rigtig" energidrik. Ulempen er prisen pr. dosis og at du ikke selv kan finjustere mængden — det er hel dåse eller ingenting.
Energishot (Bodylab Pre Workout Shot): Et koncentreret lille volumen (60 ml) betyder hurtig indtagelse og typisk hurtig optagelse, og du slipper for at drikke store væskemængder for at få koffeinen ind. Til gengæld er smagsoplevelsen mere intens, fordi alt er koncentreret i få milliliter.
Energipulver i sticks (Heey! Energy Sticks): Pulver opløst i vand giver dig selv kontrollen over koncentrationen — du kan tage en halv eller hel stick — og koffeinen her kommer både fra vandfri koffein og fra guarana. Guarana indeholder naturligt koffein (ca. 2-8 % af vægten), men i et forarbejdet supplement er det i praksis koffein plus guarana-planterester, ikke en fundamentalt anden kemisk forbindelse end den koffein, du får fra en tablet eller kaffe (Examine, WebMD, Cleveland Clinic). Nogle mindre studier antyder, at de øvrige plantestoffer i guarana kan give en oplevelse, der adskiller sig fra ren koffein, men det er ikke endeligt fastslået.
Ren koffeintablet (Bodylab Caffeine): Her får du udelukkende koffein uden smag, farve eller sødestof — optagelsen sker via mave-tarm-kanalen som med ethvert andet fast tilskud, og indtrædende effekt kommer typisk lidt senere end fra en væske, fordi tabletten først skal opløses. Til gengæld er det den reneste og mest forudsigelige dosering, og prisen pr. mg koffein er markant lavere end i nogen af drikkevarerne.
Konklusionen: der er ingen af formerne, der giver dig "mere" koffein biologisk set — 100 mg er 100 mg, uanset om det kommer fra en dåse, et shot, et pulver eller en tablet. Forskellen ligger i hastighed, oplevelse, dosisfleksibilitet og hvad der følger med (taurin, B-vitaminer, sukker, smag).
Ofte stillede spørgsmål
Kilder & forskning
- EFSA – Scientific Opinion on the safety of caffeine
- EU-Kommissionen – Register over godkendte sundhedsanprisninger (Forordning 432/2012)
- NIH Office of Dietary Supplements – Vitamin B12 (Health Professional)
- Examine – Caffeine
- Sundhedsstyrelsen – Koffein
- Fødevarestyrelsen – Kosttilskud
- EFSA – Dietary reference values for niacin, riboflavin, vitamin B6, vitamin B12 and pantothenic acid
- Cochrane – Caffeine for the prevention of injuries and errors in shift workers
- BEK nr. 478 af 26/05/2026 om tilsætning af visse andre stoffer end vitaminer og mineraler til fødevarer (bilag 1: koffein højst 32 mg pr. 100 ml i drikkevarer, 100 mg pr. dosis i kosttilskud)
Konklusion
Bodylab Pre Workout Shot tager samlet førstepladsen — Bodylabs dagsdosis på et halvt shot giver 100 mg koffein og 1000 mg beta-alanin, præcis de danske grænser for kosttilskud, plus citrullin og arginin i et drikkeklart format til 7,46 kr.
Vil du have den billigste og reneste koffein uden sukker eller sødestoffer, er Bodylab Caffeine budgetvalget: 100 mg pr. tablet, højst 3 om dagen, til ca. 0,60 kr pr. 100 mg koffein.
Heey! Energy Sticks har den bredeste profil med koffein, guarana, taurin og seks B-vitaminer i én sukkerfri, vegansk stick, men anviser en hel stick med 180 mg koffein — over den danske grænse på 100 mg pr. dosis — og koster 9,30 kr pr. stick.
NOCCO Focus har en veldeklareret B-vitaminprofil og hele ingredienslisten fremme, men koster ca. 20,38 kr pr. dåse — feltets højeste — og ligger med ca. 55 mg koffein pr. 100 ml over den danske grænse for energidrikke på 32 mg. Celsius runder feltet af med 11 smagsvarianter og seks B-vitaminer over referenceindtaget i en sukkerfri dåse — men med 200 mg koffein i hver dåse (56 mg pr. 100 ml, også over den danske grænse), en tom ingrediensliste hos Core og ca. 15,58-17,29 kr pr. dåse.
Husk under alle omstændigheder: koffeinmængden pr. faktisk dosis og prisen pr. dosis betyder mere end pakkeprisen — og hverken taurin eller guarana har EU-godkendte sundhedsanprisninger, selvom B-vitaminerne i flere af produkterne har.