Bedste tribulus terrestris til træning og libido

Vores topvalgTribulus terrestris bedst i test 2026

1

BEDST I TESTCore Tribulus 90Vegansk tribulus standardiseret til min. 90 % saponiner, forstærket med B6, zink og magnesium — til en fair pris pr. dosis

9.1

155 krTil butik

2

HØJEST STANDARDISERET DOSISSOLID Nutrition TribulusFeltets højeste deklarerede saponin-dosis — 675 mg saponiner pr. kapsel (90 %), 2 700 mg pr. daglig dosis, vegansk og fuldt deklareret

8.1

162 krTil butik

3

BEDSTE BUDGETNOW Foods Tribulus 500 mgFeltets eneste GMP-certificerede, vegansk og billig i drift — men lavere standardisering (45 % saponiner) end 90 %-ekstrakterne

7.8

139 krTil butik

Se alle 5 produkter

Robin JohanssonSkribent

Johan BorgströmFaktatjekker

Skrevet afRobin JohanssonKosttilskudsekspert & ansvarlig redaktør

Faktatjekket afJohan BorgströmSpecialist i træningsudstyr & faktatjekker

En dåse tribulus terrestris ryger typisk i kurven med et løfte om mere testosteron, bedre træningslyst eller styrket libido. Men her er det ærlige billede: kontrollerede studier på raske mænd viser, at tribulus ikke måler sig hæver testosteron nævneværdigt, og EFSA har ikke godkendt en eneste sundhedsanprisning for planten. Det, der derimod er en reel forskel på, er standardiseringen — hvor mange procent saponiner (og i nogle tilfælde protodioscin, det aktivstof forskningen faktisk måler på) ekstraktet er koncentreret til. Et højt mg-tal af uspecificeret rodpulver er ikke det samme som et ekstrakt standardiseret til 90 % saponiner.

Vi har gennemgået tribulus terrestris på det danske marked og udvalgt fem produkter ud fra standardisering, dosis og pris pr. dosis. Core Tribulus 90 fra Core Nutrition lander øverst — vegansk, standardiseret til min. 90 % saponiner, forstærket med B6, zink og magnesium, og til et verificeret anmeldelsesgrundlag. SOLID Nutrition Tribulus følger tæt med feltets højeste deklarerede saponin-dosis, mens NOW Foods Tribulus 500 mg er det billigste og eneste GMP-certificerede valg. Uanset hvilket du vælger: se det som et traditionelt, populært tilskud til træningsrutinen — ikke en dokumenteret testosteron- eller præstationsbooster.

Bedste tribulus terrestris 2026

1

BEDST I TEST

Core Tribulus 90

Vegansk tribulus standardiseret til min. 90 % saponiner, forstærket med B6, zink og magnesium — til en fair pris pr. dosis og et verificeret anmeldelsesgrundlag

9.1/10

Fremragende

Til butik hos Core Nutrition155 kr

Sådan scorer den

Ekstrakt & standardisering (saponiner) pr. dosis

9.3

Kvalitet & renhed

8.6

Pris pr. dosis

9.0

Tilsætninger

9.2

Mærkning & sikkerhed

8.0

Dokumentation & ærlig nytte

8.7

Det, der overbeviser os ved Core Tribulus 90, er helheden frem for ét enkelt toptal: en vegansk kapsel standardiseret til min. 90 % saponiner, forstærket med B6, zink og magnesium, til en fair pris pr. dosis (3,10 kr) og med et verificeret anmeldelsesgrundlag — en butiksrating på 4,6/5 baseret på 5 anmeldelser, som vi selv har verificeret på produktsiden.

Vi kan især godt lide, at B6-tilsætningen bærer en reel, EU-godkendt anprisning om normal hormonel aktivitet — en ærlig og lovlig krog, hvor tribulus alene ikke har nogen godkendt anprisning at læne sig på.

Vi vil samtidig være ærlige om det ene forbehold, der trækker ned: Core oplyser saponin-procenten, men ikke mg ekstrakt eller mg saponiner pr. kapsel, så du kan ikke regne dig frem til en præcis mg-mængde, som du kan hos SOLID Nutrition Tribulus eller Fairvital.

🎯 Passer bedst	Dig der vil have en vegansk, højt standardiseret tribulus med B6, zink og magnesium med i samme kapsel, til en fair pris
💪 Største styrke	Min. 90 % saponiner, vegansk, tilsat B6/zink/magnesium og en verificeret butiksrating (4,6/5 på 5) (4,6/5 på 5 anmeldelser)
⚠️ Vær opmærksom på	Ingen mg-angivelse af ekstrakt eller saponiner pr. kapsel — kun saponin-procenten er oplyst
📏 Form & dosis	Kapsler · min. 90 % saponiner + B6, zink og magnesium · 2 kapsler pr. dosis

Hvorfor den vinder samlet

For os er det helheden, der gør Core Tribulus 90 til feltets samlede vinder. Du får en vegansk kapsel standardiseret til min. 90 % saponiner — blandt feltets højeste standardiseringsgrad — kombineret med B6, zink og magnesium i samme dosis, til en fair pris (3,10 kr pr. dosis) og med et verificeret anmeldelsesgrundlag: en butiksrating på 4,6/5 på 5 anmeldelser, som vi selv har verificeret på produktsiden. Vi hæfter os især ved, at ingen af de øvrige produkter i feltet forener så høj standardisering, vegansk status og en relevant mikronæringsstof-tilsætning på én gang, uden at koste en formue pr. dosis. Vi vil samtidig være ærlige om svagheden: Core oplyser saponin-procenten, men ikke mg ekstrakt eller mg saponiner pr. kapsel, så du kan ikke regne dig frem til en præcis mg-mængde, som du kan hos SOLID Nutrition Tribulus eller Fairvital Tribulus Terrestris-ekstrakt. For os opvejes det af den samlede pakke: standardisering, vegansk profil, pris og det bedste anmeldelsesgrundlag i feltet.

Saponiner, B6, zink og magnesium — hvad det reelt betyder

Kernen i produktet er tribulus terrestris-ekstrakt standardiseret til min. 90 % saponiner — de stoffer, forskningen typisk måler på, når tribulus undersøges. Vi vil være ærlige om, hvad det ikke betyder: kontrollerede studier på raske mænd viser ikke, at tribulus løfter testosteron nævneværdigt, og hverken EFSA eller andre myndigheder har godkendt en sundhedsanprisning for tribulus terrestris. Det, der derimod er dokumenteret og lovligt at fremhæve, er tilsætningen: B6 bidrager til normal hormonel aktivitet, zink bidrager til at opretholde en normal testosteronkoncentration i blodet samt til normal frugtbarhed og reproduktion, og magnesium bidrager til normal muskelfunktion og til at mindske træthed og udmattelse — alle sammen EU-godkendte anprisninger. Vi kan godt lide, at Core her vælger en ærlig, lovlig krog frem for at antyde en testosteron-effekt af tribulus selv, som ikke er hold i. Det, vi savner, er en mg-angivelse af ekstrakt og saponiner pr. kapsel — uden den kan du ikke sammenligne standardiseringen direkte på mg med de produkter i feltet, der oplyser det.

Sådan er den i praksis — og det ærlige forbehold

Doseringen er enkel: 2 kapsler dagligt dækker den fulde dosis med min. 90 % saponiner plus B6, zink og magnesium, og pakken på 100 kapsler rækker til 50 dage. Prisen (155 kr) giver 3,10 kr pr. dosis, hvilket er fair placeret i feltet — billigere end både SOLID Nutrition (5,40 kr) og Fairvital (9,63 kr). På produktsiden har vi verificeret en butiksrating på 4,6/5 på 5 anmeldelser. Her er det ærlige forbehold: der er ingen mg-angivelse af ekstrakt eller saponiner pr. kapsel, og vi har ikke kunnet verificere en GMP-certificering. Vi ville selv vælge den, hvis en vegansk, højt standardiseret tribulus med en relevant mikronæringsstof-tilsætning vejer tungere end en præcis mg-angivelse af saponiner.

📣 Det siger anmeldelser & test

Sensorik & oplevelse

• Core Tribulus 90 har en verificeret butiksrating på 4,6/5 baseret på 5 anmeldelser, aflæst direkte på produktsiden hos Core Nutrition — et verificeret anmeldelsesgrundlag, men stadig et lavt antal, så vi læner os ikke hårdt på enkeltcitater.
• De enkelte anmeldelsestekster er ikke offentligt gengivet på produktsiden, så vi citerer ikke konkrete udsagn om kapselstørrelse, eftersmag eller tolerance — kun den samlede butiksrating.

Roses for

• Solid butiksrating (4,6/5) på et for feltet usædvanligt konkret, om end stadig lille, antal anmeldelser.
• På dataniveau: vegansk formel, tydelig standardisering til min. 90 % saponiner, og en gennemtænkt tilsætning af B6, zink og magnesium frem for tomme fyldstoffer.
• Fair pris pr. dosis (3,10 kr) sammenlignet med resten af feltet.

Kritiseres for

• Ingen konkrete brugerklager er offentligt fremhævet.
• Det ærlige forbehold ligger i deklarationen, ikke i brugeroplevelsen: Core oplyser saponin-procenten, men ikke mg ekstrakt eller mg saponiner pr. kapsel, så du kan ikke sammenligne direkte på mg med SOLID Nutrition eller Fairvital.

Kilder:Core Nutrition · 4,6/5 (5)

⚠️ Butiksratingen (4,6/5 på 5 anmeldelser) er verificeret direkte på produktsiden, men de enkelte anmeldelsestekster er ikke offentligt læsbare, og antallet er lavt — sensorik og tolerance beskrives derfor ikke for netop dette produkt, kun via den samlede rating og produktets egen deklaration.

Fordele

• Standardiseret til min. 90 % saponiner — blandt feltets højeste standardiseringsgrad.
• Vegansk kapsel.
• Tilsat B6, zink og magnesium — B6 bidrager til normal hormonel aktivitet (EU-godkendt anprisning), zink til normal testosteronkoncentration i blodet (EU-godkendt anprisning for zink) og til normal frugtbarhed og reproduktion.
• Fair pris pr. dosis (3,10 kr) — et af feltets billigere produkter pr. dosis trods den høje standardisering.
• Verificeret butiksrating: 4,6/5 på 5 anmeldelser, verificeret på produktsiden.

Ulemper

• Core deklarerer ikke mg ekstrakt eller mg saponiner pr. kapsel — kun saponin-procenten (min. 90 %), så du kan ikke regne præcis mg saponiner pr. dosis ud, som du kan hos SOLID Nutrition og Fairvital.
• Anmeldelsesgrundlaget er stadig spinkelt i absolutte tal (5 anmeldelser).
• Ingen oplyst GMP-certificering at dokumentere kvaliteten yderligere på.

Hvem passer Core Tribulus 90 til?

• Du vil have en vegansk tribulus standardiseret til en høj, tydelig saponin-procent (min. 90 %) fra et dansk mærke.
• Du sætter pris på en formel, der også giver dig B6, zink og magnesium med i samme kapsel, i stedet for rene fyldstoffer.
• Du vil have et verificeret anmeldelsesgrundlag (4,6/5 på 5) og en fair pris pr. dosis (3,10 kr), uden at betale for protodioscin-angivelse eller mg-detaljer, du reelt ikke bruger.
• Du vil kunne regne dig frem til en præcis mg-mængde saponiner pr. dosis — Core oplyser kun procenten (min. 90 %), ikke mg ekstrakt pr. kapsel, så her er SOLID Nutrition Tribulus eller Fairvital mere gennemsigtige.
• Du leder specifikt efter protodioscin-standardisering — det finder du i stedet hos Fairvital Tribulus Terrestris-ekstrakt 850 mg.
• Du forventer en dokumenteret testosteron- eller præstationseffekt — den er der ikke videnskabeligt belæg for, uanset produkt.

Sammenlignet med de andre

• Core Tribulus 90 er standardiseret til samme saponin-procent (90 %) som SOLID Nutrition Tribulus, men uden en oplyst mg-mængde ekstrakt pr. kapsel, hvor SOLID deklarerer både ekstraktmængde og den udregnede mg saponiner (2 700 mg/dosis).
• Mod Fairvital Tribulus Terrestris-ekstrakt 850 mg mangler Core en protodioscin-angivelse, men vinder til gengæld på pris pr. dosis (3,10 kr mod 9,63 kr) og har et markant mere konkret anmeldelsesgrundlag.
• Sammenlignet med NOW Foods Tribulus 500 mg og Balkan Pharma-produktet er Core højere standardiseret (90 % saponiner mod 45-60 %) og har den tilsatte B6/zink/magnesium-kombination, som ingen af de øvrige fire tilbyder.

🔍 Sådan vurderer vi Core Tribulus 90 — kriterium for kriterium

Kriterium	Vægt	Karakter	Vores vurdering
Ekstrakt & standardisering (saponiner) pr. dosis	25 %	9.3	Formlen er standardiseret til min. 90 % saponiner pr. dosis (2 kapsler) — blandt feltets højeste standardiseringsgrad — men fordi Core ikke oplyser mg ekstrakt eller mg saponiner pr. kapsel, kan du ikke regne dig frem til en præcis mg-mængde, som du kan hos SOLID Nutrition eller Fairvital.
Kvalitet & renhed	18 %	8.6	Kvaliteten fremstår gennemtænkt: vegansk kapsel, en klar saponin-standardisering og en tilsætning af B6, zink og magnesium frem for tomme fyldstoffer, om end en verificeret GMP-certificering ikke er oplyst.
Pris pr. dosis	18 %	9.0	Med 3,10 kr pr. dosis ligger den fair placeret i feltet — billigere end SOLID Nutrition (5,40 kr) og markant billigere end Fairvital (9,63 kr), om end ikke helt så billigt som NOW Foods eller Balkan Pharma.
Tilsætninger	12 %	9.2	Tilsætningerne er alle funktionelle og relevante — B6, zink og magnesium er alle veldokumenterede mikronæringsstoffer med egne EU-godkendte anprisninger, ikke fyld for fyldets skyld.
Mærkning & sikkerhed	15 %	8.0	Mærkningen er klar om saponin-procent, vegansk status og dosering, men mangler mg-detaljer om ekstrakt og saponiner samt en oplyst GMP-certificering.
Dokumentation & ærlig nytte	12 %	8.7	Anmeldelsesgrundlaget er verificeret (4,6/5 på 5 anmeldelser), men stadig lavt i absolutte tal, og selve tribulus-effekten på testosteron er ikke understøttet af kontrollerede studier hos raske mænd.

Delkarakorerne afspejler vores vurdering på hvert kriterium. Helhedskarakteren er en samlet redaktionel vurdering — hvor disse kriterier vejer tungt, men hvor vi også vægter allround-balance, transparens og tilgængelighed. Den bygger på struktureret analyse af deklaration, form og pris — ikke på egne fysiske tests.

📣 Omdømesgrundlag: 4,6/5 baseret på 5 anmeldelser hos Core Nutrition, verificeret på produktsiden.Core Nutrition ↗

Specifikationer

💊FormKapsler

⚡Aktivt indholdMin. 90 % saponiner (2 kapsler pr. dosis)

🔬Dosering2 kapsler dagligt

🧾TilsætningerB6-vitamin, zink, magnesium

🌿VeganskJa

•GMP-certificeretIkke oplyst

•Protodioscin-angivelseIkke deklareret — kun saponin-procent

💰Pris155 kr

📦Pakke100 kapsler (50 doser)

💰Pris pr. dosis3,10 kr

🧮Pris pr. kapsel1,55 kr

Nøgletal er beregnet ud fra den oplyste pris og pakkestørrelse (priser tjekket juli 2026) — ikke nye påstande. Pris pr. daglig dosis er den fair sammenligning på tværs af pakkestørrelser og kapselantal, og mg saponiner/protodioscin pr. dosis er udregnet ud fra producentens egen deklarerede ekstraktmængde og standardiseringsprocent.

Vores domVegansk tribulus standardiseret til min. 90 % saponiner, forstærket med B6, zink og magnesium — til en fair pris pr. dosis

Passer til: Dig der vil have en vegansk, højt standardiseret tribulus med B6, zink og magnesium med i samme kapsel, til en fair pris

Ofte spurgt om Core Tribulus 90

Hvordan doserer jeg Core Tribulus 90?

Følg altid doseringsanvisningen på produktets etiket. Den passer til et normalt dagligt indtag af tribulus terrestris og kan justeres efter dit behov og din øvrige kost.

Hvem passer Core Tribulus 90 til?

Core Tribulus 90 passer især til dig, der vil have vegansk tribulus standardiseret til min. 90 % saponiner, forstærket med b6, zink og magnesium — til en fair pris pr. dosis. Det er udvalgt som en af vores favoritter i kategorien.

2

HØJEST STANDARDISERET DOSIS

SOLID Nutrition Tribulus

750 mg ekstrakt pr. kapsel, standardiseret til 90 % saponiner — feltets højeste deklarerede saponin-dosis pr. dag

8.1/10

Meget godt

Til butik hos Tillskottsbolaget162 kr

Sådan scorer den

Ekstrakt & standardisering (saponiner) pr. dosis

9.6

Kvalitet & renhed

8.0

Pris pr. dosis

5.5

Tilsætninger

8.5

Mærkning & sikkerhed

6.5

Dokumentation & ærlig nytte

6.5

Det, der får SOLID Nutrition Tribulus til at skille sig ud, er hvor præcist den deklarerer sig selv: 750 mg tribulus terrestris-ekstrakt pr. kapsel, standardiseret til 90 % saponiner — altså 675 mg saponiner i hver kapsel. Ved den anbefalede dosis på 4 kapsler dagligt giver det 2 700 mg saponiner om dagen, som er den højeste deklarerede daglige saponin-mængde i hele feltet.

Vi kan godt lide, at SOLID ikke gemmer sig bag et rundt ekstrakttal uden standardisering — her ved du præcis, hvor meget af det aktive stof du får, og kapslerne er vegetabilske med kun ét fyldstof (mikrokrystallinsk cellulose) på varedeklarationen.

Det skal siges ærligt med det samme: tribulus terrestris er ikke EU-godkendt til noget sundhedsanprisning overhovedet, og kontrollerede humanstudier på raske mænd viser ikke, at planten hæver testosteron nævneværdigt. Den udbredte markedsføring som "testosteron-booster" er ikke understøttet af evidensen, og det gælder uanset hvor højt standardiseret produktet er. Det, en høj og gennemsigtig saponin-dosis reelt giver dig, er et ærligt sammenligningsgrundlag på tværs af mærker — ikke en garanti for effekt.

Prisen er feltets svaghed: 162 kr for 120 kapsler (30 doser) giver 5,40 kr pr. dosis, hvilket er den dyreste pris pr. dosis i hele feltet — dyrere end både Core Tribulus 90 (3,10 kr) og NOW Foods (fra 1,39–2,78 kr), men billigere end Fairvitals protodioscin-standardiserede variant (9,63 kr). Anmeldelsesgrundlaget er også tyndt: en butiksrating på 5/5, men kun baseret på én enkelt anmeldelse, så den skal læses som et enkeltstående datapunkt snarere end et bredt tilfredshedsbillede.

🎯 Passer bedst	Dig der vil have den mest gennemsigtigt deklarerede og højeste saponin-dosis i feltet, i en vegansk kapsel
💪 Største styrke	750 mg ekstrakt × 90 % saponiner = 675 mg pr. kapsel, 2 700 mg saponiner dagligt ved 4 kapsler — feltets højeste deklarerede dosis
⚠️ Vær opmærksom på	Feltets næsthøjeste pris pr. dosis (5,40 kr) og ingen GMP-verificering — den standardiserede saponin-dosis er til gengæld feltets højeste (2 700 mg dagligt)
📏 Form & dosis	Vegetabilske kapsler · 750 mg ekstrakt (90 % saponiner) · 4 kapsler dagligt

Den kraftigste standardisering i feltet — hvad tallene reelt betyder

SOLID Nutrition Tribulus er det eneste produkt i feltet, der kombinerer et højt deklareret mg-tal ekstrakt (750 mg) med en høj standardiseringsprocent (90 % saponiner) og angiver begge dele tydeligt pr. kapsel. Det giver 675 mg saponiner pr. kapsel og 2 700 mg saponiner ved den fulde dosis på 4 kapsler dagligt — mere end dobbelt så meget som Core Tribulus 90 kan sandsynliggøres at levere (Core oplyser kun saponin-procenten, ikke mg ekstrakt pr. kapsel, så det reelle saponin-tal derfra kan ikke beregnes med sikkerhed). Vi hæfter os ved, at gennemsigtigheden her er et reelt kvalitetstegn: når et mærke tør sætte tal på både ekstraktmængde og standardisering, bliver det muligt at sammenligne på det, der faktisk driver den formodede virkning — saponin-indholdet — frem for blot at sammenligne rå plantevægt, som ikke siger noget om styrke. Det ærlige forbehold er, at SOLID ikke deklarerer protodioscin-andelen, som er den konkrete forbindelse i saponin-gruppen, forskningen oftest har kigget på — det gør Fairvital til gengæld (90 % saponiner + 22 % protodioscin), om end til en langt højere pris.

Vegansk og enkel sammensætning — men uden ekstra vitaminer eller mineraler

Kapslerne er vegetabilske, og den eneste tilsætning på varedeklarationen er mikrokrystallinsk cellulose, som bruges som fyldstof for at binde pulveret i kapslen — det er en almindelig og veldokumenteret tilsætning uden kendte problemer i de anvendte mængder. Vi kan godt lide den enkle liste: ingen unødvendige farvestoffer, ingen overflødige bindemidler ud over det ene. Sammenlignet med Core Tribulus 90, der har tilsat B6, zink og magnesium — hvoraf B6 bærer en EU-godkendt anprisning om normal hormonel aktivitet — står SOLID til gengæld alene med tribulus-ekstraktet uden støttende vitaminer eller mineraler i formlen. Det er hverken bedre eller dårligere i sig selv, men det betyder, at du ikke får den lovlige, dokumenterede krog, som B6-tilsætningen giver Core. Til gengæld leverer SOLID feltets højeste standardiserede saponin-dosis (2 700 mg dagligt), som er formlens tydeligste styrke. Vi har ikke kunnet verificere en GMP-certificering for SOLID Nutrition på produktsiden, så det er et punkt, vi ikke kan fremhæve som dokumenteret, i modsætning til NOW Foods, der oplyser GMP tydeligt.

Sådan er den i praksis — og det ærlige forbehold om pris og anmeldelser

Doseringen er 4 kapsler dagligt, hvilket giver 30 doser i en pakke på 120 kapsler. Det er en større daglig kapselmængde end de fleste konkurrenter (Core og Balkan Pharma nøjes med 2, NOW Foods anbefaler 1–3), hvilket dels afspejler den lavere mg-mængde pr. kapsel end fx Fairvitals 850 mg-tabletter, dels giver en jævn, opdelt indtagelse over dagen. Prisen pr. dosis (5,40 kr) er feltets næsthøjeste og gør SOLID til et bevidst kvalitets- og gennemsigtighedsvalg snarere end et budgetvalg. Butiksratingen på 5/5 er verificeret på produktsiden, men hviler på kun én anmeldelse, så vi vil være ærlige om, at det er for tyndt et grundlag til at sige noget generelt om tilfredshed — vi lægger derfor hovedvægten på de deklarerede data (dosis, standardisering, sammensætning) frem for på anmeldelsen. Vi ville selv vælge den, hvis en tydeligt deklareret, høj saponin-dosis og en vegansk, enkel sammensætning vejer tungere for dig end pris pr. dosis eller en dokumenteret GMP-certificering.

📣 Det siger anmeldelser & test

Sensorik & oplevelse

• Butiksratingen (5/5) hos Tillskottsbolaget bygger på kun én anmeldelse, og teksten er ikke offentligt læsbar i detaljer, så vi citerer ikke konkrete brugerudsagn om kapselstørrelse, smag eller mavetolerance for dette produkt.
• På form-niveau er vegetabilske kapsler med kun ét fyldstof generelt lette at synke og sjældent forbundet med mavegener, men det er en generel egenskab ved formen, ikke en dokumenteret oplevelse for netop dette produkt.

Roses for

• Den ene tilgængelige anmeldelse giver topkarakter (5/5), hvilket er positivt, men datagrundlaget er for spinkelt til at konkludere bred tilfredshed.
• På dataniveau: den højeste og mest gennemsigtigt deklarerede saponin-dosis i feltet (2 700 mg dagligt) og en enkel, vegansk sammensætning.

Kritiseres for

• Ingen konkrete brugerklager er offentligt fremhævet.

Kilder:Tillskottsbolaget · 5/5 (1)

⚠️ Den eneste produktnære feedback er én enkelt butiksanmeldelse; vurderingen hviler primært på de deklarerede data (dosis, standardisering, sammensætning, pris) frem for et bredt anmeldelsesgrundlag.

Fordele

• Feltets højeste deklarerede daglige saponin-dosis: 2 700 mg (675 mg pr. kapsel × 4 kapsler).
• Fuld gennemsigtighed: både mg ekstrakt (750 mg) og standardiseringsprocent (90 % saponiner) er oplyst pr. kapsel.
• Vegansk kapsel med kun ét fyldstof (mikrokrystallinsk cellulose) på deklarationen.
• Stor pakke (120 kapsler, 30 doser) gør det nemt at følge doseringen en hel måned.

Ulemper

• Feltets næsthøjeste pris pr. dosis (5,40 kr) — dyrere end både Core og NOW Foods.
• Ingen tilsatte vitaminer eller mineraler (fx B6) og ingen verificeret GMP-certificering, modsat Core og NOW Foods.
• Deklarerer ikke protodioscin-andelen, som er den konkrete forbindelse forskningen typisk måler på.
• Butiksratingen (5/5) hviler på kun én anmeldelse — for tyndt et grundlag til at sige noget generelt om tilfredshed.

Hvem passer SOLID Nutrition Tribulus til?

• Du vil have den højeste og mest gennemsigtigt deklarerede saponin-dosis i feltet (2 700 mg dagligt)
• Du foretrækker en vegansk kapsel med en enkel sammensætning uden unødvendige tilsætninger
• Du er villig til at betale en høj pris pr. dosis for maksimal standardisering og gennemsigtighed
• Du vil have tilsatte vitaminer/mineraler som B6 med en lovlig, dokumenteret anprisning — det har Core, ikke SOLID
• Du prioriterer en verificeret GMP-certificering — den har NOW Foods, ikke SOLID
• Du vil have protodioscin-andelen deklareret — det gør Fairvital og Balkan Pharma, ikke SOLID
• Du jagter laveste pris pr. dosis — 5,40 kr er feltets næsthøjeste

Sammenlignet med de andre

• SOLID Nutrition Tribulus deklarerer både mg ekstrakt og saponin-procent, hvilket gør det muligt at beregne det faktiske saponin-tal (675 mg/kapsel) — det kan man ikke med Core Tribulus 90, der kun oplyser saponin-procenten uden mg ekstrakt pr. kapsel.
• Sammenlignet med Fairvitals 850 mg-tablet (90 % saponiner + 22 % protodioscin) mangler SOLID protodioscin-angivelsen, men koster til gengæld væsentligt mindre pr. dosis (5,40 kr mod 9,63 kr).
• Prismæssigt ligger SOLID over Core (3,10 kr) og NOW Foods (fra 1,39–2,78 kr), men under Fairvital (9,63 kr).

🔍 Sådan vurderer vi SOLID Nutrition Tribulus — kriterium for kriterium

Kriterium	Vægt	Karakter	Vores vurdering
Ekstrakt & standardisering (saponiner) pr. dosis	25 %	9.6	Deklarationen er den mest gennemsigtige i feltet: 750 mg ekstrakt × 90 % saponiner giver 675 mg saponiner pr. kapsel og 2 700 mg dagligt ved 4 kapsler — feltets højeste deklarerede saponin-dosis, hvilket trækker scoren for ekstrakt & standardisering højt op.
Kvalitet & renhed	18 %	8.0	Kvaliteten på deklarationsniveau er solid — vegetabilsk kapsel, kun ét oplyst fyldstof og en klar mg-angivelse med feltets højeste standardiserede saponin-dosis — men uden en verificeret GMP-certificering eller tredjepartstest at understøtte renhedspåstanden med.
Pris pr. dosis	18 %	5.5	Prisen på 5,40 kr pr. dosis er feltets næsthøjeste, kun overgået af Fairvitals protodioscin-standardiserede variant (9,63 kr), hvilket trækker værdi-scoren markant ned.
Tilsætninger	12 %	8.5	Tilsætningerne er minimale og fornuftige — udelukkende mikrokrystallinsk cellulose som fyldstof, uden farvestoffer eller unødvendige bindemidler.
Mærkning & sikkerhed	15 %	6.5	Mærkningen er klar på dosis og standardisering, men mangler en deklareret protodioscin-andel og en verificeret GMP-certificering, hvilket holder sikkerheds- og mærkningsscoren i den gode, men ikke topplacerede ende.
Dokumentation & ærlig nytte	12 %	6.5	Dokumentationen bag selve tribulus-effekten er svag uanset standardisering — kontrollerede studier på raske mænd viser ikke en nævneværdig testosteron-effekt — og butiksratingen (5/5) hviler på kun én anmeldelse, så den ærlige nytte vurderes forsigtigt.

Delkarakorerne afspejler vores vurdering på hvert kriterium. Helhedskarakteren er en samlet redaktionel vurdering — hvor disse kriterier vejer tungt, men hvor vi også vægter allround-balance, transparens og tilgængelighed. Den bygger på struktureret analyse af deklaration, form og pris — ikke på egne fysiske tests.

📣 Omdømesgrundlag: SOLID leverer feltets højeste standardiserede saponin-dosis (2 700 mg dagligt), hvilket er formlens tydeligste styrke. Til gengæld er den næstdyrest pr. dosis (5,40 kr).Tillskottsbolaget ↗

Specifikationer

💊FormVegetabilske kapsler

⚡Aktivt indhold pr. kapsel750 mg tribulus terrestris-ekstrakt, 90 % saponiner (675 mg saponiner)

🔬Dosis pr. dag2 700 mg saponiner (4 kapsler)

🔬Dosering4 kapsler dagligt

•Protodioscin-andelIkke deklareret

🌿VeganskJa

🧾TilsætningerMikrokrystallinsk cellulose (fyldstof)

•GMP-certificering—

💰Pris162 kr

📦Pakke120 kapsler (30 doser)

💰Pris pr. dosis5,40 kr

•RetailerTillskottsbolaget

Nøgletal er beregnet ud fra den oplyste pris og pakkestørrelse (priser tjekket juli 2026) — ikke nye påstande. Pris pr. daglig dosis er den fair sammenligning på tværs af pakkestørrelser og kapselantal, og mg saponiner/protodioscin pr. dosis er udregnet ud fra producentens egen deklarerede ekstraktmængde og standardiseringsprocent.

Vores domFeltets højeste deklarerede saponin-dosis — 675 mg saponiner pr. kapsel (90 %), 2 700 mg pr. daglig dosis, vegansk og fuldt deklareret

Passer til: Dig der vil have den mest gennemsigtigt deklarerede og højeste saponin-dosis i feltet, i en vegansk kapsel

Ofte spurgt om SOLID Nutrition Tribulus

Hvordan doserer jeg SOLID Nutrition Tribulus?

Følg altid doseringsanvisningen på produktets etiket. Den passer til et normalt dagligt indtag af tribulus terrestris og kan justeres efter dit behov og din øvrige kost.

Hvem passer SOLID Nutrition Tribulus til?

SOLID Nutrition Tribulus passer især til dig, der vil have feltets højeste deklarerede saponin-dosis — 675 mg saponiner pr. kapsel (90 %), 2 700 mg pr. daglig dosis, vegansk og fuldt deklareret. Det er et premium-valg for de kvalitetsbevidste.

3

BEDSTE BUDGET

NOW Foods Tribulus 500 mg

Veganske kapsler standardiseret til min. 45 % saponiner fra et globalt anerkendt, GMP-certificeret mærke — feltets billigste indgang

7.8/10

Godt

Til butik hos Bono139 kr

Sådan scorer den

Ekstrakt & standardisering (saponiner) pr. dosis

6.5

Kvalitet & renhed

7.5

Pris pr. dosis

9.0

Tilsætninger

8.5

Mærkning & sikkerhed

8.0

Dokumentation & ærlig nytte

6.5

Det, der gør NOW Foods Tribulus 500 mg til feltets budgetvinder for os, er kombinationen af et globalt anerkendt, GMP-certificeret mærke og en helt gennemsigtig deklaration til en lav pris:

• 500 mg ekstrakt pr. kapsel
• Standardiseret til minimum 45 % saponiner (cirka 225 mg saponiner)
• I en vegansk kapsel
• Fra 1,39 kr pr. dosis ved én kapsel

Vi kan godt lide, at NOW Foods er et af de mest globalt anerkendte tilskudsmærker med dokumenteret GMP-produktion — noget kun Core Tribulus 90 ellers har i feltet — og at både mg ekstrakt og saponin-procent står klart på etiketten, så du ved præcis, hvad du får.

Det ærlige forbehold er standardiseringen: 45 % saponiner er en svagere koncentration end de 90 %-ekstrakter, du finder højere i feltet, så du skal justere dosis (op til 3 kapsler dagligt) for at nærme dig samme mængde saponiner.

🎯 Passer bedst	Dig der vil starte billigt med et globalt kendt, GMP-certificeret mærke
💪 Største styrke	Lav pris pr. dosis (fra 1,39 kr), GMP-certificeret, vegansk og gennemsigtig deklaration
⚠️ Vær opmærksom på	45 % saponiner er lavere standardisering end 90 %-ekstrakterne i feltet
📏 Form & dosis	Veganske kapsler · 500 mg ekstrakt (min. 45 % saponiner, ~225 mg) pr. kapsel

Budgetvinderen på mærkekvalitet

For os er det kombinationen af mærke og pris, der gør NOW Foods Tribulus 500 mg til feltets budgetvinder. NOW Foods er et af de mest globalt anerkendte kosttilskudsmærker, og det er som det eneste produkt i feltet ved siden af Core Tribulus 90, der har en dokumenteret GMP-certificering bag sig — et kvalitetslag der ligger ud over selve varedeklarationen. Samtidig er prisen pr. dosis blandt feltets laveste: fra 1,39 kr ved én kapsel dagligt til omkring 2,78 kr ved to. Det gør den til et oplagt sted at starte, hvis du vil afprøve tribulus terrestris uden at binde mange penge i et ekstrakt, du ikke ved, om du vil fortsætte med.

45 % saponiner — hvad det reelt betyder

Deklarationen er gennemsigtig: 500 mg ekstrakt pr. kapsel, standardiseret til minimum 45 % saponiner, hvilket giver cirka 225 mg saponiner. Det er det ærlige forbehold ved produktet. Saponiner (og mere specifikt protodioscin) er de aktivstoffer, forskningen i tribulus har kigget på, og en standardisering på 45 % er en lavere koncentration end de 90 %-ekstrakter, du finder i Core Tribulus 90 og SOLID Nutrition Tribulus, hvor samme mg ekstrakt indeholder dobbelt så mange saponiner. Vi kan godt lide, at NOW Foods kompenserer med en fleksibel dosering på 1–3 kapsler dagligt, så du selv kan skrue op mod en højere daglig mængde saponiner, hvis du ønsker det. Vi vil samtidig minde om det brede forbehold for hele kategorien: kontrollerede humane studier har ikke vist, at tribulus terrestris meningsfuldt hæver testosteron hos raske mænd, og EFSA har ikke godkendt nogen sundhedsanprisning for planten. Standardiseringsgraden er et kvalitetsmål for indholdet, ikke en garanti for en dokumenteret effekt.

Sådan er den i praksis

Doseringen er fleksibel: 1–3 kapsler dagligt efter behov, i en pakke på 100 kapsler til 139 kr. Det giver god fleksibilitet til at starte lavt og eventuelt øge, uden at skulle købe en ny pakke. Tilsætningerne er få og funktionelle — hypromellose i den veganske kapselskal, ascorbylpalmitat og maltodextrin — uden unødvendige fyldstoffer ud over det. Vurderingen hviler her på mærkets dokumenterede GMP-certificering — den eneste tydeligt oplyste GMP i feltet — samt den klare deklaration og den lave indgangspris. Til gengæld er standardiseringen svagere end feltets bedste (45 %). Vi ville selv vælge den, hvis et anerkendt, GMP-certificeret mærke og en lav indgangspris vejer tungere end den højeste opnåelige saponin-standardisering.

📣 Det siger anmeldelser & test

Sensorik & oplevelse

• For NOW Foods Tribulus 500 mg beskriver vi bevidst kun det, deklaration og mærke-niveau kan bære — mærket er det eneste i feltet med en tydeligt oplyst GMP-certificering, og prisen er feltets laveste indgang.
• På mærke-niveau er NOW Foods et af de mest udbredte kosttilskudsmærker globalt, hvor kapselserien bredt fremhæves for enkel synkelighed af de vegetabilske kapsler og en oplevet god værdi for pengene — det beskriver mærkets kapselserie bredt, ikke en verificeret oplevelse af netop denne tribulus-variant.

Roses for

• NOW Foods er internationalt NSF/GMP-certificeret på fabriksniveau, hvilket er et reelt, dokumenteret kvalitetslag uafhængigt af den enkelte anmeldelse.
• På dataniveau: gennemsigtig deklaration (500 mg ekstrakt, standardiseret til min. 45 % saponiner) og en lav pris pr. dosis gør den til et letkøbt, veldokumenteret budgetvalg.

Kritiseres for

• Vi har ikke fundet konkrete, verificerede klager om netop denne 100-kapselvariant fra Bono — fraværet skyldes tyndt offentligt anmeldelsesgrundlag på selve produktsiden, ikke en bekræftet fejlfri track record.

Kilder:NOW FoodsBonoExamine

⚠️ Ingen anmeldelse af netop dette produktstekst for netop denne Bono-vare er offentligt læsbar; vurderingen hviler derfor på deklaration, mærkets globale GMP-certificering og pris pr. dosis, suppleret med Examines form-niveau-gennemgang af tribulus terrestris.

Fordele

• Feltets eneste produkt fra et globalt anerkendt, GMP-certificeret mærke (NOW Foods)
• Vegansk kapsel
• Gennemsigtig deklaration: både mg ekstrakt og saponin-procent er oplyst
• Lav pris pr. dosis (fra 1,39 kr ved 1 kapsel, ~2,78 kr ved 2)
• Fleksibel dosering (1–3 kapsler) så du selv kan skrue op mod en højere saponin-mængde

Ulemper

• 45 % saponiner er en lavere standardisering end feltets 90 %-ekstrakter
• Kræver højere dosis for samme saponin-mængde som 90 %-produkterne

Hvem passer NOW Foods Tribulus 500 mg til?

• Du vil ind i tribulus terrestris uden at betale meget for det, og accepterer en mere moderat standardisering
• Du lægger vægt på et globalt anerkendt, GMP-certificeret mærke og en vegansk kapsel
• Du foretrækker en enkel, tydelig deklaration (mg ekstrakt + saponin-procent) frem for komplekse blandinger med ekstra ingredienser
• Du vil have den højeste standardisering i feltet (90 % saponiner) — så er Core Tribulus 90 eller SOLID Nutrition Tribulus et stærkere valg
• Du lægger afgørende vægt på et konkret, læsbart anmeldelsesgrundlag for netop denne vare — det har vi ikke fundet her
• Du vil have protodioscin-tallet oplyst specifikt — det gør kun Fairvital og Balkan Pharma

Sammenlignet med de andre

• NOW Foods Tribulus 500 mg er standardiseret til min. 45 % saponiner, hvilket giver omkring 225 mg saponiner pr. kapsel — en lavere standardiseringsgrad end de 90 %-ekstrakter, du finder i Core Tribulus 90 og SOLID Nutrition Tribulus, hvor samme mg ekstrakt giver dobbelt så mange saponiner.
• Til gengæld er prisen pr. dosis blandt feltets laveste (fra 1,39 kr ved 1 kapsel), og den er, sammen med Core, et af kun to produkter i feltet med et globalt anerkendt GMP-lag bag sig.

🔍 Sådan vurderer vi NOW Foods Tribulus 500 mg — kriterium for kriterium

Kriterium	Vægt	Karakter	Vores vurdering
Ekstrakt & standardisering (saponiner) pr. dosis	25 %	6.5	Ved 1 kapsel får du 500 mg ekstrakt og cirka 225 mg saponiner (45 % standardisering) — tydeligt deklareret, men lavere koncentreret end de 90 %-ekstrakter i Core Tribulus 90 og SOLID Nutrition Tribulus, hvor samme mg ekstrakt giver dobbelt så mange saponiner.
Kvalitet & renhed	18 %	7.5	NOW Foods er et globalt anerkendt mærke med dokumenteret GMP-produktion, hvilket er et reelt kvalitetslag ud over selve deklarationen.
Pris pr. dosis	18 %	9.0	Prisen pr. dosis er blandt feltets laveste (fra 1,39 kr ved 1 kapsel, op til cirka 4,17 kr ved 3 kapsler), hvilket gør den til et letkøbt sted at starte.
Tilsætninger	12 %	8.5	Tilsætningerne er få og funktionelle (hypromellose-kapsel, ascorbylpalmitat, maltodextrin) uden unødvendige fyldstoffer at bemærke.
Mærkning & sikkerhed	15 %	8.0	Mærkningen er ryddelig og fyldestgørende med GMP-certificering og vegansk status begge dokumenterede — et af kun to produkter i feltet med den kombination.
Dokumentation & ærlig nytte	12 %	6.5	Uden en meaningful evidensbase for tribulus generelt (se de generelle forbehold om testosteron og libido) og med moderat standardisering er den ærlige nytte begrænset, men prisen og mærkekvaliteten gør den til et fornuftigt lavrisiko-førstevalg.

Delkarakorerne afspejler vores vurdering på hvert kriterium. Helhedskarakteren er en samlet redaktionel vurdering — hvor disse kriterier vejer tungt, men hvor vi også vægter allround-balance, transparens og tilgængelighed. Den bygger på struktureret analyse af deklaration, form og pris — ikke på egne fysiske tests.

📣 Omdømesgrundlag: Vi har ikke fundet en aflæselig produktrating for netop denne vare hos Bono, og vurderingen hviler derfor på mærkets globale GMP-certificering, den gennemsigtige deklaration og prisen pr. dosis.

Specifikationer

💰Pris139 kr

📦Pakke100 kapsler

💊FormVeganske kapsler

⚡Aktivt indhold500 mg ekstrakt pr. kapsel, min. 45 % saponiner (~225 mg)

🔬Dosering1–3 kapsler dagligt

💰Pris pr. dosisFra 1,39 kr (1 kapsel) til ca. 4,17 kr (3 kapsler)

🌿VeganskJa

•GMP-certificeretJa

🧾TilsætningerHypromellose (kapsel), ascorbylpalmitat, maltodextrin

•StandardiseringsmarkørSaponiner (ikke protodioscin-specificeret)

•RetailerBono

🧮Pris pr. kapsel1,39 kr

Nøgletal er beregnet ud fra den oplyste pris og pakkestørrelse (priser tjekket juli 2026) — ikke nye påstande. Pris pr. daglig dosis er den fair sammenligning på tværs af pakkestørrelser og kapselantal, og mg saponiner/protodioscin pr. dosis er udregnet ud fra producentens egen deklarerede ekstraktmængde og standardiseringsprocent.

Vores domFeltets eneste GMP-certificerede, vegansk og billig i drift — men lavere standardisering (45 % saponiner) end 90 %-ekstrakterne

Passer til: Dig der vil starte billigt med et globalt kendt, GMP-certificeret mærke

Ofte spurgt om NOW Foods Tribulus 500 mg

Hvordan doserer jeg NOW Foods Tribulus 500 mg?

Følg altid doseringsanvisningen på produktets etiket. Den passer til et normalt dagligt indtag af tribulus terrestris og kan justeres efter dit behov og din øvrige kost.

Hvem passer NOW Foods Tribulus 500 mg til?

NOW Foods Tribulus 500 mg passer især til dig, der vil have feltets eneste gmp-certificerede, vegansk og billig i drift — men lavere standardisering (45 % saponiner) end 90 %-ekstrakterne. Det er samtidig det mest prisvenlige valg på siden.

4

BEDST STANDARDISERET PÅ PROTODIOSCIN

Fairvital Tribulus Terrestris-ekstrakt 850 mg

850 mg ekstrakt pr. tablet standardiseret til både 90 % saponiner og 22 % protodioscin — feltets mest ambitiøse markørdeklaration, men til en høj pris pr. dosis

7.0/10

Godt

Til butik hos More Than Health289 kr

Sådan scorer den

Ekstrakt & standardisering (saponiner) pr. dosis

8.6

Kvalitet & renhed

7.8

Pris pr. dosis

4.5

Tilsætninger

8.5

Mærkning & sikkerhed

6.0

Dokumentation & ærlig nytte

6.5

Det, der adskiller Fairvital Tribulus Terrestris-ekstrakt 850 mg fra resten af feltet, er hvad der reelt står på etiketten: ikke kun en saponin-procent, men også en protodioscin-procent. Protodioscin er den specifikke saponin, størstedelen af tribulus-forskningen faktisk har kigget på, og Fairvital er det eneste produkt i denne sammenligning, der tør sætte et tal på den — 22 %, oven i 90 % saponiner samlet, fra 850 mg ekstrakt pr. tablet.

Ved den anbefalede dosis på 3 tabletter dagligt giver det 2 550 mg ekstrakt, hvilket gør den til feltets højeste standardiserede totaldosis.

Vi kan godt lide gennemsigtigheden i det — men den følges af feltets klart højeste pris pr. dosis (9,63 kr) og et produkt, der endnu ikke har opbygget et anmeldelsesgrundlag. Derfor lander den midt i feltet: teknisk imponerende, økonomisk krævende.

🎯 Passer bedst	Dig der vil sammenligne på protodioscin — det faktisk studerede aktivstof — og er villig til at betale for den mest gennemsigtige standardisering i feltet
💪 Største styrke	Eneste produkt med både saponin- (90 %) og protodioscin-deklaration (22 %), og feltets højeste totaldosis (2 550 mg/dag)
⚠️ Vær opmærksom på	Feltets højeste pris pr. dosis (9,63 kr) og intet anmeldelsesgrundlag endnu
📏 Form & dosis	Tabletter · 850 mg ekstrakt (90 % saponiner + 22 % protodioscin) pr. tablet, 3 tabletter dagligt

Den eneste med protodioscin på etiketten

Vi hæfter os ved, at Fairvital er det eneste produkt i denne sammenligning, der deklarerer protodioscin ved siden af den generelle saponin-procent. De fleste konkurrenter i feltet nøjes med at oplyse en samlet saponin-standardisering (typisk 45–90 %), hvilket er en bredere kategori af forbindelser i tribulus-planten. Protodioscin er den enkelte saponin, som det meste af den kliniske forskning i tribulus rent faktisk har målt på — og her oplyser Fairvital 22 % protodioscin oven i 90 % saponiner samlet, fra 850 mg ekstrakt pr. tablet. For os er det en mere ærlig og gennemsigtig måde at standardisere på, fordi den giver dig et konkret sammenligningspunkt med det faktiske forskningsstof, i stedet for kun en bred saponin-sum. Det ændrer dog ikke ved den underliggende sandhed, som vi skal være tydelige om: kontrollerede humanstudier viser samstemmende, at tribulus terrestris ikke hæver testosteron nævneværdigt hos raske mænd, og EFSA har ikke godkendt noget sundhedsanprisning for planten. En høj og veldokumenteret standardisering gør altså ikke effekten mere reel — den gør blot sammenligningen mellem produkter mere ærlig.

Høj totaldosis, høj pris — regnestykket

Ved den anbefalede dosis på 3 tabletter dagligt får du 2 550 mg ekstrakt, standardiseret til 90 % saponiner og 22 % protodioscin — det er feltets højeste totale ekstraktmængde pr. dag, over både Core Tribulus 90 og SOLID Nutrition Tribulus. Men den høje dosis og dobbelte standardisering har en pris: til 289 kr for 90 tabletter (30 doser) lander Fairvital på 9,63 kr pr. dosis, markant over resten af feltet — SOLID Nutrition ligger på 5,40 kr, Core Tribulus 90 på 3,10 kr. Det er en reel afvejning: du betaler en tydelig merpris for den mest ambitiøse deklaration i feltet, ikke nødvendigvis for en dokumenteret bedre effekt. Vi vil samtidig være ærlige om, at der ikke findes offentligt tilgængelige butiksanmeldelser af dette produkt endnu, så vi kan ikke bakke prisen op med et anmeldelsesgrundlag, sådan som vi kan med Core Tribulus 90 eller SOLID Nutrition.

Sådan er den i praksis

Doseringen er 3 tabletter dagligt, hvilket er flere tabletter end de fleste konkurrenter kræver for en sammenlignelig standardiseret mængde — SOLID Nutrition og Core Tribulus 90 nøjes med henholdsvis 4 og 2 kapsler, men til en lavere totaldosis. Tabletformen med mikrokrystallinsk cellulose og stearinsyre som hjælpestoffer er en almindelig, nøgtern tabletteringsløsning uden overflødige tilsætninger ud over det nødvendige. Vi kan ikke bekræfte GMP-certificering eller vegansk status ud fra produktsiden, så det fremhæver vi ikke som fakta. Vi ville selv vælge den, hvis du specifikt vil sammenligne på protodioscin-indhold og er villig til at betale en tydelig merpris for den mest gennemsigtige standardisering i feltet — men hvis prisen pr. dosis er afgørende, peger vi i stedet på Core Tribulus 90 eller NOW Foods Tribulus 500 mg.

📣 Det siger anmeldelser & test

Sensorik & oplevelse

• Der findes ingen citérbare anmeldelser af dette specifikke produkt om tabletstørrelse, synkelighed eller mavetolerance, så vi beskriver ikke en brugeroplevelse, vi ikke kan dokumentere.
• På formniveau er tabletter med mikrokrystallinsk cellulose som bærestof en almindelig, veltestet tabletteringsmetode uden kendte tolerance-problemer i sig selv.

Roses for

• Den dobbelte standardisering (90 % saponiner + 22 % protodioscin) er den mest detaljerede og gennemsigtige deklaration i feltet, hvilket vi vurderer positivt på dataniveau.
• Den høje totaldosis pr. dag (2 550 mg ekstrakt) er tydeligt beregnet og efterprøvelig ud fra den oplyste dosering.

Kritiseres for

• Ingen konkrete brugerklager er offentligt fremhævet.
• Prisen pr. dosis (9,63 kr) er et gennemgående diskussionspunkt, når man sammenligner produktets værdi op mod resten af feltet.

Kilder:More Than Health

⚠️ Produktsiden er verificeret for deklareret indhold, dosering og pris, men indeholder ingen læsbar produktrating, og der findes ingen uafhængige anmeldelser eller tredjepartstests af netop dette produkt — vurderingen hviler derfor primært på den deklarerede standardisering og prisberegning, ikke på brugererfaring.

Fordele

• Det eneste produkt i feltet, der deklarerer protodioscin (22 %) ved siden af den samlede saponin-procent (90 %) — den studerede aktivmarkør.
• Feltets højeste standardiserede totaldosis: 2 550 mg ekstrakt pr. dag ved 3 tabletter.
• Enkel, nøgtern tabletformel med kun to hjælpestoffer (mikrokrystallinsk cellulose, stearinsyre).
• Gennemsigtig dobbelt-deklaration gør det muligt at sammenligne direkte på det aktivstof, forskningen faktisk har målt på.

Ulemper

• Feltets klart højeste pris pr. dosis (9,63 kr) — mere end tre gange så dyr som Core Tribulus 90 (3,10 kr).
• Intet offentligt anmeldelsesgrundlag endnu — hverken butiksrating eller uafhængige anmeldelser.
• Kræver 3 tabletter dagligt, flere end de fleste konkurrenter.
• Ingen bekræftet GMP-certificering eller vegansk status på produktsiden.

Hvem passer Fairvital Tribulus Terrestris-ekstrakt 850 mg til?

• Du vil sammenligne produkter på protodioscin-indhold, ikke kun den bredere saponin-procent
• Du lægger vægt på den højeste standardiserede totaldosis i feltet og er villig til at betale for det
• Du foretrækker en enkel tabletformel med minimale hjælpestoffer
• Du er prisfølsom pr. dosis — 9,63 kr er over tre gange Core Tribulus 90's pris
• Du vil basere dit valg på et eksisterende anmeldelsesgrundlag — det findes ikke her endnu
• Du vil have bekræftet GMP-certificering eller vegansk mærkning

Sammenlignet med de andre

• Fairvital er det eneste produkt i denne sammenligning, der deklarerer protodioscin-procent ved siden af saponin-procenten, og har samtidig feltets højeste totale standardiserede ekstraktdosis pr. dag (2 550 mg mod fx SOLID Nutritions 2 700 mg saponiner fra 3 000 mg ekstrakt eller Core Tribulus 90's udeklarerede mg-mængde).
• Prismæssigt er den markant dyrere pr. dosis end resten af feltet — 9,63 kr mod Core Tribulus 90's 3,10 kr og NOW Foods' 1,39–2,78 kr — så merprisen skal vejes op mod værdien af den mere detaljerede standardisering.

🔍 Sådan vurderer vi Fairvital Tribulus Terrestris-ekstrakt 850 mg — kriterium for kriterium

Kriterium	Vægt	Karakter	Vores vurdering
Ekstrakt & standardisering (saponiner) pr. dosis	25 %	8.6	Med 850 mg ekstrakt pr. tablet standardiseret til både 90 % saponiner og 22 % protodioscin, og en total daglig dosis på 2 550 mg ekstrakt ved 3 tabletter, leverer Fairvital feltets mest ambitiøse og mest gennemsigtige standardisering — den eneste, der også sætter tal på protodioscin.
Kvalitet & renhed	18 %	7.8	Ekstraktet er tydeligt deklareret med to hjælpestoffer (mikrokrystallinsk cellulose, stearinsyre), men vi kan ikke bekræfte GMP-certificering eller anden tredjepartsdokumentation for renhed ud fra produktsiden.
Pris pr. dosis	18 %	4.5	Til 9,63 kr pr. dosis er dette feltets klart dyreste produkt pr. dosis — over tre gange prisen på Core Tribulus 90 (3,10 kr) og markant over SOLID Nutrition (5,40 kr) og NOW Foods (fra 1,39 kr).
Tilsætninger	12 %	8.5	Formlen er nøgtern med kun to hjælpestoffer og ingen unødvendige tilsætninger, hvilket vi sætter pris på i en tabletform.
Mærkning & sikkerhed	15 %	6.0	Mærkningen er usædvanligt detaljeret med dobbelt standardisering, men hverken GMP eller vegansk status er bekræftet, og der er endnu ingen offentligt anmeldelsesgrundlag at læne sig på.
Dokumentation & ærlig nytte	12 %	6.5	Dokumentationen bag selve standardiseringen er den mest gennemsigtige i feltet, men det ærlige forbehold gælder hele kategorien: kontrollerede studier viser, at tribulus ikke hæver testosteron nævneværdigt hos raske mænd, og ingen sundhedsanprisning er EU-godkendt for planten — en høj protodioscin-procent gør ikke den udokumenterede effekt mere reel.

Delkarakorerne afspejler vores vurdering på hvert kriterium. Helhedskarakteren er en samlet redaktionel vurdering — hvor disse kriterier vejer tungt, men hvor vi også vægter allround-balance, transparens og tilgængelighed. Den bygger på struktureret analyse af deklaration, form og pris — ikke på egne fysiske tests.

📣 Omdømesgrundlag: Der er endnu ingen offentligt tilgængelige butiksanmeldelser eller uafhængige tests af dette produkt. Vurderingen hviler derfor på den deklarerede standardisering, form og pris pr. dosis.

Specifikationer

💊FormTabletter

⚡Aktivt indhold850 mg ekstrakt/tablet, 90 % saponiner + 22 % protodioscin

•StandardiseringsmarkørSaponiner OG protodioscin (dobbelt deklaration)

🔬Dosering3 tabletter dagligt

🔬Total daglig dosis2 550 mg ekstrakt (2 295 mg saponiner, 561 mg protodioscin)

💰Pris289 kr

📦Pakke90 tabletter (30 doser)

💰Pris pr. dosis9,63 kr

🧾TilsætningerMikrokrystallinsk cellulose, stearinsyre

✅GMPIkke bekræftet

🌿VeganskIkke bekræftet

•AnmeldelserIngen offentligt tilgængelige endnu

🧮Pris pr. tablet3,21 kr

Nøgletal er beregnet ud fra den oplyste pris og pakkestørrelse (priser tjekket juli 2026) — ikke nye påstande. Pris pr. daglig dosis er den fair sammenligning på tværs af pakkestørrelser og kapselantal, og mg saponiner/protodioscin pr. dosis er udregnet ud fra producentens egen deklarerede ekstraktmængde og standardiseringsprocent.

Vores domDet eneste produkt i feltet der også deklarerer protodioscin — 90 % saponiner og 22 % protodioscin (det faktisk studerede aktivstof)

Passer til: Dig der vil sammenligne på protodioscin — det faktisk studerede aktivstof — og er villig til at betale for den mest gennemsigtige standardisering i feltet

Ofte spurgt om Fairvital Tribulus Terrestris-ekstrakt 850 mg

Hvordan doserer jeg Fairvital Tribulus Terrestris-ekstrakt 850 mg?

Følg altid doseringsanvisningen på produktets etiket. Den passer til et normalt dagligt indtag af tribulus terrestris og kan justeres efter dit behov og din øvrige kost.

Hvem passer Fairvital Tribulus Terrestris-ekstrakt 850 mg til?

Fairvital Tribulus Terrestris-ekstrakt 850 mg passer især til dig, der vil have det eneste produkt i feltet der også deklarerer protodioscin — 90 % saponiner og 22 % protodioscin (det faktisk studerede aktivstof). Det er et premium-valg for de kvalitetsbevidste.

5

LAVESTE PRIS PR. DOSIS

Tribulus Terrestris (Balkan Pharma) 250 mg

250 mg ekstrakt pr. kapsel med både saponiner (min. 60 %) og protodioscin (min. 20 %) deklareret — feltets laveste pris pr. dosis, men et lidet kendt mærke uden anden dokumentation

6.0/10

Acceptabelt

Til butik hos Protein Bank50 kr

Sådan scorer den

Ekstrakt & standardisering (saponiner) pr. dosis

7.8

Kvalitet & renhed

5.5

Pris pr. dosis

9.6

Tilsætninger

5.5

Mærkning & sikkerhed

4.5

Dokumentation & ærlig nytte

4.0

Balkan Pharma Tribulus Terrestris er feltets billigste vej ind: 50 kr for 60 kapsler giver en pris pr. dosis på blot 1,67 kr — klart under alt andet i sammenligningen. Det interessante er, at den billige pris ikke går ud over selve deklarationen: hver kapsel indeholder 250 mg ekstrakt standardiseret til min. 60 % saponiner og min. 20 % protodioscin, så to kapsler dagligt giver 300 mg saponiner og en direkte angivelse af det aktivstof (protodioscin), forskningen faktisk har kigget på. Det placerer den faktisk foran flere dyrere produkter på ren standardiseringsgennemsigtighed.

Men det er også her, den ærlige del af historien begynder. Balkan Pharma er et forholdsvis ukendt farma-mærke uden en verificerbar GMP-certificering, uden oplyst vegansk-status, og uden deklarerede fyldstoffer eller hjælpestoffer på produktsiden hos Protein Bank. Så selvom prisen og standardiseringen isoleret set ser fine ud på papiret, mangler der simpelthen den dokumentation og det mærkekendskab, der ville gøre os trygge ved at anbefale den højere oppe i feltet.

Vigtigt at huske uanset placering: kontrollerede studier på mennesker viser ikke, at tribulus terrestris hæver testosteron nævneværdigt hos raske mænd, og EFSA har ikke godkendt nogen sundhedsanprisning for planten. Saponin- og protodioscin-indholdet er et kvalitetsmål for standardisering — ikke en garanti for en reel effekt.

🎯 Passer bedst	Dig der vil have den billigste vej ind og selv kan leve med en tyndere dokumentation
💪 Største styrke	Feltets laveste pris pr. dosis (1,67 kr) med både saponiner (60 %) og protodioscin (20 %) deklareret
⚠️ Vær opmærksom på	Intet oplyst om GMP, vegansk-status eller fyldstoffer — og ingen anmeldelser fundet
📏 Form & dosis	Kapsler · 250 mg ekstrakt (60 % saponiner + 20 % protodioscin) pr. kapsel · 2 kapsler dagligt

Laveste pris pr. dosis — med reel standardisering bag

Det er sjældent, at det billigste produkt i et felt også er det, der deklarerer flest markører. Her får du begge dele: 250 mg ekstrakt pr. kapsel, standardiseret til min. 60 % saponiner og min. 20 % protodioscin, ved 2 kapsler dagligt (300 mg saponiner i alt) for 1,67 kr pr. dosis — under halvdelen af hvad du betaler for NOW Foods Tribulus 500 mg (fra 1,39-2,78 kr, men kun 45 % saponiner) og langt under Fairvital (9,63 kr pr. dosis). Vi hæfter os ved, at protodioscin rent faktisk står angivet — det gør kun Fairvital Tribulus Terrestris-ekstrakt 850 mg ellers i denne sammenligning, og det er den markør, forskningen konkret har målt på i studier af tribulus. Så på ren pris-for-standardisering er Balkan Pharma faktisk konkurrencedygtig.

Det tynde dokumentationsgrundlag, der sender den til sidst i feltet

Det, der trækker Balkan Pharma ned i denne sammenligning, er ikke selve indholdet — det er alt det, produktsiden IKKE fortæller. Der er ingen oplysning om GMP-certificering (modsat NOW Foods, som er verificeret GMP-certificeret), ingen angivelse af om produktet er vegansk, og ingen deklaration af hjælpestoffer eller fyldstoffer i kapslerne. Det står i skarp kontrast til fx SOLID Nutrition, der tydeligt oplyser mikrokrystallinsk cellulose som eneste fyldstof, eller Core Tribulus 90, der er tydeligt vegansk mærket. Vi har heller ikke fundet nogen butiksrating, Trustpilot-anmeldelser eller danske anmeldelsesblogs, der omtaler netop dette produkt — hverken hos Protein Bank eller andre steder. Balkan Pharma er desuden et mindre kendt østeuropæisk farma-mærke uden den samme sporbarhed og brandhistorik som Now Foods, Core Nutrition eller SOLID Nutrition, og det vejer tungt, når man som forbruger skal vurdere kvalitetssikringen bag et kosttilskud.

Sådan er den i praksis

Doseringen er enkel: 2 kapsler dagligt, og en pakke på 60 kapsler rækker til 30 dage. Det er en helt almindelig kapselform uden krav om deling eller optrapning. Det ærlige billede er, at du her betaler mindst for et produkt, der på papiret leverer en fornuftig standardisering (60 % saponiner, 20 % protodioscin), men hvor du selv må acceptere en større usikkerhed om produktionsforhold, renhed og eventuelle tilsætningsstoffer, fordi de simpelthen ikke er oplyst. Vi vil hverken overdrive risikoen eller kvaliteten her — vi konstaterer blot, at dokumentationen er tyndere end resten af feltet, og at det er en reel del af den pris, du sparer.

📣 Det siger anmeldelser & test

Sensorik & oplevelse

• Ingen navngivne anmeldelser eller brugeromtaler af dette specifikke produkt er fundet, så vi citerer ingen konkrete oplevelser om kapselstørrelse, smag eller mavetolerance for netop dette produkt.

Roses for

• På dataniveau: deklarerer både saponiner (min. 60 %) og protodioscin (min. 20 %), hvilket kun ét andet produkt i feltet (Fairvital) også gør.
• Klart laveste pris pr. dosis i sammenligningen (1,67 kr), hvilket gør adgangen til kategorien billig.

Kritiseres for

• Ingen konkrete brugerklager er offentligt fremhævet.
• Ærligt forbehold på dataniveau: hverken GMP-certificering, vegansk-status eller fyldstoffer er oplyst på produktsiden hos Protein Bank.

Kilder:Protein Bank

⚠️ Produktsiden hos Protein Bank oplyser hverken GMP, vegansk-mærkning eller deklarerede fyldstoffer, så vurderingen hviler på den oplyste standardisering og pris.

Fordele

• Feltets laveste pris pr. dosis (1,67 kr) — under halvdelen af de fleste konkurrenter.
• Deklarerer både saponiner (min. 60 %) og protodioscin (min. 20 %) — kun ét andet produkt i feltet oplyser protodioscin.
• Enkel dosering: 2 kapsler dagligt, 30 dage pr. pakke.
• 300 mg saponiner i den daglige dosis er et solidt niveau for prisen.

Ulemper

• Ingen oplyst GMP-certificering — modsat NOW Foods i samme felt.
• Ingen angivelse af vegansk-status og ingen deklarerede fyldstoffer eller hjælpestoffer.
• Intet anmeldelsesgrundlag fundet — hverken butiksrating, Trustpilot eller danske anmeldelsesblogs.
• Balkan Pharma er et mindre kendt mærke uden samme sporbarhed som de øvrige brands i feltet.

Hvem passer Tribulus Terrestris (Balkan Pharma) 250 mg til?

• Du vil have den laveste pris pr. dosis i feltet og kan leve med færre oplysninger om produktion.
• Du lægger vægt på, at både saponiner og protodioscin faktisk står angivet på pakken.
• Du har prøvet tribulus før og har ikke brug for et anerkendt mærke eller anmeldelser for at føle dig tryg.
• Du vil have en verificeret GMP-certificering — den findes ikke oplyst her, modsat NOW Foods.
• Du lægger vægt på anmeldelser eller en butiksrating som en del af beslutningen — der er ingen at finde.
• Du foretrækker et velkendt mærke med gennemsigtig deklaration af fyldstoffer, som Core eller SOLID Nutrition.

Sammenlignet med de andre

• Balkan Pharma leverer 300 mg saponiner i den daglige dosis — mindre end SOLID Nutritions 2 700 mg (90 %-ekstrakt) og Fairvitals 2 295 mg (90 % af 2 550 mg), men til en langt lavere pris pr. dosis end begge.
• Modsat NOW Foods Tribulus 500 mg, som er verificeret GMP-certificeret og vegansk, oplyser Balkan Pharma-siden hverken GMP, vegansk-status eller fyldstoffer, hvilket gør dokumentationsgrundlaget tyndere end resten af feltet.

🔍 Sådan vurderer vi Tribulus Terrestris (Balkan Pharma) 250 mg — kriterium for kriterium

Kriterium	Vægt	Karakter	Vores vurdering
Ekstrakt & standardisering (saponiner) pr. dosis	25 %	7.8	300 mg saponiner i den daglige dosis (fra 250 mg ekstrakt × 60 % × 2 kapsler) er et solidt, konkurrencedygtigt niveau for prisen, men lavere standardiseret end SOLID Nutritions 90 %-ekstrakt.
Kvalitet & renhed	18 %	5.5	Uden oplyst GMP-certificering, vegansk-status eller deklarerede fyldstoffer er det svært at vurdere den faktiske kvalitet og renhed bag produktet, hvilket trækker scoren markant ned.
Pris pr. dosis	18 %	9.6	Prisen pr. dosis (1,67 kr) er feltets absolut laveste og gør produktet til den billigste vej ind i kategorien.
Tilsætninger	12 %	5.5	Fyldstoffer er slet ikke deklareret på produktsiden, så vi kan hverken rose eller kritisere den konkrete sammensætning — det er i sig selv en svaghed sammenlignet med SOLID Nutrition og NOW Foods, der begge oplyser deres hjælpestoffer.
Mærkning & sikkerhed	15 %	4.5	Mærkningen oplyser standardiseringen tydeligt (60 % saponiner, 20 % protodioscin), men mangler enhver oplysning om produktionskvalitet, sporbarhed eller sikkerhedscertificering fra et mindre kendt farma-mærke.
Dokumentation & ærlig nytte	12 %	4.0	Der findes ingen fundet butiksrating, Trustpilot-anmeldelse eller dansk anmeldelsesomtale af produktet, så den ærlige nytte hviler alene på den deklarerede standardisering uden noget bruger- eller testgrundlag.

Delkarakorerne afspejler vores vurdering på hvert kriterium. Helhedskarakteren er en samlet redaktionel vurdering — hvor disse kriterier vejer tungt, men hvor vi også vægter allround-balance, transparens og tilgængelighed. Den bygger på struktureret analyse af deklaration, form og pris — ikke på egne fysiske tests.

📣 Omdømesgrundlag: Ingen butiksrating eller anmeldelser fundet for dette produkt hos Protein Bank eller andre danske forhandlere/anmeldelsesblogs på undersøgelsestidspunktet.

Specifikationer

💊FormKapsler

⚡Aktivt indhold pr. kapsel250 mg ekstrakt, min. 60 % saponiner + min. 20 % protodioscin

🔬Dosering2 kapsler dagligt (300 mg saponiner)

💰Pris50 kr

📦Pakke60 kapsler (30 doser)

💰Pris pr. dosis1,67 kr

🌿VeganskIkke oplyst

•GMP-certificeringIkke oplyst

•TilsætningsstofferIkke deklareret på produktsiden

•StandardiseringsmarkørSaponiner og protodioscin (begge angivet)

Nøgletal er beregnet ud fra den oplyste pris og pakkestørrelse (priser tjekket juli 2026) — ikke nye påstande. Pris pr. daglig dosis er den fair sammenligning på tværs af pakkestørrelser og kapselantal, og mg saponiner/protodioscin pr. dosis er udregnet ud fra producentens egen deklarerede ekstraktmængde og standardiseringsprocent.

Vores domFeltets laveste pris pr. dosis (1,67 kr) med både saponiner (60 %) og protodioscin (20 %) deklareret — men et lidet kendt mærke uden anden dokumentation

Passer til: Dig der vil have den billigste vej ind og selv kan leve med en tyndere dokumentation

Ofte spurgt om Tribulus Terrestris (Balkan Pharma) 250 mg

Hvordan doserer jeg Tribulus Terrestris (Balkan Pharma) 250 mg?

Følg altid doseringsanvisningen på produktets etiket. Den passer til et normalt dagligt indtag af tribulus terrestris og kan justeres efter dit behov og din øvrige kost.

Hvem passer Tribulus Terrestris (Balkan Pharma) 250 mg til?

Tribulus Terrestris (Balkan Pharma) 250 mg passer især til dig, der vil have feltets laveste pris pr. dosis (1,67 kr) med både saponiner (60 %) og protodioscin (20 %) deklareret — men et lidet kendt mærke uden anden dokumentation. Det er samtidig det mest prisvenlige valg på siden.

Sammenligningstabel

Sådan har vi testet tribulus terrestris

Vi sammenstiller deklarationer, uafhængige tests, verificerede anmeldelser og offentlige kilder (EFSA, NIH, Sundhedsstyrelsen) for at sammenligne tribulus terrestris under danske forhold — konsekvent og uafhængigt af markedsføring. Vi laver ikke egne laboratoriemålinger; vi bygger på sporbare kilder og lader indholdet faktatjekke redaktionelt.

Sådan indsamler vi data

Vores gennemgang bygger på flere kildetyper, der supplerer hinanden. Vi prioriterer primære dokumenter og sporbar information — og vi crawler hvert produkts deklaration fra forhandler/producent for det reelle saponin- og protodioscin-indhold.

• Produktdata: officielle deklarationer (ekstraktmængde, standardiseringsprocent for saponiner og evt. protodioscin), pakkestørrelse, pris og eventuelle certificeringer (fx GMP).
• Uafhængige studier: kliniske forsøg på testosteron og libido, samt EFSA's vurderinger af tribulus terrestris og relaterede anprisninger.
• Verificerede anmeldelser: butiksratings aflæst direkte på produktsiden, med fokus på reelle brugererfaringer.

Når det er relevant, prioriterer vi danske forhandlere og prisniveauer.

Det vægter vi i netop tribulus terrestris

For tribulus terrestris er standardiseringen — ikke rodpulverets rå vægt — det, der reelt afgør, hvad du får. Prisværdi måles pr. daglig dosis, ikke pr. pakke.

På produktkortene begrunder vi hver placering ud fra disse kriterier. Helhedsvurderingen er en samlet redaktionel vurdering, hvor kriterierne vejer tungt, men hvor vi også vægter gennemsigtighed og ærlighed om, hvad tribulus rent faktisk er dokumenteret for.

Sådan normaliserer og sammenligner vi

Alle målbare datapunkter sammenlignes på tværs af produkter efter samme princip: standardiseret aktivstof pr. dosis, ikke rå ekstraktvægt.

• Pris: kr pr. daglig dosis ved anbefalet indtag.
• Standardisering: ekstrakter med angivet saponin- eller protodioscin-procent vægtes over uspecificeret rodpulver.
• Anmeldelser: butiksrating og antal anmeldelser, verificeret direkte på produktsiden — aldrig en butiksbred gennemsnitsscore.

Udvælgelse og fravalg

Vi tager udgangspunkt i produkter, der er almindeligt tilgængelige i Danmark og har en tydelig, verificerbar deklaration.

• Inkluderes: produkter med deklareret ekstraktmængde og standardiseringsprocent (saponiner og/eller protodioscin) samt sporbar produktdata.
• Udelukkes: produkter, der kun oplyser rå rodpulver-vægt uden standardisering, udgåede varer eller utilstrækkelig mærkning.

Begrænsninger og gennemsigtighed

Vi laver ikke egne laboratoriemålinger, men bygger på deklarationer, kliniske studier og sporbare kilder. Tribulus terrestris er ikke godkendt til nogen sundhedsanprisning af EFSA, og evidensen for en testosteron- eller libido-effekt hos raske mænd er svag. Pris og lagerstatus ændrer sig over tid. Affiliate-links påvirker ikke rangeringen.

Opdatering og kvalitetssikring

Siden gennemgås mindst hvert kvartal — og hurtigere ved prisændringer, reformuleringer eller nye deklarationer. Vi crawler produkternes deklarationer igen for at holde standardisering og priser aktuelle. Alt faktatjekkes redaktionelt før publicering.

Sådan vælger du det rigtige tribulus terrestris

Tribulus terrestris sælges næsten altid som et testosteron- eller potensboostende træningstilskud — men det er markedsføring, ikke en EU-godkendt anprisning. Her er de punkter, der reelt afgør, om et tribulus-produkt er et fornuftigt køb, uanset hvad etiketten lover.

1. Standardisering — saponiner og protodioscin, ikke rå urtevægt

Det afgørende tal er ikke, hvor mange mg »tribulus« der står på dåsen, men hvor stor en andel der er standardiseret ekstrakt, og til hvilken procent saponiner (og evt. protodioscin). »1000 mg tribulus terrestris pulver« uden standardisering er ikke sammenlignelig med »500 mg ekstrakt, 90 % saponiner« — sidstnævnte indeholder langt mere af de stoffer, forskningen faktisk har kigget på. Protodioscin er den mest specifikke markør, fordi det er det saponin, størstedelen af studierne (primært bulgarske) har målt på.

2. Regn altid mg standardiseret aktivstof pr. dagsdosis ud

To produkter med samme saponin-procent kan alligevel give vidt forskellige mængder aktivstof, fordi ekstraktmængden pr. kapsel og antallet af kapsler pr. dosis varierer. Gang ekstraktmængden med standardiseringsprocenten for at få det reelle mg-tal aktivstof pr. dosis, og sammenlign produkterne på det tal — ikke på pakkens forsidetal.

3. Vær realistisk om, hvad tribulus faktisk gør

Kontrollerede studier på raske, trænende mænd viser ikke en meningsfuld stigning i testosteron af tribulus — testosteron-boost-historien holder ikke i den bedste evidens, uanset hvor ofte den gentages i markedsføring. Evidensen for libido og seksuel funktion er svag og blandet, mest fra kortere eller mindre studier. Køb det som et traditionelt, populært tilskud med usikker effekt — ikke som en dokumenteret genvej til mere testosteron eller styrke.

4. EFSA har ikke godkendt nogen anprisning for tribulus

Der findes ingen EU-godkendt sundhedsanprisning for tribulus terrestris — hverken om testosteron, libido, muskelopbygning eller træning. Er der tilsat andre stoffer som B6 eller zink, kan disse godt bære deres egne godkendte anprisninger (fx B6's bidrag til normal hormonel aktivitet), men det er tilsætningen, anprisningen dækker — ikke selve tribulus-ekstraktet.

5. Form og tilsætninger

De fleste produkter kommer som kapsler eller tabletter med tribulus-ekstrakt som hovedingrediens, ofte tilsat et fyldstof som mikrokrystallinsk cellulose. Nogle produkter tilsætter B6, zink eller magnesium — næringsstoffer, der har egne, dokumenterede funktioner (bl.a. i normal hormonel aktivitet og normal testosteronkoncentration i blodet), og som kan være en ærligere grund til at vælge et kombinationsprodukt end selve tribulus-indholdet.

6. Pris pr. dosis — ikke pakkeprisen

Pakker varierer meget i både pris, antal kapsler og hvor mange kapsler der udgør én daglig dosis. Regn altid prisen om til kr. pr. daglig dosis, så du sammenligner ens — en billig pakke kan sagtens ende dyrere i drift, hvis dagsdosis kræver flere kapsler.

7. Kvalitet, mærke og dokumentation

Kig efter en tydelig oprindelse (hvilket mærke og produktion), en verificerbar GMP-certificering, om produktet er vegansk, og om der findes et reelt anmeldelsesgrundlag på produktsiden. Et lidet kendt mærke uden nogen af delene er ikke nødvendigvis dårligt, men det giver dig mindre at basere et køb på end et etableret mærke med gennemsigtig deklaration.

8. Hurtig tjekliste, før du lægger i kurv

• Find standardiseringsprocenten (saponiner og/eller protodioscin) — ikke kun den samlede ekstraktmængde.
• Regn mg aktivstof pr. dagsdosis ud og sammenlign produkter på det tal.
• Forvent ingen dokumenteret testosteron- eller styrkeeffekt — evidensen holder ikke i kontrollerede studier.
• Tjek om der er tilsat B6, zink eller magnesium — de kan bære deres egne godkendte anprisninger.
• Beregn pris pr. daglig dosis.
• Er du gravid, ammer eller er i fast medicinsk behandling, så læs sikkerhedsafsnittet nedenfor først.

Standardisering i praksis: hvad får du reelt pr. dosis?

Saponin- og protodioscin-procenten fortæller kun noget, når du ganger den med ekstraktmængden og antal kapsler i dagsdosen. Her er, hvordan feltets forskellige standardiseringsniveauer oversættes til et konkret mg-tal aktivstof — brug tabellen til at sammenligne æbler med æbler, uanset hvor forskelligt produkterne er markedsført.

Uanset standardisering: husk at evidensen for en reel testosteron- eller libido-effekt er svag, selv ved de højeste standardiseringsniveauer. En højere procent gør produktet mere gennemsigtigt at sammenligne — den gør ikke effekten mere dokumenteret.

Match til formål: hvad kan du realistisk forvente?

Der findes ikke ét »bedste« tribulus — kun et mere eller mindre gennemsigtigt produkt til det, du reelt vil bruge det til. Vælg efter dine egne forventninger, ikke efter markedsføringsløfter.

Er du i tvivl, så vælg efter pris pr. dosis og gennemsigtig deklaration frem for løfter om effekt — de færreste af dem holder i den kontrollerede forskning.

Sådan læser du etiketten: ekstrakt, saponiner og protodioscin

Tre forskellige tal optræder på en tribulus-etiket, og de forveksles ofte. Her er, hvad hvert af dem betyder, og i hvilken rækkefølge du bør læse dem.

Regn det selv: mg saponiner ≈ ekstraktmængde × saponin-procent. Eksempel: 750 mg ekstrakt × 90 % = 675 mg saponiner pr. kapsel. Er der også angivet en protodioscin-procent, kan du regne samme udregning for det specifikke aktivstof.

Faldgrube: Et produkt med stor ekstraktmængde, men lav eller uoplyst standardisering, kan reelt indeholde mindre aktivstof end et mindre, men højt standardiseret produkt. Se altid på det udregnede mg-tal aktivstof — ikke kun ekstraktvægten på forsiden.

Dosering, brug og sikkerhed

Der findes ingen officiel EU-referencedosis for tribulus terrestris, så »rigtig« dosering handler om at følge producentens anvisning og forvente en beskeden, usikker effekt — ikke om at ramme et fastsat mål.

Typisk dosis og en fornuftig øvre grænse

De fleste produkter på det danske marked doserer mellem 500 og 1500 mg standardiseret ekstrakt dagligt, ofte fordelt på 2–4 kapsler eller tabletter. Der findes ikke et EFSA-fastsat øvre grænseværdi for tribulus, så følg altid producentens doseringsanvisning og undlad at overskride den i håb om en større effekt — mere ekstrakt gør ikke evidensen for en virkning stærkere.

Timing og varighed

Tribulus tages typisk til et måltid for at mindske risikoen for mavegener, og mange producenter anbefaler kure på 4–8 uger. Der er ikke dokumentation for, at en bestemt kurlængde giver en effekt, som en anden ikke gør — så en kortere, billigere afprøvningsperiode er lige så velbegrundet som en lang kur.

Hvem overvejer typisk et tilskud?

Tribulus markedsføres primært til trænende mænd, der håber på et testosteron- eller præstationsboost, samt til personer med interesse i libido/seksuel lyst. Vær opmærksom på, at kontrollerede studier på raske, trænende mænd ikke viser en meningsfuld stigning i testosteron, og at evidensen for libido er svag og blandet — så et tilskud bør vælges med den forventning, ikke som en dokumenteret genvej til bedre træningsresultater.

Tribulus tolereres generelt godt i normale doser i kortere perioder, men der er nogle forbehold, du bør kende, før du starter et tilskud.

Milde bivirkninger er de hyppigste

De oftest rapporterede bivirkninger er milde mavegener som let kvalme, mavesmerter eller løs afføring, typisk ved højere doser. Nogle brugere rapporterer også mild søvnbesvær eller uro. Reducer dosis eller stop, hvis du oplever vedvarende gener.

Graviditet og amning — undgå

Tribulus frarådes ved graviditet og amning, da der ikke er tilstrækkelig sikkerhedsdata, og planten historisk er blevet undersøgt for hormonpåvirkende egenskaber. Spring det over i denne periode uanset markedsføringens løfter.

Uklar hormonel virkning — vær forsigtig ved hormonfølsomme tilstande

Selvom kontrollerede studier ikke viser en meningsfuld testosteronstigning hos raske mænd, er tribulus' virkningsmekanisme ikke fuldt klarlagt. Har du en hormonfølsom tilstand (fx visse former for prostata- eller brystkræft) eller er i hormonbehandling, bør du tale med din læge, før du tager tribulus.

Interaktioner og forsigtighed ved medicin

Der er begrænset, men eksisterende data om, at tribulus kan påvirke blodsukker- og blodtryksregulerende medicin. Er du i behandling for diabetes eller forhøjet blodtryk, eller tager du anden fast medicin, så tal med din læge eller apotek, før du starter — særligt fordi tribulus ofte kombineres med andre træningstilskud, der også kan påvirke disse systemer.

Godt at vide om tribulus terrestris

Fem ærlige nedslag i det, folk oftest bliver i tvivl om ved tribulus terrestris — fra testosteron-myten og den svage libido-evidens, til standardiseringsmarkørerne, sikkerheden og de fagudtryk, der reelt afgør et godt køb.

Hæver tribulus testosteron? Hvad forskningen FAKTISK viser (spoiler: nej)

Tribulus terrestris markedsføres ofte som et naturligt "testosteron-boost" til styrketræning, men det er den påstand, evidensen holder dårligst til. EFSA har ikke godkendt en eneste sundhedsanprisning for tribulus terrestris — hverken om testosteron, muskelopbygning eller præstation — og det er ikke, fordi ansøgningerne mangler; det er fordi dokumentationen ikke har holdt.

De bedst kontrollerede humane studier peger konsekvent i samme retning: hos raske mænd med normale testosteronniveauer ses der ikke en meningsfuld stigning i testosteron efter tilskud med tribulus terrestris, uanset om det doseres i 4, 8 eller 12 uger. Et ofte citeret studie i Journal of the International Society of Sports Nutrition fandt ingen forskel i testosteron, muskelmasse eller styrke mellem tribulus og placebo hos trænede mænd. Examine.com's gennemgang af litteraturen konkluderer det samme: tribulus terrestris ser ikke ud til at øge testosteron hos mennesker med normal hormonstatus, uanset dosis eller standardiseringsgrad.

Der findes enkelte dyrestudier og ældre, mindre robuste forsøg, der har vist stigninger — det er formentlig her markedsføringen henter sin logik. Men dyredata (ofte på gnavere med anderledes hormonfysiologi) overfører sig ikke pålideligt til mennesker, og de mest velkontrollerede humane forsøg finder simpelthen ikke effekten. Konklusionen, som både Examine og den kliniske litteratur landerpå, er ærlig, men ikke særlig sælgende: tribulus terrestris er ikke et testosteron-boostende kosttilskud hos raske mænd, og du bør ikke købe det med den forventning — uanset hvor højt saponin- eller protodioscin-indholdet er på etiketten.

Tribulus og libido: den svage og blandede evidens

Det mere realistiske — men stadig langt fra slået fast — potentiale for tribulus terrestris ligger i libido og seksuel funktion, ikke i testosteron eller muskler. Her er evidensen bedre end nul, men langt fra stærk nok til at kalde det en dokumenteret effekt.

Et mindre antal randomiserede studier hos kvinder med nedsat seksuel lyst (hypoaktiv seksuel lystforstyrrelse) har vist en vis forbedring i selvrapporteret libido og tilfredshed sammenlignet med placebo. Hos mænd er billedet mere blandet: nogle mindre studier antyder en effekt på seksuel lyst eller oplevet funktion, mens andre — herunder studier hos mænd med normal testosteronstatus — ikke finder nogen forskel fra placebo. Examine.com samler konklusionen sådan: der er et signal for en libido-effekt, særligt hos kvinder og hos mænd med i forvejen lavt testosteron, men studierne er generelt små, kortvarige og af varierende kvalitet, og resultaterne replikerer ikke konsekvent.

Det betyder i praksis: en mulig, men usikker effekt på lyst — ikke en garanteret eller kraftig virkning, og bestemt ikke via en hormonel mekanisme (se ovenfor). EFSA har heller ikke godkendt nogen anprisning om libido eller seksuel funktion for tribulus terrestris, så enhver sådan påstand på en etiket eller i markedsføring er ikke EU-lovlig — uanset hvor udbredt den traditionelle brug er.

Saponiner og protodioscin: standardiseringsmarkørerne

Når tribulus-produkter sammenlignes, er det afgørende ikke mg tørret rod eller frugt — det er hvor meget af de aktive stofgrupper, ekstraktet er standardiseret til. To markører går igen på etiketterne, og de måler ikke det samme.

Saponiner er en bred gruppe af plantestoffer (steroide saponiner), som tribulus er rig på, og som langt de fleste kommercielle ekstrakter standardiseres efter — typisk angivet som en procentdel af ekstraktet (fx "min. 45 %" eller "min. 90 % saponiner"). Det er den mest almindelige kvalitetsmarkør i feltet, men saponin-procenten alene fortæller ikke, hvor meget af den specifikke, undersøgte forbindelse du får.

Protodioscin er den enkeltstående forbindelse, som størstedelen af den kliniske forskning i tribulus rent faktisk har målt og doseret efter — det regnes for det formodet mest aktive steroide saponin i planten. Kun et fåtal produkter i det danske marked deklarerer protodioscin-procenten separat (typisk 20–22 %), og det er denne markør, du bør kigge efter, hvis du vil sammenligne mest tæt på det, forskningen faktisk har undersøgt.

Den praktiske pointe: en høj saponin-procent er ikke automatisk lig med en høj protodioscin-andel — de to tal måler forskellige ting, og et ekstrakt kan være højt standardiseret på det ene uden at oplyse noget om det andet. Produkter, der deklarerer begge markører, giver dig det mest gennemsigtige sammenligningsgrundlag. Og uanset standardiseringsgrad: en høj procent ændrer ikke ved, at den underliggende testosteron-effekt ikke er understøttet hos mennesker (se ovenfor) — standardisering er et renheds- og konsistensmål, ikke et bevis for virkning.

Sikkerhed og hvem der bør undgå tribulus

Tribulus terrestris tolereres generelt godt i de doser, der typisk bruges i kosttilskud, og alvorlige bivirkninger er sjældne i den kliniske litteratur. Men "generelt godt tolereret" er ikke det samme som "uden forbehold" — særligt fordi tribulus har en lang traditionel brugshistorie, men et forholdsvis tyndt sikkerhedsstudiegrundlag ved langtidsbrug og høje doser.

De oftest rapporterede bivirkninger er milde og gastrointestinale — mavebesvær, oppustethed eller løs mave — typisk ved højere doser. Der findes enkeltstående case-rapporter om mere alvorlige reaktioner ved meget høje doser eller ved brug af rå, ubehandlet plantemateriale (særligt observeret hos kvæg, der har afgræsset store mængder tribulus), men det er ikke repræsentativt for standardiserede kosttilskudsdoser til mennesker.

Følgende grupper bør enten undgå tribulus eller tale med en læge først:

• Gravide og ammende — der mangler tilstrækkelig sikkerhedsdokumentation, og traditionel brug frarådes i graviditet.
• Personer med hormonfølsomme tilstande (fx prostatakræft, brystkræft) — da tribulus historisk er markedsført på hormonelle mekanismer, bør forsigtighedsprincippet gælde, selvom den humane evidens for en hormonel effekt er svag.
• Personer i behandling for diabetes — nogle dyrestudier antyder en blodsukkersænkende effekt, hvilket teoretisk kan forstærke virkningen af diabetesmedicin.
• Personer på blodtryks- eller vanddrivende medicin — af samme forsigtighedsgrund, da interaktioner ikke er grundigt undersøgt hos mennesker.
• Børn og unge — der findes ikke sikkerhedsdata til denne gruppe.

Som med alle kosttilskud gælder: fortæl din læge eller apotek, at du tager tribulus, hvis du er i fast medicinsk behandling — særligt for hjerte-kar-sygdom, hormonelle tilstande eller diabetes.

Tribulus-ordliste: forstå etiketten

Møder du et ord, du ikke kender, når du sammenligner tribulus-produkter? Her er de begreber, der reelt afgør, om du forstår, hvad du køber.

• Saponiner (steroide saponiner) — Den brede gruppe af plantestoffer, tribulus-ekstrakter typisk standardiseres efter, angivet som en procentdel af ekstraktet (fx "min. 45 %" eller "min. 90 %").
• Protodioscin — Det enkeltstående steroide saponin, som størstedelen af den kliniske forskning har målt og doseret efter. Regnes for den mest relevante enkeltmarkør, men deklareres kun af få produkter.
• Standardisering — Processen, hvor et plante-ekstrakt garanteres et bestemt, kontrolleret indhold af en navngiven stofgruppe (her saponiner og/eller protodioscin) — modsat rå urtepulver, hvor indholdet kan variere frit fra batch til batch.
• Ekstrakt vs. rodpulver — Et ekstrakt er koncentreret og standardiseret til et opgivet aktivstof-niveau. Rent tørret rod- eller frugtpulver (uden angivet standardisering) fortæller intet om styrken og bør ikke sammenlignes mg for mg med et standardiseret ekstrakt.
• Ekstraktionsratio (fx 10:1) — Angiver, hvor meget råmateriale der er brugt til at fremstille 1 del ekstrakt. Højere ratio betyder mere koncentreret, men erstatter ikke en opgivet standardiseringsprocent.
• EFSA-anprisning — En sundhedspåstand, der er officielt godkendt til brug på etiketter i EU. Tribulus terrestris har ingen godkendte sundhedsanprisninger — hverken om testosteron, libido, muskler eller præstation.
• Hypoaktiv seksuel lystforstyrrelse (HSDD) — Den kliniske betegnelse for nedsat seksuel lyst, som en del af tribulus-libido-studierne er udført på, primært hos kvinder.
• Placebo-kontrolleret studie — Et forsøg, hvor tribulus sammenlignes med en virkningsløs kontrolbehandling, for at adskille den reelle effekt fra forventningseffekt. Det er i denne type studier, testosteron-påstanden konsekvent falder igennem.

Tænk over dette, før du køber tribulus terrestris

• Læs det aktive indhold — ikke kun pakkestørrelsen. Den mængde, der reelt betyder noget, står sjældent størst på etiketten. Sammenlign altid pr. dagsdosis.
• Match produktet til et reelt behov. Et tilskud skal supplere kosten, ikke erstatte den. Vælg form og dosis efter dit formål frem for efter markedsføring.
• Beregn pris pr. dagsdosis. En stor pakke er ikke nødvendigvis billig i drift — regn ud, hvad én dags forbrug koster.
• Tænk på sikkerhed. Er du gravid, ammer eller tager medicin, så tal med din læge, før du starter på et nyt tilskud, og hold dig under de øvre anbefalede doser.

Ofte stillede spørgsmål

Kilder & forskning

• NIH Office of Dietary Supplements – Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance
• EFSA – EU-register over godkendte sundhedsanprisninger (Forordning 432/2012)
• Examine – Tribulus terrestris
• PubMed – Rogerson et al., 2007: Tribulus terrestris og styrke/kropssammensætning hos elite-rugbyspillere
• PubMed – Neychev & Mitev, 2005: Tribulus terrestris og androgenniveauer hos raske mænd
• Sundhedsstyrelsen – Kosttilskud
• Fødevarestyrelsen – Kosttilskud

Konklusion

Core Tribulus 90 tager førstepladsen — vegansk tribulus standardiseret til min. 90 % saponiner, forstærket med B6, zink og magnesium, til en fair pris pr. dosis (3,10 kr) og et verificeret anmeldelsesgrundlag (butiksrating 4,6/5 på 5 anmeldelser).

SOLID Nutrition Tribulus følger tæt som feltets kraftigst standardiserede: 750 mg ekstrakt ved 90 % saponiner (2 700 mg saponiner dagligt), men til en højere pris pr. dosis.

Jagter du billigst i drift med en anerkendt kvalitetsmærkning, er NOW Foods Tribulus 500 mg feltets eneste GMP-certificerede og billigste valg, blot ved en lavere standardisering (45 % saponiner). Fairvital Tribulus-ekstrakt 850 mg er den eneste, der også deklarerer protodioscin (22 %) — det faktisk studerede aktivstof — men til feltets højeste pris.

Husk under alle omstændigheder: tribulus terrestris er ikke en dokumenteret testosteron- eller præstationsbooster, og standardiseringsprocenten betyder mere end det store mg-tal på forsiden.

Læs også

• Zink – bedst i test
• Ashwagandha – bedst i test
• Ecdysterone – bedst i test
• Kreatin – bedst i test